domingo, 27 de diciembre de 2015

Balanç i propers objectius

S’acaba el 2015 i toca fer balanç de com ha anat la temporada. Ha estat un any centrat bàsicament en la cursa a peu, amb moltes maratons (11 de muntanya comptant la Kedada Trail de Kastellterçol i 2 d'asfalt). En quant a ultra distància, he fet:

FEBRER:
  • -          UT Montnegre Corredor: 104 km 5.000 m+ 14h34’.
  • -          UT Garraf Llobregat: 104 km 4.200 m+ 19h03’. Solidària, no competitiva organitzada pel Juan Carlos Escuté i Garraf Runners.

Grup ràpid UTGLL.

MARÇ:
  • -          UT Les Fonts: 120 km 6.000 m+ 16h57’ (3 etapes).


2ª etapa de Les Fonts amb l'Albert Pérez.

  • -          UT Pics del Vallès: 105 km 4.400 m+ 17h39’. Solidària, no competitiva organitzada pel Paco Robles i família.

Grup ràpid UTPV.

ABRIL:
  • -          100 km Calella: retirat al km 70 per K.O. mental.
  • -          UT Barcelona: 100 km 4.000 m+ 13h24’.
  • -          UT Estels del Sud: 107 km 4.600 m+, retirat al km 79 per deshidratació.

UTBCN amb el Miquel Pera i Joan Pera fent de llebre
els últims kms. De tal palo, tal astilla.
MAIG:
  • -          6h de Martorell: 65’094 km.
  • -          UT La Mola: 80 km 4.200 m+ 17h50’. Solidària, no competitiva organitzada pel Marc Camí i família.
  • -          UT Ulldeter: 49 km 3.400 m+ 9h11’.

Primers kms d'UT La Mola.
JUNY:
  • -          Gran Ultra Emmona:  172 km 12.000 m+, neutralitzats al km 100 per tormenta elèctrica.
  • -          La Ronda dels Cims: 170 km 13.500 m+ 52h30’.

Arribant al km 130 de La Ronda amb
la clau de l'èxit a Andorra.

JULIOL:
  • -          Buff Epic Run: 105 km 7.100 m+ 26h33’.
  • -          UT Valls d’Àneu: 92 km 7.340 m+ 27h58’.

UT Valls d'Àneu amb la companyia
de l'incombustible Jordi Garcia.

AGOST:
  • -          UT Vandekames: 85 km 5.200 m+ 19h19’.
  • -          Triatló Infern de Balaguer: 1.900 m nedant, 20 km en btt, 90 km en bici de carretera i 21’1 corrent. 3er amb 7h.

Balaguer sempre em "re-enganxa" al triatló.

SETEMBRE:
  • -          Costa Brava Radical Trail: 168 km 6.000 m+, retirat al km 119 per deshidratació.
  • -          UT Tarragona: 84 km 2.000 m+ 10h37’. Tot i perdre’m i fer 91 km, aquest resultat em va valer per quedar 8è a la Catalonia Ultra Cup.


OCTUBRE:
  • -          Trail del Bisaura XL: 80 km 5.200 m+ 15h51’.
  • -          12h en pista de Terrassa: 3er amb 116’4 km.

Krlos Martínez 1er a les 6h de
Terrassa i un servidor 3er a les 12h.
NOVEMBRE:
  • -          100 km du Spiridon Catalan: 9h43’.
  • -          Ruta del Cister: 106 km 3.200 m+ 14h19’, en autosuficiència amb el Miquel Pera.
  • -          UT Collserola: 85 km 3.200 m+ 10h32’.

UT Collserola amb l'Aleix Arrufat.

DESEMBRE:
  • -          6h de Calella: 3er amb 68’7 km.
  • -          12h en pista de Can Dragó: 115’115 km.


3er a les 6h de Calella, després del
David Riba i l'Albert Pitart.

També toca fer balanç després de 5 temporades corrent de maratons cap amunt, en resum he fet les següents proves amb dorsal:
  • -          37 maratons (27 trail i 10 d’asfalt, amb 2h56’ a Tarragona 2014).
  • -          6 Ironman (9h38’ Ironcat 2014 i Campió d’Espanya 18-24 a Calella 2013).
  • -          31 Ultra-trail.
  • -          8 ultres en ruta: 4 x 6h (72’2 km a Calella 2013), 2 x 100 km (8h49’ a Caldes 2014) i 2 x 12h (116’4 km a Terrassa 2015).
  • -          La Cursa del Llop i Triatló Infern de Balaguer.
  • -          24h Cyclotour (637 km).

Moltes proves fetes però moltes per fer encara, físicament em trobo bé i les ganes hi continuen sent. De moment (a l'espera de si es fa la Integrale de Riquet o si s'encarta alguna gran prova econòmicament viable), al 2016 els objectius marcats en vermell al calendari són:
  • -          Ultra-tri Motril: un format de prova que em crida l’atenció des dels meus inicis en el triatló.

o   1er dia: 10 km de natació i 145 km de bici.
o   2on dia: 275 km de bici.
o   3er dia: 84 km a peu.
  • -          Ultra-trail du Montblanc: la Meca de les ultres per muntanya.
o    168 km i 9.600 m+ nonstop.
  • -          24h d’atletisme de Can Dragó: per mi, una de les proves més dures de l’ultrafons, superada per les 24h indoor i poca cosa més. A veure si a la tercera va la vençuda.


Per preparar bé aquests objectius, faré maratons (Tarragona, Viladecans...), ultra-trails (Montnegre-Corredor, Estels del Sud, Bastions...) i ultres en ruta (100 km Calella, 6h Vilafranca...). Dins d'aquestes últimes, em fa especial il·lusió la Trailwalker amb l'equip Térmens Biomecànica Esportiva.


