sábado, 27 de diciembre de 2014

Balanç 2014



Un altre any que queda enrere i que deixa moltes experiències viscudes.  A grans trets, he pogut fer:


  • 3 curses de muntanya (de 26 a 33 km).
  • 2 triatlons de mitja distància. 2ª posició per equips al B de Balaguer amb el Club Triatló Vallirana.
  • 3 maratons d’asfalt: MMP a la Costa Daurada amb 2h56’.
  • 7 maratons de muntanya: 4ª posició compartida amb el Miquel Pera a la Bagà-Berga Trail Night, 10è a la Marató 4 rocs.
  • 2 Ironman: Club Triatló Vallirana 1ers per equips a l’Ironcat,mateixa cursa on faig MMP amb 9h38’. 4rt per GG.EE. 20-24 a l’ IM BCN.
  • 11 Ultra-trails (de 55 a 168 km): 2on a La Portals i a UTSM, 4rt al Coll de Nargó i 2ons per equips a l’Emmona amb el Raul Montoro.
  • 2 curses d’ultrafons en ruta: 1er als 100 km de Caldes i 3er a les 6h de Calella.
  • 24h Cyclotour: 8è amb 637 km.
  • Cursa del Llop: 9è.

També he plegat abans d’hora a 4 curses. Les 6h de Martorell en realitat no les compto com a tal perquè ja anava amb la idea de fer 1 horeta el dia després de UT Coll de Nargó. A la Buff Epic Trail se’m va ajuntar un mal dia personal amb la mala meteorologia que vam tenir tots. On sí que tinc una espina clavada és a la pista d’atletisme després d’haver plegat a les 6h de Vilafranca per mal de panxa i a les 24h de Can Dragó amb mal al peu. Però tot això són números que en fred no diuen res. El que de veritat queda són els petits detalls...

Club Triatló Vallirana 1ers
per equips a l'Ironcat.
Agraïnt els consells de l'Albert Pitart
després d'acabar La Cursa del Llop.
                                   
UT Emmona compartida amb el Raul Montoro.

Creuant la meta d'Ehunmilak amb el Jordi Pàmies,
les meves primeres 100 milles. 
Amb el Miquel Pera al sostre de Catalunya,
La Pica d'Estats (3.143 m).

Rialp Matxicots compartida amb el
Xesc Terés i el David Ferràndez.
A més també em queden altres moments com haver fet Vallirana-Sitges-Vallirana amb l’Isma Castillo, acabar UT Catllaràs amb el Biel Ayno, UT Collserola amb la Laia Díez, la Marató i Mitja de l’Ardenya amb el Juli Jerez, Volcanolimits amb el Miquel Pera, compartir kms de curses i entrenos amb els companys del Training Trail Team i Club Triatló Vallirana, ex-companys del Terradesports, així com amics Ultra-penjats, Albert Viñau, Jordi Martí, Oriol Pagès, Eloi Ortiz, Alex Izquierdo, Salvador Vilalta, Gemma Avellí, Jordi Delgado, Vero Zaragoza, Miquel Virgili, Aleix Arrufat, Paco Robles, Carles Salvador, Ricard Verge, Sergi Bermejo, Manolo Real, Rebecca Walter...

He d’agrair una altra vegada l’ajuda de Hoko-Esport, Rendiment-race i Sala-Giol, marques amb grans productes però amb grans persones al darrera, gràcies Àgata, Alejandro, Mònica i Beto! També estic molt agraït pel suport al Samu de MC3 Esports i a l’Alvaro de Training Sabadell.

Em pot faltar sentit comú, fer masses curses o entrenar burrades, però crec que difícilment podria escollir millor la gent de la que em rodejo, ni haver tingut més sort amb la família que m’ha tocat. Anem a pel 2015!

domingo, 21 de diciembre de 2014

24h de Can Dragó

Doncs per fi arriba el dia d’anar a Can Dragó. Per endavant 24h i el funcionament és ben senzill: fer tantes voltes com es pugui a la pista d’atletisme de 400 m (en realitat, una mica més, ja que correm pels carrils exteriors) sense més al·licient que un canvi de sentit cada 3h.



Després de la presentació dels corredors, es dóna la sortida i començo a ritme suau envoltat de molts amics ultrafondistes, ara parlant amb un i ara amb l’altre. Vaig fent segons el previst, alternant 25’ corrent i 5’ caminant (tot i que la primera tanda de caminar me la salto), menjant poc però a cada hora, bevent força... ritme mig de 9 km/h tal i com tenia pensat, però alguna cosa no va bé.





Noto com se’m comencen a adormir els dits del peu dret, després aquesta sensació es transforma en mal. Estic corrent amb unes vambes bastant amortiguades que vaig comprar expressament per la cursa. Estan pràcticament noves (però provades per entrenar en pista sense cap problema) i decideixo canviar-les per unes de velles i més lleugeres que tinc de recanvi. Vaig molt més còmode amb aquestes però el mal ja està fet i comença a ser insuportable. Em torno a canviar de calçat, continuo igual... m’assec a terra per acabar de decidir el que fa estona que tinc decidit: plego. Podria continuar provant de prendre antiinflamatoris però només ho faig en casos extrems, crec que sí el cos envia senyals és per alguna raó i prendre aquest tipus de medicaments només emmascara el dolor.


