tag:blogger.com,1999:blog-56495399765867933012024-03-21T09:00:31.552+01:00Addicció a l'ultrafonsSergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.comBlogger284125tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-46477389363699221002023-08-13T12:53:00.005+02:002023-08-13T12:55:56.362+02:00Andomita<p>Després de molts mesos amb aquesta aventura entre cella i cella, per fi ens plantem a Andorra. Hi vaig amb el meu pare, que em farà assistència amb la furgo en alguns punts. Gairebé 460 km i 22.000 m+ ens separen de l'Hospitalet de l'Infant.</p><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguqraU3RYGbzFFlpMwitsv6zaOR_Rk-clk6EYNVwb1WcK8rzTYsdDppKKvWrDJ12IohcpPC8IY0dEb4zZmvVQGKScucLSmpymd45iqOOPGPgFNsMCJnJD-entygpPhMMQf--9DfajfHDx--HBNs3VGrcAsXVIU_Ylhp9UvgPLjZzqrMRviOCQ5vqFZL_1x/s1024/1689692174334.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguqraU3RYGbzFFlpMwitsv6zaOR_Rk-clk6EYNVwb1WcK8rzTYsdDppKKvWrDJ12IohcpPC8IY0dEb4zZmvVQGKScucLSmpymd45iqOOPGPgFNsMCJnJD-entygpPhMMQf--9DfajfHDx--HBNs3VGrcAsXVIU_Ylhp9UvgPLjZzqrMRviOCQ5vqFZL_1x/w400-h300/1689692174334.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una part dels corredors, unes hores abans de la sortida.<br /><br /></td></tr></tbody></table><p><b>Tram 1: Coll de la Botella - La Guingueta d'Àneu</b> (72 km, 5.800 m+)</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyZwLsKb3i_y8GpvuZ-cwWTF9F6xdVaFbDe-Xv6MR7mNy-78Eq1OF0dRJYFKOhPXjU9c_Az6IaPdNPQ_AWnH1VVeP4QufwdrHfrx35d4feKeWFzyhsOweDOiFJpCxguKIRhm-cCdqlkxjGh4hSjhUJW6Nsa4LZ5Aenm02i1V8X6FOq7dTmEHT05Atsi6nI/s2016/1689691914241.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyZwLsKb3i_y8GpvuZ-cwWTF9F6xdVaFbDe-Xv6MR7mNy-78Eq1OF0dRJYFKOhPXjU9c_Az6IaPdNPQ_AWnH1VVeP4QufwdrHfrx35d4feKeWFzyhsOweDOiFJpCxguKIRhm-cCdqlkxjGh4hSjhUJW6Nsa4LZ5Aenm02i1V8X6FOq7dTmEHT05Atsi6nI/w300-h400/1689691914241.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb el Manolo abans de començar,<br />un paio molt dur i molt proper.</td></tr></tbody></table><br /><p>Sortim a les 04:00 i de seguida ja anem cap amunt, el grup es va estirant en direcció al Comapedrosa. Faig cim amb les primeres llums del dia i rebo els ànims dels voluntaris que han pujat fins aquí a animar. Baixada pedregosa i ja anem cap a la part francesa per anar a buscar la pujada cap a la Pica d'Estats des d'aquella vessant.</p><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkMp0ZMOQTwbVP9bd9Zx34mduRit9SkOYwY-jwHNI7942Wm99pigyT64IF8hEjc5Bv0S__GEcxz1vJqpAf99hvUerkD4_r-Du10wfrkH5BW1ryerSVsz9hzNWdoFOVkNrdjc292HL_db2vbbJhpwGEuat6qGiIdOAzECVH3uchqTqkBy-FAsCNHr16X8G/s1080/358128639_3163069017170158_8357484857158850734_n.webp" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkMp0ZMOQTwbVP9bd9Zx34mduRit9SkOYwY-jwHNI7942Wm99pigyT64IF8hEjc5Bv0S__GEcxz1vJqpAf99hvUerkD4_r-Du10wfrkH5BW1ryerSVsz9hzNWdoFOVkNrdjc292HL_db2vbbJhpwGEuat6qGiIdOAzECVH3uchqTqkBy-FAsCNHr16X8G/w400-h266/358128639_3163069017170158_8357484857158850734_n.webp" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cim del Comapedrosa (2.942 m). Foto del Jordi Santacana.</td></tr></tbody></table><p><br /></p><p>Aquí hi arribo amb el Carlos Alonso, el Jaume Castellví i un noi valencià però cadascú fa la seva. Per endavant, tenim uns 6 km amb gairebé 1.700 m+. Poca broma. A mitja pujada agafo un bon globus per la calor, que ja comença a apretar de valent. Trepitgem alguna llengua de neu i fins i tot utilitzo els grampons, que incomprensiblement seran obligatoris fins a Tremp.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipLp5tzoC4ssP0igffWVYLbuAYqldvrHEwSLKnOpNtcWKxWc6OQbACeGiCZoUujgttX9eZ8p_5pSmgE_XNX5hzgJwklIjtVr0ahtwnE8VGEncVRSchGmdTlDNBkd3ve3LuvokX_MOdkUDkafAqNUca_iQUOiMN7jGNRXstetauZWtz9jrdPxXCxakjGSVE/s5184/1689691914301.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3880" data-original-width="5184" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipLp5tzoC4ssP0igffWVYLbuAYqldvrHEwSLKnOpNtcWKxWc6OQbACeGiCZoUujgttX9eZ8p_5pSmgE_XNX5hzgJwklIjtVr0ahtwnE8VGEncVRSchGmdTlDNBkd3ve3LuvokX_MOdkUDkafAqNUca_iQUOiMN7jGNRXstetauZWtz9jrdPxXCxakjGSVE/w400-h300/1689691914301.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grupet per començar la pujada infernal.<br /><br /></td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZN-wewg9c_IGR82FMil27zLt7JIxZo_C24G8ANik9kXlNMRSac3rVFx2aD65iDVS5vmSOnf8E_wTimwjTiHpVeQDDdjDjFhS5f_ZjZn9gSD0tfy2LEBlrxaW3LSvI0dQIDddafR-yWlodR2fzg6kfnXmZJBv7VjfeXwKUjdSMc40HXKAg9jbipuI8vOsp/s5184/1689691914287.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3880" data-original-width="5184" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZN-wewg9c_IGR82FMil27zLt7JIxZo_C24G8ANik9kXlNMRSac3rVFx2aD65iDVS5vmSOnf8E_wTimwjTiHpVeQDDdjDjFhS5f_ZjZn9gSD0tfy2LEBlrxaW3LSvI0dQIDddafR-yWlodR2fzg6kfnXmZJBv7VjfeXwKUjdSMc40HXKAg9jbipuI8vOsp/w400-h300/1689691914287.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Pica d'Estats (3.143 m), amb el Jonatan i el Jaume.</td></tr></tbody></table><p><br /></p><p>Més endavant enganxo el Jonatan Jurado i el Jaume Castellví, amb qui aniré fins al cim. En aquest punt, el track ens fa retornar per fer la volta més avall i anar cap al Port del Sotllo, però l'organització ens va comentar que podíem fer el Pic Verdaguer i anar directes per la cresta. Inicialment no ho veia clar, però ens agafen el Dani Rodríguez i l'Oriol Borràs i em comenten que faran aquesta variant, així que vaig cap allà. De fet, hi anem uns quants, ja que també s'uneixen el Carles Solivera, l'Albert Muñoz, el Jacinto i el Yan. Hi ha algun pas complicat però hem retallat una bona minutada.</p><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVuoRPiLo9vHhIvx1PPjJCVTGqN2Zj9UW5Joecf8dvotq8gT8g2XokOhAVURm5364lhLfHukadZBeQZ5yvhN6_AQ5TzouGr1sq9Rdl-o1LtvrdxnN0VrQ1bV7_scEM4hR6Oqa_12aWO1a2WZxZhYH8Eur6ZRAvWnLFILkQ8pWn9mK3LVIho6JC4U3SAA9l/s5184/1689691914272.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3880" data-original-width="5184" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVuoRPiLo9vHhIvx1PPjJCVTGqN2Zj9UW5Joecf8dvotq8gT8g2XokOhAVURm5364lhLfHukadZBeQZ5yvhN6_AQ5TzouGr1sq9Rdl-o1LtvrdxnN0VrQ1bV7_scEM4hR6Oqa_12aWO1a2WZxZhYH8Eur6ZRAvWnLFILkQ8pWn9mK3LVIho6JC4U3SAA9l/w400-h300/1689691914272.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Al Port del Sotllo amb l'Oriol Borràs i el Dani Rodríguez,<br />dos finishers de la Mega Race de 1.001 km a Alemanya.<br /><br /></td></tr></tbody></table><p>Continua fent molta calor però ja hem fet la part més dura de la jornada, ara ja anem en direcció a Tavascan. Hi arribo en 15h40' de cursa, hi estic uns 15' per menjar i canviar-me a la furgo i surto cap a les 20:00.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWnDm4YGVjTvDYnITsPUuOO1g79f9crcHewjZyY8H9UObO97E_m6usJbIhtUGHZDbUnWshpQZlxXe2hV4xs0ceMy4ztdF4BFMexK4boHb1iUmCBZ-_sycNbpAgeW2lMNy05SjyxTCwB2PHiIcZ1G7d50CBnofZhObN0u4MzNjd2htCuYsLnE5XTEg-Pz5T/s1600/1689692174919.