Tot això seria molt més difícil sense el suport de Hoko-Esport, Rendiment-race, Sala-Giol, CEM Vallirana, Òptica Bassol, Punt de Natura i MC3 Esport. Però sobretot, em sento afortunat per les persones que tinc al voltant recolzant-me.
El meu motor.
Cursa Maria-Victor amb ProyectoPol.
                                          


Punk Silvestre Solidària

Gran matí avui al Pont de Vilomara per intentar cremar una mica els turrons. No ha faltat de res: causa solidària, gran ambient i oportunitat de saludar molts amics. Hi tornarem!



lunes, 21 de diciembre de 2015

12 hores de Can Dragó

Molts esforços després de l'estiu per preparar les 24 hores. Des de finals de setembre havia fet fins a 6 ultres de 80-115 km combinant muntanya i asfalt, tres maratons (dues d'elles en dies consecutius), i una cursa de 6h... físicament arribava molt bé veient que assimilava molt bé una càrrega elevada de kms i que havia superat una fascitis plantar sense deixar de córrer. I psicològicament també, moltes hores de bici estàtica i algunes de cinta em deixaven el coco preparat pel que m'esperava. Després de la retirada de l'any passat, em trobava preparat per les 24h de Can Dragó.

Però no, el destí no m'ho va permetre. Em va arribar la carta conforme havia de fer de president de mesa electoral. Al·legacions amunt i avall que finalment no em van servir per res. Aquesta broma de democràcia que tenim em va frustrar.



En fi, no em queda una altra que anar de morros a Can Dragó per participar a la prova "curta" de 12h. Comencem amb els de les 24h tots junts pels tres carrils exteriors i anem fent... la primera hora la faig massa ràpid, la mala llet que porto al damunt m'impedeix frenar-me però després ja em calmo una mica.

Vaig fent kms en companyia de molts companys de fatigues i molts amics, uns 64 o 65 kms en 6h. Bastant tranquil i fent les paradetes que toquen, però mentalment estic fora de la cursa. Me n'adono que les 12h no em motiven en absolut, i el mal de panxa que arrossego desde dijous tampoc ajuda. M'arrossego per la pista com puc en pilot automàtic (fins i tot caic una vegada amb l'alfombra del xip), fent més parades de les necessàries. De tant en tant faig alguna batzegada per córrer en companyia d'alguna cara coneguda.



Passen les hores i ara sí que muscularment ja vaig tocat, el ritme baixa... fins que a mitja hora del final, canvia quelcom dins el meu cervell per enganxar-me a un corredor que m'avança, després a un altre i finalment un tercer company de les 12h. Acabem corrent com pollastres sense cap per la pista, esbufegant com si anéssim a morir i tirant-nos a terra en quant marquen el final.


La marca (115 kms i pico) és molt millorable, la gestió de la cursa també. Les 12h no em motivaven prou, però crec que tocava fer-les per encarar amb més garanties unes 24h. Tot i això, em quedo amb les sensacions finals, no hauria pogut córrer ni un metre més després de l'apretada d'última hora.

Aprofito per felicitar tots els companys que van acabar qualsevol de les proves dins de les 24 hores de Can Dragó (no dic noms per no deixar-me a ningú) i animar els que van haver d'abandonar.



Gràcies a Hoko-Esport, Rendiment-race, Sala-Giol, Bassol Optic, CEM Vallirana, Besttrail, Punt de Natura i MC3 Esports. Impagable una vegada més el suport i ànims de la família i amics... tornarem a Can Dragó!

Samarreta del Paco Robles

domingo, 6 de diciembre de 2015

6 hores de Calella

Després del bon sabor de boca que em van deixar les edicions del 2013 i 2014, torno a Calella per disputar les 6 hores. El circuit me'l conec de memòria: 1'5 km d'anada i 1'5 km de tornada, meitat asfalt i meitat terra.



Sempre sóm poquets però ben avinguts. Es dóna la sortida i surt un paio com un coet, ens quedem en segon terme el David Riba, Albert Pitart, Jordi Alsina, Ivan Montllor i un servidor.

A aquestes alçades anem frescos i la companyia és immillorable, per la qual cosa els kms van passant ràpid. L'Ivan afluixa i deixa el grup, després peta el que anava primer i el grupet passem a liderar la cursa. Després ens deixarà el Jordi i el següent en abandonar la nau seré jo.



Aguanto el ritme de 5'/km fins passar la marató (km 42 en 3h30'), vaig bé però no trigaré en afluixar un pèl. La quarta hora se'm fa feixuga per la davallada de forces i per la quantitat de gent que hi ha al passeig (semblava La Rambla de Barcelona), tot i que a la cinquena hora em recupero i puc fer més kms dels que havia calculat durant la meva davallada.




Acabo les 6 hores en 3ª posició amb 68'7 km, per darrera del David Riba i l'Albert Pitart. Aprofito per felicitar al primer per una nova victòria després de les 12h de Terrassa i al segon pel seu debut en una cursa d'aquestes característiques amb molt bona nota. Un plaer compartir kms també amb els altres del grupet inicial i habituals de Calella com el Pere Alsina, Ultraquim, Ferran Santoyo, Carles Mitjà, Alfons Forcadell... llàstima de la retirada del Paco Robles, ànims per ell.


Gràcies a Hoko-Esport, Rendiment-race, Sala-Giol, Besttrail, CEM Vallirana, Bassol Optic, Punt de Natura i MC3 Esports. Gràcies també al meu pare pels ànims i el seguiment sobre la btt.

La teoria deia que la cursa d'avui era l'últim gran entreno per les 24 hores de Can Dragó. La pràctica diu que les imposicions electorals m'impediran fer-les, ja que em toca anar a servir a la pàtria veïna. Podria fer les 12 hores... ja veurem!