domingo, 25 de septiembre de 2011

Crònica de Calafell

Avui un nou dia de triatló en el que ha estat el meu primer sprint. L'he acabat amb bones sensacions tot i que se m'ha fet curt.
Per començar, he nedat durant 13'24'' per fer els 750m al mar, tot i que cadascú passava les boies com li semblava. He arribat al box després d'una llarga correguda descalç, ja que hi havia bastanta distància entre la platja i el box.
He agafat la bici i, tot i que he perdut posicions, he fet les tres voltes per completar els 20km amb una mitja de 35 km/h. He deixa't la bici al box i després d'una transició bastant ràpida he començat a córrer les dues voltes al passeig, que he completat en 20'55''.
Finalment, 1h08'36'' per acabar en la posició 129 de la classificació general (d'un total de 579 triatletes) i en la 12ª de la Sub23.

D'aquesta manera poso fi a la meva primera temporada de triatló amb quatre participacions (B de Balaguer, olímpics del Pont de Suert i Banyoles, sprint de Calafell). Ara a centrar-me en córrer per afrontar la marató de la Costa Daurada amb garanties.

martes, 20 de septiembre de 2011

Pedalada de Vallirana

El diumenge vaig fer la 9ª pedalada de Vallirana, que consistia en 37km en BTT. Va ser dura pel terreny, pel desnivell i pel poc entrenament que portava en BTT. Per un moment semblava que no podria fer-la per problemes mecànics, però vaig poder-la fer gràcies al Samu que em va deixar la seva màquina. Finalment vaig completar-la en 2h59'08'' per acabar en una discreta 76ª posició.

Demà de nou toca sortir per carretera (després de dues setmanes sense fer-ho) i de la millor manera, en bona companyia.
Aquest diumenge faré l'últim triatló de la temporada, el sprint de Calafell, on el Club de Triatló de Vallirana serà representat en massa.

sábado, 17 de septiembre de 2011

Mirant el temps

Demà tindrà lloc la Kàrstica de Vallirana, una pedalada de 37 km en BTT en un terreny bastant irregular i amb força desnivell, tot i que el principal obstacle serà la forta pluja si la previsió del temps té raó (espero que no).
De moment l'entrenament de la setmana ha consistit en 12.000 m a l'aigua, 30 km en BTT i 3h30' de running, a més de  4 sessions curtes al gym.

domingo, 11 de septiembre de 2011

Cursa de Vallirana

Acaba una setmana de descàrrega amb menys entrenament que ha finalitzat amb la Cursa de Vallirana, on he fet els 5 km en 21:04 i he quedat entre els 10 primers, tot i que esperava quedar en millor posició. He de felicitar el meu sogre Luís García que m'ha guanyat!
Ara toca preparar-se per una setmana més forta que acabarà el diumenge amb la Kàrstica de BTT i començar a centrar-se casi de forma única en la Marató de la Costa Daurada.

martes, 6 de septiembre de 2011

Males notícies

El Triatló de Banyoles va deixar un regust amarg per la mort d'Alain Marot, membre del Triathlon Catalan.Va desplomar-se al terra i tot i que semblava que l'havien estabilitzat, va morir a l'hospital.
És un fet que hauria de fer reflexionar a l'organització d'aquestes proves de participació massiva perquè a les maratons i proves similars sempre hi ha diverses unitats mòbils per si han d'actuar en cas d'emergència.

Aquest diumenge 11 de setembre (a les 10h), com cada any, es fa la Cursa de Vallirana amb la col·laboració del Club Triatló Vallirana. Es tracta d'un recorregut únic de 5km i animo a tothom a participar-hi o a fer de voluntari.

domingo, 4 de septiembre de 2011

Crònica de Banyoles

Finalment el temps va permetre que el Triatló de Banyoles es realitzés amb normalitat. Això sí, amb molta calor, pel que el neoprè va estar prohibit (l'aigua de l'estany estava a més de 25º). La sortida va ser dins de l'aigua amb una mica de caos al ser tants participants, pràcticament 1.000. Vaig fer els 1.500m de natació en 27:40 (posició 237) i després d'agafar la bici a la T1 vaig veure que havia sortit junt amb el Cabe, tal i com havia previst ell. Em va guiar fins que no vaig poder-lo seguir i em vaig enganxar en un altre grup. Vaig veure alguns companys durant part dels 40 km de ciclisme i vaig coincidir amb el José Luís i l'Elías per, finalment, deixar la bici a la T2 amb un parcial de 1h12:26 (posició 228). A la cursa a peu em vaig creuar amb diversos companys del club (vaig trobar a faltar el Joanjo) i vaig guanyar posicions per acabar completant els 10km en 44:06 (posició 190). En total vaig fer un temps de 2h24:12 que em va deixar en la posició 198 de la classificació general i en la 11 de la Sub23.

Avui per variar una mica he sortit en BTT amb el Joan (que ja el tinc mig enganyat per fer duatlons) a fer el purgatori de Castelldefels i finalment han caigut 52km.
Foto amb el Josef Ajram per Sant Jordi.

viernes, 2 de septiembre de 2011

Demà Banyoles!

Anuncien tormenta per demà, espero que no sigui suficient per suspendre el tram de ciclisme i que el triatló pugui  realitzar-se amb normalitat.

Gebrselassie ha guanyat el premi Príncep d'Astúries i així se li reconeix novament la seva trajectòria. El millor fondista de la història encara posseeix la marca mundial de marató (2h03:59) que va aconseguir a Berlin al 2008.