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWnDm4YGVjTvDYnITsPUuOO1g79f9crcHewjZyY8H9UObO97E_m6usJbIhtUGHZDbUnWshpQZlxXe2hV4xs0ceMy4ztdF4BFMexK4boHb1iUmCBZ-_sycNbpAgeW2lMNy05SjyxTCwB2PHiIcZ1G7d50CBnofZhObN0u4MzNjd2htCuYsLnE5XTEg-Pz5T/w300-h400/1689692174919.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arribant a Tavascan.<br /><br /></td></tr></tbody></table><p>Surto amb els 3 canaris i el Jacinto, tot i que van més forts que jo i ràpidament em despenjo. Més tard, m'agafen de nou l'Oriol, el Dani, el Jaume, el Carles i l'Albert. Ja anem de nou amb el frontal per encarar la primera nit, o segona depenent com s'interpreti, ja que per començar a les 04:00 tampoc havíem dormit massa.</p><p>Aquest tram el fem prou bé i arribem a la Guingueta d'Àneu en 24h. 11 hores abans que el tall, tot i que mirant-los en global i comparant-los uns amb els altres, no serveixen de referència.</p><p><br /></p><p><b>Tram 2: La Guingueta d'Àneu - Tremp</b> (87 km, 4.900 m+)</p><p>Comencem la nova jornada cap a les 7 del matí. He pogut dormir gairebé 2 hores, canviar-me i menjar. Sortim el grup de 6 més el Yan i el Jacinto. Ve una bona pujada d'uns 1.000 m+ i després els seus respectius negatius per una baixada molt dreta i amb alguna cadena, per arribar fins a Espot. Allà hi ha el meu pare i també alguns membres de l'organització, així que aprofitem per fer un <i>pit stop.</i></p><p></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3hfBahjW6QfyMm4T35sA2UxcNHSSxx3MTxRsm3bPnfyDn9k3SriOakkJR2osXhXjP_taan8RWr1qrgCQmT6r4Syq85XT34zbgFq9Gr00yTum5CD1PVC5hsy-EIUjGTT1G2C7HMjXkHHxeKH2v0sQQCujR4uWa1rwBaatWGRcu_KvLW8LPkFpIFZf1Hr0n/s2016/1689692174792.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3hfBahjW6QfyMm4T35sA2UxcNHSSxx3MTxRsm3bPnfyDn9k3SriOakkJR2osXhXjP_taan8RWr1qrgCQmT6r4Syq85XT34zbgFq9Gr00yTum5CD1PVC5hsy-EIUjGTT1G2C7HMjXkHHxeKH2v0sQQCujR4uWa1rwBaatWGRcu_KvLW8LPkFpIFZf1Hr0n/w300-h400/1689692174792.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arribant a Espot amb els ànims del meu pare.<br /><br /></td></tr></tbody></table><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbUrICymTx8yZP6SHy2FeIPllOa0PJScBiWZfXk7wDw83YYEX9CeA_76SOJXl_fLB32glnnDLvfFEYuekylTvnCB_O_DcAPy7eDoM14FXlo1PkZuYh4EzA-MSi1NuCAVAmLq8f4pWctGO-rAKCLQTOxoOyOKZcYH30hKkehhm5hRBKZ7FO1B5srE7KVt8W/s1440/1689692174371.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbUrICymTx8yZP6SHy2FeIPllOa0PJScBiWZfXk7wDw83YYEX9CeA_76SOJXl_fLB32glnnDLvfFEYuekylTvnCB_O_DcAPy7eDoM14FXlo1PkZuYh4EzA-MSi1NuCAVAmLq8f4pWctGO-rAKCLQTOxoOyOKZcYH30hKkehhm5hRBKZ7FO1B5srE7KVt8W/s320/1689692174371.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ja començava a apretar la calor.</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p>Sortim d'Espot <i>a full </i>en tots els sentits: avituallats, amb dipòsits plens i energies carregades. Són les 10 del matí i queda una llarga jornada per endavant fins arribar a Montcortès, el proper punt d'assistència. He de dir que porto una xuleta amb tots els trams estudiats amb dades parcials i fins ara ho estem clavant bastant, un pèl de retràs però bastant clavat.</p><p>Ara toca fer una bona tirada en quant a desnivell, passem per les pistes d'esquí i vinga amunt. Els metres de desnivell positiu no faren de pujar, tot i que els quilòmetres passen molt lentament. Arribem al Montorroio (2.862 m) amb un petit temporal de pluja. També fa bastant vent i toca aguantar les condicions en aquesta alçada fins al Montsent de Pallars (2.883. m), on hi ha el Jordi Santacana i fa unes fotos realment espectaculars.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjLm52rEkQX3rkDMnzhFrLNenc8x5nF8Ile11WKAMdbQ4xGpFlPnB_I0_cOuDe06gJClTGL6RhfTRkRBDwrA5Orl7F50jlyWswbE2EkGnA7gVPBK6k0DIra3EhQfNQES01j3_a0x0seKDxI_T5PSBvuSUtwzLSzG1AdY_RAhK6Cwd4RgXm39vbcvoThl8e/s1920/Andomita_2023-06-26%2015.52.08__Jordi%20Santacana%20Fotografia.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjLm52rEkQX3rkDMnzhFrLNenc8x5nF8Ile11WKAMdbQ4xGpFlPnB_I0_cOuDe06gJClTGL6RhfTRkRBDwrA5Orl7F50jlyWswbE2EkGnA7gVPBK6k0DIra3EhQfNQES01j3_a0x0seKDxI_T5PSBvuSUtwzLSzG1AdY_RAhK6Cwd4RgXm39vbcvoThl8e/w400-h266/Andomita_2023-06-26%2015.52.08__Jordi%20Santacana%20Fotografia.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vistes espectaculars des del Montsent de Pallars<br />(foto: Jordi Santacana).</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL2wdEl-fNQKwLZ58x3jttzONqQn_EFU20LXAOuCDHvtekvBY5pcTou5MRiHDR0HmQE5dw0snZ-NVQQN8AZs-xPQhX-pg5bheXDV-pOz2vNZxzNifb1S82Uwz7XBBbAz8SidAJmmBrM8AmwVOWvBIURhZxZr1iLEptgonMmXNKR3r6axo56ZNgqyLQBljO/s1920/Andomita_2023-06-26%2015.54.48__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL2wdEl-fNQKwLZ58x3jttzONqQn_EFU20LXAOuCDHvtekvBY5pcTou5MRiHDR0HmQE5dw0snZ-NVQQN8AZs-xPQhX-pg5bheXDV-pOz2vNZxzNifb1S82Uwz7XBBbAz8SidAJmmBrM8AmwVOWvBIURhZxZr1iLEptgonMmXNKR3r6axo56ZNgqyLQBljO/w400-h266/Andomita_2023-06-26%2015.54.48__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Companyia de luxe (foto: Jordi Santacana).</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcMCN64MT5oov6jKBMyqNVnnAFk5athwgwuvKQfPCcqQyRmx7FITCW_zbhqkSi0ygHxT5NlzIVV80nJ55DmrjnkZyDmFkovN1YRFfAEWQJc3hhqAidY6CYEJfWxPApFIcbNogGj21udtbRGWG6ObjiQKQcp9ArLIGKo2JUnYZ5GUDuicvk9P3Uj5Z8nZku/s1920/Andomita_2023-06-26%2016.00.13__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcMCN64MT5oov6jKBMyqNVnnAFk5athwgwuvKQfPCcqQyRmx7FITCW_zbhqkSi0ygHxT5NlzIVV80nJ55DmrjnkZyDmFkovN1YRFfAEWQJc3hhqAidY6CYEJfWxPApFIcbNogGj21udtbRGWG6ObjiQKQcp9ArLIGKo2JUnYZ5GUDuicvk9P3Uj5Z8nZku/w400-h266/Andomita_2023-06-26%2016.00.13__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Començant la baixada (foto: Jordi Santacana).</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCtMgR_BobFbzsuMu7H8QMCiS965w-qqNQdl68NlbN9z2FmRmsMfjmFuzS0TGBUNYihBiw4EitgMgXv_fOjj5Euk3UXcfENHbFAaKipuB_L-KungBOCFR_u1tZARPh9XFl6bkvPlbvvm5RFX3rjYy7oU2ZqQhqVFJHt3eBiqhPPHXBDG3B-C2skLmPVK3A/s1920/Andomita_2023-06-26%2016.27.04__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCtMgR_BobFbzsuMu7H8QMCiS965w-qqNQdl68NlbN9z2FmRmsMfjmFuzS0TGBUNYihBiw4EitgMgXv_fOjj5Euk3UXcfENHbFAaKipuB_L-KungBOCFR_u1tZARPh9XFl6bkvPlbvvm5RFX3rjYy7oU2ZqQhqVFJHt3eBiqhPPHXBDG3B-C2skLmPVK3A/w400-h266/Andomita_2023-06-26%2016.27.04__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Baixada molt dreta (foto: Jordi Santacana).<br /><br /></td></tr></tbody></table><p>Aquí ja perdem alçada, la meteorologia ens dona una mica de treva per fer una petita xinxeta de pujada però només és una cosa momentània, ja que comença a pedregar de valent. Costa molt avançar i ho fem molt encongits i sense deixar de mirar a terra. Ens refugiem en una ermita a l'espera que millori el temps. Hi arribem xops i mirem de refer-nos una mica abans de continuar.