Així que les meves 24h s’acaben molt abans del previst, amb 70'5 kms i menys de 8h de cursa. Sincerament, crec que arribava físicament millor que mai, des de l’Ironman de Bcn havia aconseguit un segon lloc a UTSM, victòria als 100 km de Caldes i 3er lloc a les 6h de Calella el dia després de fer la Marató i Mitja de l’Ardenya... i tot això sense perdre “velocitat” perquè entremig vaig tornar a córrer una marató en menys de 3 hores. També arribava descansat, després de l’última burrada de fer Ardenya i Calella el mateix cap de setmana, em vaig dedicar pràcticament a descansar fins Can Dragó. També arribava motivat per passar dels 200 km, o com a mínim dels 180. En definitiva, ho tenia tot de cara... però no vaig tenir el dia. O vaig pagar errors de la novell que aquest tipus de prova no perdona. O la Llei de Murphy. O ves a saber què, però no era el dia.

He de donar les gràcies una vegada més a Hoko-Esport, Rendiment-race, Sala-Giol (també pels ànims durant tantes hores), MC3 Esports i Training Sabadell, a més de la meva família pels ànims i l’assistència una vegada més.

Aprofito per felicitar tots els que van aconseguir el seu objectiu: Eloi Ortiz i Alex Izquierdo les 100 milles, Carles Salvador lluitant fins el final, la Tania pels seus primers 10 km, la Rebecca Walter segona a les 12h, Paco Robles segon a les 24h per parelles, Manolo Real guanyador de les 24h per parelles, els altres corredors del Proyecto Pol, Paris Canals rècord d’Espanya de 12 h... i animar els que com jo es van quedar pel camí.


Ahir quan vaig acabar vaig dir que això era per corredors dements i que no hi tornaria pas... avui no penso el mateix. Ara és hora de descansar uns dies i començar a preparar el 2015, on hi haurà temps per anar a per plats forts en forma d'ultra trails de 100 milles (sí, en plural)... i Can Dragó?

lunes, 8 de diciembre de 2014

6h de Calella

Sona el despertador i buff... ahir vaig fer la Marató i Mitja de l'Ardenya i estic trinxat. Què esperaves burro? Estar fresc com una rosa? Em vaig apuntar a Calella per entrenar de cara a les 24h de Can Dragó, així que toca aixecar el cul del llit per esmorzar sense gana i anar cap allà.



Una vegada més puc saludar molts amics de l'ultrafons. El funcionament d'aquesta cursa és ben senzill: fer tantes voltes com es pugui en un circuit totalment pla al costat de la platja, circuit que pràcticament podria fer amb els ulls tancats després d'haver-hi fet 3 ironman i les 6h del 2013. Si em surt bé, serà un gran entreno per les 24h però també em puc lesionar, així que decideixo començar deixant la porta oberta a plegar abans d'hora.

Comencem i de seguida s'escapen els primers, quedant-me jo en 5ª posició. Vaig fent i les cames pesen però poc a poc em deixen anar corrent de forma més àgil, tot i que a un ritme bastant baix. A les 2h un dels de davant comença a caminar i avisa que no trigarà a plegar.

Passo la marató molt tranquil en 3h42' just quan enganxo amb un altre dels de davant i em poso 3er. Ara ja sí que veig que podré completar les 6h. L'objectiu (en cas d'acabar les 6h) era passar dels 60 km i molt malament hauria d'anar per no fer-ho...

Vaig creuant ànims amb els altres corredors que veig en sentit contrari, els que doblo i també quan em doblen el primer i el segon. Fa estona que m'agafo la primera noia com a referència, la Pilar Xufré, perquè ella passarà segur dels 60 km... però no la doblo fins el meu km 53, amb 4h45' de cursa.

A partir d'aquí ja únicament toca sobreviure fins al final mentre ens distraiem esquivant la gentada que hi ha pel passeig.


Finalment acabo les 6h en 3ª posició i 66'350 km a les cames, molt satisfet ja que anant fet caldo només he fet 6km de menys sobre la marca de l'any passat, a més d'haver fet un gran entreno per les 24h quan aquest matí no hauria apostat ni 5 cèntims per mi.



Gràcies una vegada més a Hoko-Esport, Rendiment-race. Sala-Giol, MC3 Esports i Training Sabadell. També al meu pare pels ànims i l'ajuda durant la cursa.

Ara sí que propera parada Can Dragó, per endavant 24h donant voltes a una pista d'atletisme... ai mama!

