Aquesta vegada m'he recuperat ràpid de la marató (segurament "gràcies" a que no vaig poder forçar tant com m'hauria agradat i hauria pogut). Tot i això, pràcticament no he corregut en tota la setmana, de manera que he aprofitat per tornar a nedar després d'estar dues setmanes sense entrar a la piscina i també per ficar volum de bici, fent més hores i més quilòmetres que mai. En total, aquesta setmana he fet:
- Aigua: 15.000 m.
- Bici: 1h30' d'estàtica + 548 km de carretera.
- Running: 30'.
A partir de la setmana que ve espero tornar a la normalitat corrent 3 o 4 dies setmanals i intentant mantenir un nombre decent de metres a l'aigua, cosa que òbviament disminuïra el volum de bici.
No hay comentarios:
Publicar un comentario