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjglpTuf8-GHjea1EXTVVrjwUo5-i1xe7sDT7aytN3Yw4lWQSk-KLVKoU2zIFBAg0IfBqj6X_WxEMr9SzxzEa7Px5P-16U3N_9I4I4Fg4GHOERioNcKIYViIX-n-5K2_rgTrPOVjFsz9Jfozbf6ZLH2_XBlQ3aX0IfSnMiV2LLHyzIQSOPkj33DjsSEYkh/s2048/1689692174311.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjglpTuf8-GHjea1EXTVVrjwUo5-i1xe7sDT7aytN3Yw4lWQSk-KLVKoU2zIFBAg0IfBqj6X_WxEMr9SzxzEa7Px5P-16U3N_9I4I4Fg4GHOERioNcKIYViIX-n-5K2_rgTrPOVjFsz9Jfozbf6ZLH2_XBlQ3aX0IfSnMiV2LLHyzIQSOPkj33DjsSEYkh/w400-h300/1689692174311.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esperant que millorés la meteo.</td></tr></tbody></table><p><br /></p><p>Sortim amb el frontal ja preparat per afrontar una nova nit. Arribem a Montcortès sobre les 12 de la nit (crec recordar), a part de menjar, aprofito per canviar-me sencer i posar roba seca. Ens acabem agrupant de nou els 6 aventurers per anar cap a La Pobla de Segur, on arribem havent passat desgrimpades, algun pas equipat alguna dificultat.</p><p>Són les 6 del matí més o menys, i sortim passades les 8. He pogut dormir a la furgo, menjar i canviar-me. Sortint d'aquí ja noto que alguna cosa no va bé i començo a tenir descomposició. La pujada se'm fa molt llarga, he de parar vàries vegades i em quedo enrere, tot i que acabo refent-me i enganxo de nou l'Oriol i el Dani. La veritat és que el tram fins a Tremp se'm fa molt distès, tot passant per pobles molt macos com Rivert o Santa Engràcia.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqy_8ANR9MKSflh7nAWlq3zi_vsHxvP3K27XJJOpfPRkpl_b3BL9_8sLqRpsfUSR8cJbLMQF51IVZ1z9ucgol_oYEThJ5dQMX6XIwzU3TiO9eDR34rUSoXF9DR1C9kJE0WFfWvR-J1WJTmEU3eLxXmWKmOeYU_S4FyqjhiGHOVUJq1iy9_pCSX5FMiWZuY/s1920/Andomita_2023-06-27%2010.51.44__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqy_8ANR9MKSflh7nAWlq3zi_vsHxvP3K27XJJOpfPRkpl_b3BL9_8sLqRpsfUSR8cJbLMQF51IVZ1z9ucgol_oYEThJ5dQMX6XIwzU3TiO9eDR34rUSoXF9DR1C9kJE0WFfWvR-J1WJTmEU3eLxXmWKmOeYU_S4FyqjhiGHOVUJq1iy9_pCSX5FMiWZuY/w400-h266/Andomita_2023-06-27%2010.51.44__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A Rivert amb els dos mestres de les ultres XXL <br />(foto: Jordi Santacana).</td></tr></tbody></table><p><br /></p><p>Arribem a Tremp al migdia després d'uns últims quilòmetres que sí que s'han fet durs per la calor, que ja comença a apretar.</p><p><b>Tram 3: Tremp - Les Avellanes </b>(74 km, 3.500 m+)</p><p>Sortim passades les 16:30 però de seguida veig que la panxa em continua fent la guitza. La Blanca m'ha arreglat una mica els peus i surto nou en aquest aspecte. No sé si és per la calor o què, però em trobo realment malament, amb l'estómac tancat i esgarrifances. Em despenjo del grup i la pujada se'm fa realment molt dura, arribant al Coll de Montllobar sobre les 21:30, aquí ja sí que la previsió m'ha fallat per 4h.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiBt9JSguYiszlrEd8nWudsgsTiKvvmuECuCBluIbJ7l9NXW8xcYgKVyK65JscVJrX1mV5MZYqhmUX1HkMqJSYBgQ-rG1k2Pj_DE7yk7y-Hq9tiXl_nDx0qrNS2pUZoNqSOkbfqV-HVEzFtfdf9RPs4MT2IXX83vG8UmiNDl0f-w6c_HukdagxkIOFLw8c/s1600/1689692174623.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiBt9JSguYiszlrEd8nWudsgsTiKvvmuECuCBluIbJ7l9NXW8xcYgKVyK65JscVJrX1mV5MZYqhmUX1HkMqJSYBgQ-rG1k2Pj_DE7yk7y-Hq9tiXl_nDx0qrNS2pUZoNqSOkbfqV-HVEzFtfdf9RPs4MT2IXX83vG8UmiNDl0f-w6c_HukdagxkIOFLw8c/w300-h400/1689692174623.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arribant al Coll de Montllobar.</td></tr></tbody></table><p><br /></p><p>Em trobo els companys que ja surten, excepte l'Oriol, que també va tocat. Aprofitem que hi ha el meu pare per dormir un parell d'hores i encarar una nova nit amb més garanties. Sortim els dos, una mica trinxats però animats d'encarar el tram l'un amb l'altre. Ja em conec aquest terreny de l'any passat, sense massa desnivell però amb molt camp a través i de molt mal fer. Més endavant, ens agafen dos nois andorrans, tot i que acabaran plegant i a Alsamora ja hi arribo de nou sol amb l'Oriol.</p><p>Ja ens dirigim cap al Congost de Mont-rebei per després encarar una pujada molt dreta en direcció al Coll d'Ares pel Pas d'Onso. Aquí hi arribo molt perjudicat, el tema intestinal no millora i amb aquesta calor tampoc té pinta de fer-ho.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQiGwb064MiXcdL0N3gnECjTeduj9XKeANrUDLaRN-SgsTkplzCeR7_dsRGX4312cgW2KQ02g8Z4yEO2sTVMavBDJlzjFFe32xPT8ihNcNgqernvI-GmN5bBFOZU15DJ_xhRf5QHxUrVPoapwI6fM88BgVuU2lMWMm8GbEjdha0pqDah4NP9vDDrK5TSd4/s1920/Andomita_2023-06-28%2013.46.17__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQiGwb064MiXcdL0N3gnECjTeduj9XKeANrUDLaRN-SgsTkplzCeR7_dsRGX4312cgW2KQ02g8Z4yEO2sTVMavBDJlzjFFe32xPT8ihNcNgqernvI-GmN5bBFOZU15DJ_xhRf5QHxUrVPoapwI6fM88BgVuU2lMWMm8GbEjdha0pqDah4NP9vDDrK5TSd4/w400-h266/Andomita_2023-06-28%2013.46.17__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Misèria pujant al Coll d'Ares.<br />(foto: Jordi Santacana)<br /><br /></td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5ViHsetYYrIg5o5gZgR13aoRC3ZMrMkpKqaXN6WOSHZCqYd3K6VLZumCrcra9P0f7q03RaqZhQWw-EkR7z5OoqYUdkssMcQ_fUT0SwWaOXBMe7zYBHz_9kNqI-g6bsekrMcq_fsjgWRa-C8HpBW4BDgDZ2NHakYxhy5MIxmxTiOfuo4QNXxZ4shn-_Zpu/s1920/Andomita_2023-06-28%2013.41.46__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5ViHsetYYrIg5o5gZgR13aoRC3ZMrMkpKqaXN6WOSHZCqYd3K6VLZumCrcra9P0f7q03RaqZhQWw-EkR7z5OoqYUdkssMcQ_fUT0SwWaOXBMe7zYBHz_9kNqI-g6bsekrMcq_fsjgWRa-C8HpBW4BDgDZ2NHakYxhy5MIxmxTiOfuo4QNXxZ4shn-_Zpu/w400-h266/Andomita_2023-06-28%2013.41.46__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Més misèria.<br />(foto: Jordi Santacana)</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbdSlBn6LS8s2HxL7imwjA5t623TShbykaKGeycN8d6nhiDDFFta-lElPwHLmGyG7hqBgKt6isH4QovLzyGDaxYeUKdW2peWnYg8a0TPN0PDoGKbuXpZ06RDX1iVFa6nOdW9RfEtEMnl_4YgeSpxfyF9OxtehJu36ofuDBUJM7xRjEpRtizoKKb8RdOpCp/s1920/Andomita_2023-06-28%2014.01.01__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbdSlBn6LS8s2HxL7imwjA5t623TShbykaKGeycN8d6nhiDDFFta-lElPwHLmGyG7hqBgKt6isH4QovLzyGDaxYeUKdW2peWnYg8a0TPN0PDoGKbuXpZ06RDX1iVFa6nOdW9RfEtEMnl_4YgeSpxfyF9OxtehJu36ofuDBUJM7xRjEpRtizoKKb8RdOpCp/w400-h266/Andomita_2023-06-28%2014.01.01__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"No hay dos sin tres".<br />(foto: Jordi Santacana)</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>El Jordi Santacana i el Conrad ens donen una mica de líquid. Jo fa hores que vaig completament sec, els dos litres d'aigua em duren 1h i la resta és una misèria. Queden uns 8 km fins a Àger que fem prou àgils, tenint en compte les circumstàncies. He de fer bastantes parades a evacuar però anem fent.