Marató i Mitja de l'Ardenya

No és la primera vegada que vinc aquí a córrer, però l’any passat vaig fer la Marató i aquest aniré a per la Marató i Mitja. Sortim a les 7 del matí amb el frontal posat. Ja abans de la sortida he pogut saludar molts companys de fatigues, i en el transcurs del primer tram coincideixo amb el Salvador Vilalta o l’Enric Altayo, però els dos sembla que avui van amb una marxa més i acaben marxant.



Anem fent, ja de dia passem el primer avituallament sobre el km 10. Aquí faig un got d’aigua i a continuar (cal dir que en principi nosaltres només podem agafar aigua en els avituallaments, tot i que en algun finalment se’ns permetia agafar menjar). Tot em sona d’haver corregut l’any passat la marató, fins que arribem al segon avituallament, al km 23 on rebo els ànims dels amics Pere Alsina i Carme Carmona. 



Aquí començo el tram nou que em depara la marató i mitja: anar fins a la platja. Sobre el km 30 passem per unes cales precioses, les vistes són espectaculars però es fa difícil poder-hi córrer... primer trams verticals de cordes, després terreny pla però ple de rocs, després més pla però trepitjant sorra de la platja, ara escales amunt...  Nou avituallament, quan hi arribo en marxa el David Ferràndez. Surto uns instants després i el puc agafar, acabem fent tàndem una vegada més i els kms van passant més ràpid mentre comentem la cursa d’avui i futurs reptes que ens esperen al 2015. Va una mica tocat i continuo cap endavant per seguir el meu camí tot i que no tinc cap dubte que ell també treurà la seva cursa endavant.



Passo la distància marató en unes 5h i no trigo en tornar a agafar el camí que ja conec, la segona part de la cursa de 42 km. Començo a avançar alguns corredors d’aquesta distància i a guanyar algunes posicions entre els que corren la meva, ningú em passa... fins que en una baixada escolto que em criden pel nom. És el Juli Jerez que ve com una moto, així que el deixo passar. L’intento seguir però s’escapa... quan acaba aquesta baixada tan pedregosa apreto un pèl i el torno a agafar, a partir d’aquí ja junts fins el final per acabar creuant la meta en 8h05’, compartint la 16ª posició i molt content de veure la recuperació del Juli amb un gran nivell.



Han estat 63 km amb 3.000 m+ (tot i que el gps em va registrar una mica menys de desnivell), un desnivell baix però que crec que enganya bastant, el recorregut és un trenca-cames constant. Cal dir una vegada més que les vistes són espectaculars, el recorregut impressionant i l'organització molt bona.


He de donar les gràcies una vegada més a Hoko-Esport, Rendiment-race, Sala-Giol, MC3 Esports, Training Sabadell i als meus pares pels ànims.

lunes, 1 de diciembre de 2014

Marató de Donosti

Després d’haver fet Ehunmilak al juliol, torno a córrer una cursa al País Basc, tot i que aquella cursa i la d'avui s’assemblen com un ou a una castanya.


Arribem el dia abans a Donosti amb alguns companys del Triatló Vallirana i amics Llops però no tenim temps per gaire i de seguida arriba diumenge. Sortida puntual entre la gentada habitual a les maratons d’asfalt, busquem la llebre de les 3h però és una bici i marca el ritme molt malament. 

L’Emilio marxa cap endavant així que el segueixo i l’Aleix fa el mateix. No triguem gaire a agafar el Juanra, que també s’afegeix a nosaltres.

Anem fent i els kms em passen molt ràpid, arribem a la mitja marató just a la sortida de l’Estadi d’Anoeta lleugerament per sota de 1h29’. Aquí començo a marxar en solitari per començar la segona volta (pràcticament igual a la primera, excepte algun tram en sentit contrari i poc més). En alguns punts rebem els ànims de la Cinta i en altres del Victor, el Kabe i la Noelia. També veig el Toni que s’ha hagut de retirar per una lesió.

Sobre el km 30 comença la part de la cursa que més m’agrada. Més enllà del famós mur, arriba l’ambient original del País Basc amb una fina pluja que no frena els ànims de la gent. Em vaig animant i fins i tot faig un km a 3:47 min. Tot i que picava cap avall, he apretat massa aviat i això passarà factura... vaja si en passa, els últims kms el ritme cau tot i que això no és excusa per no continuar guanyant posicions i acabar de nou a l’Estadi d’Anoeta per creuar la meta en 2h58’04’’.



Acabo en la posició 341 d’uns 2900 arribats, i molt content ja que avui no esperava baixar de les 3h en aquest moment de la temporada on únicament em preocupa sumar kms de cara a Can Dragó.

Aprofito per felicitar l’Albert per rebaixar molt la seva marca personal en la distància, l’Aleix i l’Emilio per la seva primera marató i animar al Toni a tornar a intentar batre la seva marca a Barcelona. També felicito la Mari que va fer marca personal en la mitja marató.


Per acabar, he de donar les gràcies als amics pels ànims i al suport de MC3 Esports i Training Sabadell, així com les ajudes de Hoko-Esport, Rendiment-race (per fi em va permetre fer una marató sense gels) i Sala-giol.