</p><p>Per fi arribem a Àger, l'Oriol i jo aprofitem per menjar una mica i seguim. Sortint d'aquí ja sí que vaig molt tocat, en un dia i mig pràcticament només he menjat un préssec i un entrepà i sembla que la reserva ha dit prou. Vaig lent, molt lent. Li dic a l'Oriol que tiri però em va esperant. Entrem junts al barranc que va fins a Les Avellanes però aquí sí que em quedo molt enrere. No tinc energia per fer ni una passa més, així que quan fa pocs minuts que vaig amb el frontal, m'estiro amb la idea de descansar 10 minuts. Només queden 5 km per arribar a la base de vida però no hi arribo en aquestes condicions.</p><p>Passen 10 minuts... i ja no recordo res, només que el Marc i el Conrad em van despertar al dia següent, ja fora de cursa, i que la Sandra ens va venir a buscar per portar-nos a la base de vida.</p><p>Acabo amb un sabor agredolç, no vaig acabar la cursa però vaig donar el màxim de les meves possibilitats. L'aventura ha donat per uns 240 km i gairebé 15.000 m+ segons el meu gps. De fet, només van acabar el Norbert i l'Stephan. A dia d'avui, no crec que hi torni, ja ho he intentat dues vegades i significa hipotecar l'any per un objectiu que està fora del meu abast al 99%.</p><p>Per acabar, vull donar les gràcies a una organització que viu la cursa, al meu pare per l'assistència i a la Paula per la logística familiar que es complica amb curses d'aquesta magnitud.</p><p><br /></p>Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-39302745457567239752023-06-13T09:46:00.004+02:002023-06-13T10:09:17.376+02:00Prèvia i reflexions AndomitaEn plena preparació per l'Andomita d'enguany, des de les <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2023/03/trailcat200.html" target="_blank">200 milles de la TrailCat200</a> he fet algunes curses:<div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>Romànic Extrem (44 km, 2.400 m+, 5h34'). Gaudint la 10ª i última edició d'una cursa espectacular, una llàstima que desaparegui.</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj94uUpBgGrZPFnGFGYmilvNN_Q-LC9sWVRSSNJWWqcucIp_GixuC36esM_aVkjKmpuKsiQ10xjDSDZqiHB9wiyKjZLhdJRSaoYimNVQ7wAkRwXfIWmJyGLWpi6c1vN8i_dNVv5xRn8I53WSuP6x7lkYUcE3d1s5Oqk3Uwi9MeWWFmXFl6museMM9Hqhw/s7008/DSC03121%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4672" data-original-width="7008" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj94uUpBgGrZPFnGFGYmilvNN_Q-LC9sWVRSSNJWWqcucIp_GixuC36esM_aVkjKmpuKsiQ10xjDSDZqiHB9wiyKjZLhdJRSaoYimNVQ7wAkRwXfIWmJyGLWpi6c1vN8i_dNVv5xRn8I53WSuP6x7lkYUcE3d1s5Oqk3Uwi9MeWWFmXFl6museMM9Hqhw/s320/DSC03121%20(1).jpg" width="320" /></a></div><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>Cursa del pa amb tomàquet (41 km, 2.150 m+, 5h14'). Cursa molt recomanable, amb trams espectaculars i bona organització.</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj28ysAfe7q32lZexbXMwBE9GikgPj7AV3kC5NDZVNVvyH99aaoC6JLaTbzpdoKejAyJZIlAlyn0HHKrhhIl-ZAHgMrfxHRawG6eP3kGjTMmYHaVIAxaDqFPqJ7Thhfmd17QXALBeoAu_t7-XTFK9kjUJ6tkwnr7S2XjdhvDHT0D4XnW6WKndb_amrrrQ/s6000/DSC04857%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6000" data-original-width="4000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj28ysAfe7q32lZexbXMwBE9GikgPj7AV3kC5NDZVNVvyH99aaoC6JLaTbzpdoKejAyJZIlAlyn0HHKrhhIl-ZAHgMrfxHRawG6eP3kGjTMmYHaVIAxaDqFPqJ7Thhfmd17QXALBeoAu_t7-XTFK9kjUJ6tkwnr7S2XjdhvDHT0D4XnW6WKndb_amrrrQ/s320/DSC04857%20(1).jpg" width="213" /></a></div><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>Ultra Pallars 360 (103 km, 4.900 m+, 15h55'). Ja la coneixia de l'any passat i no vaig dubtar en tornar-hi, podent-la acabar segons les previsions més optimistes i gaudint d'una cursa top.</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJeNSzlJ69nDFMulJq3BzNpvJNPPx0kViIdjYPRB51buszY2xfN83_cJo2duZoFku49F_yuqv4PcCUhZI8aCxwBLk9Cvi13Wl92VdDoSjs35nQrVQfiafTKaWK9nKCIlB66-PQxdDco64_YdNYyZzN2StEFn07g_lBaQvCW1e-2PFDeAkdsvdnkW4guw/s5184/mmirophoto-252.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="5184" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJeNSzlJ69nDFMulJq3BzNpvJNPPx0kViIdjYPRB51buszY2xfN83_cJo2duZoFku49F_yuqv4PcCUhZI8aCxwBLk9Cvi13Wl92VdDoSjs35nQrVQfiafTKaWK9nKCIlB66-PQxdDco64_YdNYyZzN2StEFn07g_lBaQvCW1e-2PFDeAkdsvdnkW4guw/s320/mmirophoto-252.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>Vertical Montserrat (1 km, 388 m+, 25'09''). Tot i ser molt curta, vaig sortir massa ràpid i els 2.180 graons encara se'm van fer llargs. Els principals al·licients, la vessant solidària i el fet de portar tot l'EPI al damunt.</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGPFhYDw2JjJPsXwevCr0AXTgivZPvk6aadt4uk86260G1Ef5TTyy1GLhE4-c8awWZkz_mjm5VrzS3td_CdfE7XZPMiGxq6KYhS1LNJL1AJnEtO7e7IBHpS1jIDIE-J6a1aDyLbOtDw4GXqqbYUoOQogdpKegEf2taliBbVbq9EcLsEeKyIo6fStwe1w/s2048/52928531433_57dd8618e9_o%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGPFhYDw2JjJPsXwevCr0AXTgivZPvk6aadt4uk86260G1Ef5TTyy1GLhE4-c8awWZkz_mjm5VrzS3td_CdfE7XZPMiGxq6KYhS1LNJL1AJnEtO7e7IBHpS1jIDIE-J6a1aDyLbOtDw4GXqqbYUoOQogdpKegEf2taliBbVbq9EcLsEeKyIo6fStwe1w/s320/52928531433_57dd8618e9_o%20(1).jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>The Longest Night (84 km, 3.300 m+, 13h). Format backyard de muntanya, com sempre amb caire solidari en les proves del Marc i el Conrad. Volia fer 10 voltes i marxar cap a casa sense passar-me de rosca a un mes d'Andomita. Tot i així, a la 7ª i 8ª no vaig anar fi del tot. Em vaig recuperar i la frase "una volta més" em va dur fins la 13. En aquell moment em trobava bé, així que tot i tenir ganes de fer-ne alguna més, vaig marxar amb bon sabor de boca i pensant en haver trobat la mesura justa. I què collons, també volia estar amb la família abans de marxar a Andomita i després reincorporar-me a la feina en una campanya forestal que es preveu dura i intensa.</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpeY4Hzj1r4l4j5TP0JU0D4AyMjh5XWeWHxJzb4Lcr4tmBep_s-ii5iz0AlKyaTYE_XQTv_IgXhU2GPqzwhwJRKfXvEwG9i8IAJ1E16pI3WzPaRxPg0xfsnJzlsnE2MyByQNAzakqxv2i32tGSbuCS3PjCtoMLD9t-GTKhdjbzsSioz4gmg-HwrdtefQ/s2048/The_Longest_Night_23-05-27_09-26-44__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpeY4Hzj1r4l4j5TP0JU0D4AyMjh5XWeWHxJzb4Lcr4tmBep_s-ii5iz0AlKyaTYE_XQTv_IgXhU2GPqzwhwJRKfXvEwG9i8IAJ1E16pI3WzPaRxPg0xfsnJzlsnE2MyByQNAzakqxv2i32tGSbuCS3PjCtoMLD9t-GTKhdjbzsSioz4gmg-HwrdtefQ/s320/The_Longest_Night_23-05-27_09-26-44__@Jordi_Santacana_Fotografia.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div>Estava apuntat a la Molló Trail i a la Lles Trail però vaig notar que a nivell de rendiment ja no m'haurien aportat res a aquestes alçades. M'agradaria fer la primera en un futur. Sobre la segona, els vaig escriure per demanar si podia regalar, sí regalar, el dorsal a algun amic, i ni em van contestar. Això demostra la porqueria d'organitzacions que hi ha avui en dia.</div><div><br /></div><div>He tingut la sort de fer curses top que ja no es fan: <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2015/07/la-ronda-dels-cims.html" target="_blank">Ronda</a> o <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2017/07/euforia-dels-cims.html" target="_blank">Eufòria dels Cims</a>, <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2015/08/triatlo-infern-de-balaguer.html" target="_blank">el Triatló Infern de Balaguer</a>, <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2014/06/cursa-del-llop.html" target="_blank">la Cursa del Llop</a>, <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2013/06/ultra-trail-emmona.html" target="_blank">Emmona</a>, <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2015/03/ultra-trail-les-fonts-de-xerta.html">Les Fonts</a>, <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2017/05/ultra-trail-estels-del-sud.html" target="_blank">Estels del Sud</a>, <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2018/03/ultra-trail-llastres.html" target="_blank">Llastres</a>... però també he vist com desapareixien. Es comenta que potser va ser l'última edició de la Longest Night, de veritat no recolzarem iniciatives solidàries com aquesta? Preferim altres curses on el tracte cap a nosaltres no té res a veure? L'any passat, un presentador (per dir-li d'alguna manera a aquest il·luminat) va entrevistar l'Imanol Aleson i va dir que Andomita li semblava caríssima volent dir que gairebé era una estafa, demostrant una completa ignorància sobre aquest tipus de curses i el que valen. Aquest individu sap què val la Marathon des Sables? O el problema és que Andomita no dona punts UTMB, running stones o com collons es diguin ara? Les millors 100 milles no estan a Chamonix, sinó a Beasain.</div><div><br /></div><div>Però la culpa de tot això la tenim nosaltres, volem recolzar i seguir grans corredors humils com l'Oriol Antolí o el Jose Manuel Ruiz Verdugo, o volem més farsants del Where is the Limit? A tot això, a Catalunya tenim 3 finishers de la Mega Race de 1.001 km, i poc se'n va parlar. Són l'Oriol Borràs, el Loren Reixach i el Dani Rodríguez, tinc la sort de conèixer i tenir molt bona relació amb els dos primers.</div><div><br /></div><div><div>Però ei, que cadascú és lliure de fer el que vulgui i inscriure's allà on vulgui, jo per exemple he fet la Marató de Barcelona 6 vegades. I m'agradaria fer el Tor des Geants o Spartathlon encara que valguin un ull de la cara.</div><div><br /></div></div><div>Bé, després d'aquestes reflexions que segurament no tenen gaire cosa a veure amb el tema, parlem de com he preparat la cursa. Pràcticament vaig començar a entrenar de forma més regular a finals de març, ja que havia fet les <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2023/01/aitex-terra-trail.html" target="_blank">100 milles d'Alcoi</a> i les 200 de Prades sense gaire constància. He fet, literalment, el que he pogut. Els 9 mesos del Rai són pura alegria però ens deixa poc temps a casa. El meu entrenament ha consistit en anar i tornar del parc en bici quan tenia guàrdia, córrer a la muntanya quan hem pogut organitzar-nos i córrer en cinta fins que me la vaig carregar. També vaig fer una tirada de 94 km i 3.700 m+ pel Garraf amb el Carles Angelet. Amb més de 2.000 km i 65.000 m+ (més uns 10.000 m+ en cinta) a peu aquest any, no sé si serà suficient, però és el que hi ha.</div><div><br /></div><div>Tot i una considerable falta d'hores de son, em trobo bé i amb ganes, cosa que no és garantia de res perquè estadísticament parlant, tothom té més possibilitats de no acabar que de creuar la línia de meta. Però ho intentarem. <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2022/04/andomita.html" target="_blank">L'any passat</a> em vaig quedar fora arribant al km 300 pel temps de tall. Aquest any comptaré amb l'assistència del meu pare, cosa que em permetrà menjar més perdent menys temps i poder descansar a la furgoneta. Veurem com va aquesta aventura de 460 km i 22.000 m+ en un màxim de 162 h.</div>Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-69132954531762397152023-03-09T15:26:00.015+01:002023-03-09T18:27:25.969+01:00TrailCat200<p>Després de les 100 milles d'Alcoi havia fet la Backyard Ultra Last Lap, que en aquest cas va ser a Miami Platja. No em va anar per tirar coets, 16 voltes (107'2 km i 928 m+) en un circuit que em va destruir de forma física i mental. Tot i això, tenint les 200 milles al cap de 10 dies ja estava bé.</p><p>Enguany la TrailCat200 (anteriorment UTTGN200 o Long Trail Tarraconensis) presenta alguns canvis. El recorregut varia de forma significativa, l'epicentre de la cursa és a Prades enlloc de Tarragona, hi ha més desnivell, la previsió no dona pluja però sí temperatures sota zero, augmenta el suport per part de l'organització (les dues bases de vida de l'any passat passen a ser tres bases de vida més tres avituallaments lleugers), etc.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ufFj4_ps0DFq55R3zjy2371ImsiLmn6nxFWcd4LgwgwYruoM8Kq46yE2BDxX4Pkj46fGx5bZbm9sso0k1bG-s1bnuG0EYGi2JgOYaZDX9s-k_D7zArZYK_XmzRvH8N-BGL8-EveisPacHFS9aYXfT4ML1vc5Sfp9WdFzRsZNHxlzpMmb6zRynXKwlg/s1805/Captura%20de%20pantalla%202023-03-09%20a%20les%2013.53.32.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1805" data-original-width="1525" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ufFj4_ps0DFq55R3zjy2371ImsiLmn6nxFWcd4LgwgwYruoM8Kq46yE2BDxX4Pkj46fGx5bZbm9sso0k1bG-s1bnuG0EYGi2JgOYaZDX9s-k_D7zArZYK_XmzRvH8N-BGL8-EveisPacHFS9aYXfT4ML1vc5Sfp9WdFzRsZNHxlzpMmb6zRynXKwlg/w338-h400/Captura%20de%20pantalla%202023-03-09%20a%20les%2013.53.32.png" width="338" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rutòmetre facilitat per l'organització.<br /><div style="text-align: left;"><br /></div></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihV5W3bsjUjoBB3HsgtHTCMSufon-ExINlkxAC7JmDMmChZpyXGxCzNGRlB7GdyL1D0No5rqRYOZcBcDNuDVuGfMwwZZgw-cEG0cA3JyzAFRhT315vyXWCYVLhl9rJ0W1JV-yYqVmW-tN_c-YqlME0MH4ZEUARyJIo76makdYKYDheQWQoCTy0XssCWA/s1024/1678346891684.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihV5W3bsjUjoBB3HsgtHTCMSufon-ExINlkxAC7JmDMmChZpyXGxCzNGRlB7GdyL1D0No5rqRYOZcBcDNuDVuGfMwwZZgw-cEG0cA3JyzAFRhT315vyXWCYVLhl9rJ0W1JV-yYqVmW-tN_c-YqlME0MH4ZEUARyJIo76makdYKYDheQWQoCTy0XssCWA/w300-h400/1678346891684.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb la Mònica Morell de Sixpro, una de les<br />millors amistats que he fet en tots aquests anys corrent.</td></tr></tbody></table><p><br /></p><p>Prenem la sortida el dimecres a les 10:00, teòricament ens esperen 321 km amb 10.200 m+ i tenim 96 hores de temps límit per completar-los. Ritme fàcil d'inici, la gent surt molt forta, ja s'ho trobaran... no trigo gaire a ajuntar-me amb el Juan González, més conegut per ser la veu i la cara de <i>El Laboratorio de Juan</i>, molt recomanable per analitzar material de tot tipus.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZvXZhUNTlo4zgcSmgJa1Io3aljVBwCjfk8HgNEhhFPlNAPe2crEpPAMsOJ_qCbXEMueP8sTMTh-0dgBLqwe-0rTfBb5zam7JUuRxXSZWndk6_OBgYNVg7K-vDz_8nNZnYCIaRDVzF2NJdZJe_1tbg1ukMT4atURGoahVBzLdLbhVYaQyOxuCar8SyDQ/s1632/@photoset_sport_TRAILCAT200_230301_0339%20(1).jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1632" data-original-width="1086" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZvXZhUNTlo4zgcSmgJa1Io3aljVBwCjfk8HgNEhhFPlNAPe2crEpPAMsOJ_qCbXEMueP8sTMTh-0dgBLqwe-0rTfBb5zam7JUuRxXSZWndk6_OBgYNVg7K-vDz_8nNZnYCIaRDVzF2NJdZJe_1tbg1ukMT4atURGoahVBzLdLbhVYaQyOxuCar8SyDQ/w266-h400/@photoset_sport_TRAILCAT200_230301_0339%20(1).jpg" width="266" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primera hora de cursa.</td></tr></tbody></table><p>Anem amb un grupet però a Poblet (km 31) ja hi arribem els dos sols, jo fa estona que vaig sec d'aigua així que busquem un bar per comprar beguda. Només hi ha obert un restaurant elitista i allà que entrem, no sé què devien pensar aquells comensals de classe alta veient-nos suats i amb aquelles pintes.</p><p>Vinga va, a seguir. Passem l'Oriol Borràs que ens havia avançat durant el <i>pit stop</i>, ja venia tocat de la cadera i haurà d'acabar abandonant, des d'aquí una forta abraçada a un dels corredors d'ultres extremes que més admiro.</p><p>Arribem a l'Espluga de Francolí. Vist en perspectiva, el lloc bo per omplir dipòsits era aquí i no a Poblet, aprofitant el típic <i>badulaque</i>, hauria estat més ràpid i barat, però no volíem arriscar a perdre el tren de l'avituallament.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8Mr0fnbNeREmWbanfl9wq3Uc2Zu4XuGvlxpb0lVa-KM5YSZ4Jhn2Ug4PmiM_EDZNKHBpqW_wwRRBvtkI8av5bJCX_DUHQh77fEyAtkxMGhJvj3oJAsLzzS6a8SqFt9g9mhAunL1xGGKYl29QhVBZOUcoiG3DNDrtjMaJJGX_OYybmL2b4KkumW34ojw/s6960/TRAILCAT200_91.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4640" data-original-width="6960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8Mr0fnbNeREmWbanfl9wq3Uc2Zu4XuGvlxpb0lVa-KM5YSZ4Jhn2Ug4PmiM_EDZNKHBpqW_wwRRBvtkI8av5bJCX_DUHQh77fEyAtkxMGhJvj3oJAsLzzS6a8SqFt9g9mhAunL1xGGKYl29QhVBZOUcoiG3DNDrtjMaJJGX_OYybmL2b4KkumW34ojw/w400-h266/TRAILCAT200_91.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Temperatura agradable al migdia. Foto: Fotopostigo.</td></tr></tbody></table><p><br /></p><p>En un tres i no res ens plantem a Vallbona de les Monges, km 55 i primer avituallament líquid. Omplim bidons i mengem una mica de fruita, ja sortim preparats amb el frontal per encarar la primera nit de cursa. Atrapem el Marc Montoya, un noi de Manresa molt trempat i amb experiència, i anem els tres plegats desitjant arribar a Rocafort de Queralt a una hora decent per sopar alguna cosa. Ens havien avisat que el bar tancava cap allà a les 21:00 i hi arribem gairebé 1h més tard maleïnt el rellotge, per sort feien futbol i encara l'agafem obert.</p><p>És el mateix lloc on vam sopar la majoria l'any passat. És el km 76 i un pà amb tomàquet entra d'allò més bé per tirar fins a la primera base de vida.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_d7cZ__Oc82K9i5m0GHqNUXgJdDiB3olsaK7uAlvBcYIpdGeXhKlY6bmb9PSviQpzn-J1RbRQsqhSnNVRhVh6Yx9ukrqn8zGThSEYUT6eUPndEjUs9oFFcmnsWuAQ1Y8-6moq1PNnsAFX9kwTizLqFs3AXk5NdCT5qxs27QUce4g1GR3e-JNBSnoFlA/s2000/IMG-20230308-WA0017.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1126" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_d7cZ__Oc82K9i5m0GHqNUXgJdDiB3olsaK7uAlvBcYIpdGeXhKlY6bmb9PSviQpzn-J1RbRQsqhSnNVRhVh6Yx9ukrqn8zGThSEYUT6eUPndEjUs9oFFcmnsWuAQ1Y8-6moq1PNnsAFX9kwTizLqFs3AXk5NdCT5qxs27QUce4g1GR3e-JNBSnoFlA/w225-h400/IMG-20230308-WA0017.jpg" width="225" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sopant al km 76 amb el Juan i el Marc.</td></tr></tbody></table><br /><p>Sortim amb ganes, al final se'ns fa una mica feixuc però arribem a Querol (km 100), primera base de vida, sobre les 03:30 am. Canvi de samarreta i mitjons, menjar... i aprofitem per dormir 1h. A les 05.30 am ja estem de nou en marxa el Juan i un servidor, el Marc ha decidit no dormir i ha tirat milles. Aquestes últimes hores de la nit són molt fredes però ja queda poc per treure el frontal, tot i que aleshores esperem amb candeletes que el sol comenci a escalfar.</p><p>Fem una petita parada a prendre un tallat i afrontem el nou dia. La idea és dinar a la Selva del Camp, on també hi ha un avituallament lleuger, però passem per Vilallonga del Camp al migdia i busquem alguna cosa perquè ja anem famèlics. L'única cosa que trobem oberta i disposada a atendre'ns és un kebab, on l'única opció vegana que hi ha és un durum de falafel, així que gas.</p><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLql8a2gIk3TbYHO-fStgwQ-3Fnvr4i9EA8C3Y_era234I7j6srzqbgUfyl7roeKFoFyq-_HGbQrnyXKZS5NTViz4hGaAlzIm2IVqkwtFBgbqhO9EzfBXuqjNwuz7zFE4p1KhyCSNxHfGBM9Km74A-RduaA4vl_2qrcskKo9dDXcJAGm4KFrRLMs5Htg/s2000/IMG-20230308-WA0018.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1126" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLql8a2gIk3TbYHO-fStgwQ-3Fnvr4i9EA8C3Y_era234I7j6srzqbgUfyl7roeKFoFyq-_HGbQrnyXKZS5NTViz4hGaAlzIm2IVqkwtFBgbqhO9EzfBXuqjNwuz7zFE4p1KhyCSNxHfGBM9Km74A-RduaA4vl_2qrcskKo9dDXcJAGm4KFrRLMs5Htg/w225-h400/IMG-20230308-WA0018.jpg" width="225" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tallat a Santes Creus.</td></tr></tbody></table><p></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnilcEh0_mg6hSAR_BpF3PbxUEkF0J6lFk1EoOJJo6Pxw-X7oevpwrXoH-gzujljXr7VRxfB5as6_qBP9Yhthwt_ltpMlPZJ3mCPJ8ynMM-XjatOe269EUVlB9Jun3dw9cmHM0emuxM3z-JnQoqmUSifB5mxuUS58lCLYMwpyZUAbeOXvL4DI8MldtWA/s2000/IMG-20230304-WA0033.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1126" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnilcEh0_mg6hSAR_BpF3PbxUEkF0J6lFk1EoOJJo6Pxw-X7oevpwrXoH-gzujljXr7VRxfB5as6_qBP9Yhthwt_ltpMlPZJ3mCPJ8ynMM-XjatOe269EUVlB9Jun3dw9cmHM0emuxM3z-JnQoqmUSifB5mxuUS58lCLYMwpyZUAbeOXvL4DI8MldtWA/w225-h400/IMG-20230304-WA0033.jpg" width="225" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Petita parada dijous al migdia.</td></tr></tbody></table><p>Sortim bastant revifats i arribem a la Selva del Camp (km 147) passades les 15:00 del dijous. Aprofitem l'avituallament, on puc saludar l'Alejandro de Rendiment-race, i parem un moment a una farmàcia perquè el Juan necessita un parell de coses pel genoll.</p><p>Vinga va, ja mirem cap a Puigcerver, segona base de vida... però encara queden 50 km i són ben durs. Pujada cap a Avellanar, baixada, Arbolí... aquí atrapem de nou al Marc Montoya, que va amb un francès. La pujada cap al Coll d'Alforja se'ns fa dura, el Juan em diu que té son i demana parar a dormir 10', jo també tinc molta son però amb temperatures sota 0 és inviable. Més endavant vaig fent ziga-zagues, vinga va, dormim... em valen 30'' a terra per veure que no és una bona idea per mi, així que aprofito aquests minuts per treure pedres dels peus i canviar un parell de coses de la motxilla.</p><p>Seguim, aquestes estones de penositat són de les més dures de la cursa. A part estic passant molt fred. No sé si he escollit malament el material, o si és per haver perdut pes i no estar acostumat, però vaig tremolant per estones, amb una mà bastant adormida.</p><p>Procuro augmentar una mica el ritme per entrar en calor i despertar-me. Dit i fet, els 7 km que van del Coll d'Alforja fins a l'Ermita de Puigcerver són per una pista que tendeix a pujar, però els faig a molt bon ritme, trotant quan el desnivell ho permet.</p><p>Aquesta base de vida està molt bé. Hi arribem gairebé a les 04:00 am (km 197), menjo uns macarrons amb verdures i una torrada de pà amb tomàquet que em senta genial. Aquí dormim 2h que fan un reset necessari pel cos.</p><p>Preparo 4 coses i sortim poc abans de les 07:00 am, amb el Juan i també agafem el Luís de Santiago i un noi andalús afincat a Lanzarote. Em noto molt bé i truco a la Paula per veure com van les previsions de temps que havíem pronosticat a casa, ja que al dia següent vindrà la família a la meta. Resum: de puta mare, queden més de 24h però estic pletòric i convençut de dinar amb ells a Prades l'endemà. M'encanten aquestes curses, en només unes hores passes d'anar ben trinxat a estar eufòric, sembla que ens donin alguna droga il·legal als avituallaments.</p><p>Anem els quatre plegats cap a la Mola de Colldejou, déu n'hi do com costa la pujada a aquestes alçades, pujant pel pedregal. Per fi arribem a dalt, hi ha en Jordi Santacana fent fotos amb panoràmiques espectaculars i donant ànims. El camí de baixada no està gaire definit, amb algun tram cap a través, però per fi agafem corriol que ens porta fins a la pista. Aquí el Juan i jo ja acordem que cadascú farà la seva cursa, ell vol parar a dinar a Falset i jo prefereixo només parar per agafar líquid i tirar milles per arribar fins la següent base de vida.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5vgtatPoLFVc1dDcVgnKEWMQvRQAdgosdvPOcf9ndWWBOyIbjjiIt43LXmbxV4afH-qUDR8uLpS4LyUmY3IvMA5Jzmeu_elRa80AbOo_hEzDF2b1Hd8tMummNB83-xaNsRJh-49LHun_paI5zqGODfkCMea1JicBoH7z6snwtui3R8a4RphzrIKZQrg/s1920/TrailCat_200_2023-03-03%2011.04.14_%E2%94%AC%C2%AE_Jordi_Santacana_Fotografia%20(1).jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5vgtatPoLFVc1dDcVgnKEWMQvRQAdgosdvPOcf9ndWWBOyIbjjiIt43LXmbxV4afH-qUDR8uLpS4LyUmY3IvMA5Jzmeu_elRa80AbOo_hEzDF2b1Hd8tMummNB83-xaNsRJh-49LHun_paI5zqGODfkCMea1JicBoH7z6snwtui3R8a4RphzrIKZQrg/w400-h266/TrailCat_200_2023-03-03%2011.04.14_%E2%94%AC%C2%AE_Jordi_Santacana_Fotografia%20(1).jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El grupet pujant a la Mola de Colldejou. Foto: Jordi Santacana.</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR-OCwTYivRAx_H_xFXzsUSdmmoDSKo-2NwdPowZXcjxiL4VytqkDRfiXNTX2U9tRY2DTPryhzt8vNuuQgEyb4ACUYF0qA8vK3UzoLaANGRXpa1WApmg1cIdvwp_JqyhPqCI1tDLokLkrrY3_Obv1tfxnoQW45efehEv5EIORGG2MloVOU_yuwNXfzBQ/s1920/TrailCat_200_2023-03-03%2011.06.52_%E2%94%AC%C2%AE_Jordi_Santacana_Fotografia%20(1).jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR-OCwTYivRAx_H_xFXzsUSdmmoDSKo-2NwdPowZXcjxiL4VytqkDRfiXNTX2U9tRY2DTPryhzt8vNuuQgEyb4ACUYF0qA8vK3UzoLaANGRXpa1WApmg1cIdvwp_JqyhPqCI1tDLokLkrrY3_Obv1tfxnoQW45efehEv5EIORGG2MloVOU_yuwNXfzBQ/w400-h266/TrailCat_200_2023-03-03%2011.06.52_%E2%94%AC%C2%AE_Jordi_Santacana_Fotografia%20(1).jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb el Luís arribant al cim. Foto: Jordi Santacana.<br /><br /></td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMUxLOXgIoOzhBSshcxIkZnieXhZiXT_zSS3NSKsq5aHUQw5RlfP4RL1LJY-lVJ-I7RnKbGc8HbuWewGP38tDLraMb9CAWRBeu7sp0hHhGuucJF-cZ0EwbSbmhAaOEemASh5fViqBbYPX1X_aiGQGtREmUl9Y8OmEb1HLF3_rh_xgAGzK5GubNi0yr-w/s1920/TrailCat_200_2023-03-03%2011.08.38_%E2%94%AC%C2%AE_Jordi_Santacana_Fotografia%20(1).jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMUxLOXgIoOzhBSshcxIkZnieXhZiXT_zSS3NSKsq5aHUQw5RlfP4RL1LJY-lVJ-I7RnKbGc8HbuWewGP38tDLraMb9CAWRBeu7sp0hHhGuucJF-cZ0EwbSbmhAaOEemASh5fViqBbYPX1X_aiGQGtREmUl9Y8OmEb1HLF3_rh_xgAGzK5GubNi0yr-w/w400-h266/TrailCat_200_2023-03-03%2011.08.38_%E2%94%AC%C2%AE_Jordi_Santacana_Fotografia%20(1).jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Carenejant, feia molt vent. Foto: Jordi Santacana.<br /><br /></td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg07BR3cYKUi1aHfXyzEbcVAsxSh6pkxb53oSYKe0nztEYDNkC0qPM2lUUDa6kfE8EArdrC08IgFQR0zFmz4bVCuhTmoORSkEU7FqExilM9rPWq7yXfR8BXQBvJldnGDSwglG1qqC1_saDY_J1sxKSG9DBPwlluVzSMN5zRLDVnYDzeQ8heRlQUjd3fYg/s1920/TrailCat_200_2023-03-03%2011.10.55_%E2%94%AC%C2%AE_Jordi_Santacana_Fotografia%20(1).jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg07BR3cYKUi1aHfXyzEbcVAsxSh6pkxb53oSYKe0nztEYDNkC0qPM2lUUDa6kfE8EArdrC08IgFQR0zFmz4bVCuhTmoORSkEU7FqExilM9rPWq7yXfR8BXQBvJldnGDSwglG1qqC1_saDY_J1sxKSG9DBPwlluVzSMN5zRLDVnYDzeQ8heRlQUjd3fYg/w400-h266/TrailCat_200_2023-03-03%2011.10.55_%E2%94%AC%C2%AE_Jordi_Santacana_Fotografia%20(1).jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A punt de començar a baixar. Foto: Jordi Santacana.<br /></td></tr></tbody></table><p><br /></p><p>Parada ràpida a Falset (km 229) i a seguir, ja miro a llarg plaç i tinc clara l'estratègia. Per l'hora que arribaré a Gratallops, prefereixo no dormir a la base de vida i tirar fins a Cornudella, on arribaré de matinada.</p><p>Dit i fet, segueixo el pla fil per randa. Només sembla alterar-se quan veig que arribo massa aviat a Gratallops.. però no, era el Lloar. Arribo a Gratallops (km 247) passades les 17:00 del divendres. Aquí ja fa estona que veiem que surt algun km més dels enunciats però tampoc passa res. Aprofito la base de vida per canviar-me sencer (ja tocava), menjar bé i agafar provisions per encarar la tercera nit.</p><p>El primer tram és força ràpid i es deixa córrer. Torroja del Priorat, Vilella Alta, Escaladei... aquí faig algun error de navegació, les dues nits anteriors havia anat molt fi en aquest sentit però anava amb el Juan i ara sol, i més cansat. Els solvento sense problema i ja vaig cap a la part que per mi va ser més difícil, per l'hora i pel cansanci acumulat. Porto un bon tortell a sobre i tota la part de rodejar el Pantà de Siurana se'm fa bastant feixuga, amb algun error de navegació i amb molta son.</p><p>Arribo a Siurana poble i d'aquí a Cornudella hi havia un pas, tot i així és un altre tram que surt més distància de la prevista. Per fi arribo a Cornudella de Montsant (km 287) gairebé a les 04:00 am del dissabte. És un avituallament lleuger però aprofito que hi ha un sofà per allà per dormir 1h. Quan arribo ja estava dormint el Luis de Santiago i quan surto continua, mentre jo dormia m'ha passat el Joan Pallejà.</p><p>Em noto fort i amb ganes, espero que els de darrere ja no m'agafin i vaig a agafar el Joan, és l'únic dels del davant que encara no ha arribat a meta. Atrapo al Joan a l'Ermita de Sant Joan (sembla una redundància), em comenta d'anar junts perquè té problemes amb el GPS i li dic que val, ja m'està bé anar acompanyat les poques hores que queden de nit però jo després vull pujar el ritme.</p><p>La veritat és que ens vam ajudar prou durant la nit i després cadascú ja fa la seva, anem fent la goma, el perdo abans d'arribar a Ulldemolins, em torna a agafar però quan queden uns 12 km ja sí que ho dono tot.</p><p>Per fi arribo de nou a Prades, després de 74h34' on m'espera la millor de les rebudes possibles. La Paula i els meus pares han vingut a rebre'm amb el Rai, això no té preu. Pels amants de les xifres, és un ball constant en funció del GPS, però han estat més de 330 km i gairebé 11.000 m+.</p><p>Molt content per la 7ª posició aconseguida, 5è masculí, ja que les dues noies van quedar davant (menció especial per la Claire Bannwarth, guanyadora absoluta). Sembla una bona excusa per reflexionar sobre moltes polítiques públiques o prejudicis que hi ha avui en dia. També acabo content de les sensacions personals i de la gestió de la cursa, que m'ha servit per extreure moltes conclusions de cara a Andomita, el monstre de 460 km que intentarem domar a finals de juny.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTohJtbqsgEWKPvdIKkwwt21bR9Cr-Y_zdN0W5nGhOFwYrRvB-ebVYudrjdDByrSM5kPo9SfanX18JKTweCBe285FBV6bMYTFroaVKapMPlutPcmmWpkUZxZpb7KQ4zS7o-vJkGOUjfT67bgKYiqxN95CWd7AdVWiDrPTfwu0dFkabTOwDReuFJgediw/s6960/TRAILCAT%20META%200031.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4640" data-original-width="6960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTohJtbqsgEWKPvdIKkwwt21bR9Cr-Y_zdN0W5nGhOFwYrRvB-ebVYudrjdDByrSM5kPo9SfanX18JKTweCBe285FBV6bMYTFroaVKapMPlutPcmmWpkUZxZpb7KQ4zS7o-vJkGOUjfT67bgKYiqxN95CWd7AdVWiDrPTfwu0dFkabTOwDReuFJgediw/w400-h266/TRAILCAT%20META%200031.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La millor rebuda possible. Foto: fotopostigo.<br /><br /></td></tr></tbody></table><p>Gràcies Trail.cat per aquest esdeveniment, amb uns voluntaris entregats a totes les bases de vida i avituallaments. I com no, gràcies a la família, no seria possible sense ells.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqwhsaRCCGTvYCwCRaBGeotYEl5ENWsrQC4motlajrr7hNAFUQaP6l1aJuMYz3e-4zAvKvJmPVXxvS9TeLjRV8Z0KrGG8vzEcceLdX1rMbBKgFjmpaJ4Gxe98BuAMLeNzjJivQD7_wpcM4e-7CrNe1c-dKfVz9yzrZs4fR-tf8j8riIhULhF-LBE2olA/s1467/Captura%20de%20pantalla%202023-03-09%20a%20les%2015.25.25.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1423" data-original-width="1467" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqwhsaRCCGTvYCwCRaBGeotYEl5ENWsrQC4motlajrr7hNAFUQaP6l1aJuMYz3e-4zAvKvJmPVXxvS9TeLjRV8Z0KrGG8vzEcceLdX1rMbBKgFjmpaJ4Gxe98BuAMLeNzjJivQD7_wpcM4e-7CrNe1c-dKfVz9yzrZs4fR-tf8j8riIhULhF-LBE2olA/w400-h388/Captura%20de%20pantalla%202023-03-09%20a%20les%2015.25.25.png" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Previsions i actualitzacions de la Paula, treball en equip.</td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-82561890640900643552023-01-31T07:47:00.008+01:002023-01-31T16:05:17.428+01:00Aitex Terra Trail<p>Primera edició d'aquesta nova ultra de 100 milles a Alcoi, recorrent les Muntanyes de l'Alcoià, el Comtat, la Vall d'Albaida i la Marina Baixa. Quan la vaig veure, m'hi vaig apuntar ràpid. Ara bé, fins el mateix dia no vaig tenir la certesa de poder-la córrer. Primer, perquè el petit de la casa feia dies que havia decidit que a les nits no es dormia i estàvem trinxats. I segon, no fa ni 10 dies em vaig fer un esquinç de segon grau al turmell que tot just estic acabant de recuperar.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="309" src="https://www.youtube.com/embed/xQj0pu6771c" width="372" youtube-src-id="xQj0pu6771c"></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Finalment decideixo anar-hi, faig el viatge el mateix dia i cap a Alcoi que hi falta gent. Sortim a les 14:00 del divendres, tenim per endavant aproximadament 162 km amb 8.000 m+ i la idea és dedicar-hi entre 32 i 35 hores per acabar la cursa.<p></p><br /><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitLzJCBtZKXWnu8EUAlsBwhCsUKmA3vp_koUb3IFuQvX8DAJYJvPGbAtK91FRO2I82jQHh2p11PXC6aRzWbzJjdwaeJzY0zfD7fhDLp9uNRXEfgK6w3_MASiWM9QAEN_N_1MzKFAORkyjg7QKK0N73pHxkQo_c_1zNk4s2gsmltDvvVh0_CVU9cZpZUQ/s1920/Alberto%20Calatayud.bin" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1280" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitLzJCBtZKXWnu8EUAlsBwhCsUKmA3vp_koUb3IFuQvX8DAJYJvPGbAtK91FRO2I82jQHh2p11PXC6aRzWbzJjdwaeJzY0zfD7fhDLp9uNRXEfgK6w3_MASiWM9QAEN_N_1MzKFAORkyjg7QKK0N73pHxkQo_c_1zNk4s2gsmltDvvVh0_CVU9cZpZUQ/w266-h400/Alberto%20Calatayud.bin" width="266" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Preparat per la sortida (Foto:<br />Alberto Calatayud).<br /><br /></td></tr></tbody></table><p></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXyT81wAhwt30DMDeCy2RhyLqJWEFxTwLnGGKjy2WEJt75M3z3x6wz42DfHhZNyBJciTSAP_0KUBriRBnUVp2mSU15pnu-VRuFJ7GPoBf_K4utAmhlOQdDAg45XCP_MqiYP2iKEInfRvvG0v4udAinO5RX4rGu9aQulEiZPfPxnTDiDyx-DTPb43yDwQ/s1920/Victor%20Tormos-Serreta.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1282" data-original-width="1920" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXyT81wAhwt30DMDeCy2RhyLqJWEFxTwLnGGKjy2WEJt75M3z3x6wz42DfHhZNyBJciTSAP_0KUBriRBnUVp2mSU15pnu-VRuFJ7GPoBf_K4utAmhlOQdDAg45XCP_MqiYP2iKEInfRvvG0v4udAinO5RX4rGu9aQulEiZPfPxnTDiDyx-DTPb43yDwQ/w400-h268/Victor%20Tormos-Serreta.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tram tècnic a la Serreta (Foto: Victor Tormos).</td></tr></tbody></table><p><br /></p><p>Pujo a la Serreta, on hi ha un tram tècnic i pedregós, fins i tot amb alguna corda. Baixada cap al Mas del Bicarí (primer avituallament, km 14). De nou pujada fins Els Plans i baixada cap a Benifallim (segon avituallament, km 26). D'aquí poc ja em poso el frontal per encarar la nit. Fent un <i>check</i> després d'unes hores de cursa, el turmell sembla que no em fa la guitza en absolut, però en canvi el cansanci dels dies previs em passa factura i m'agafa molta son.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXFPmBZJae0stBvojoX0QskrBwlZHCz6tNdC62eqkWV2XLKhHAizVmBVGjMKKyVABBcpXYIsk5z0BCbTVTm6bjVxKJYBEmrW-6x_QD9UheWo_MT1tlTui-2QoefqTwVl3t3jzjN6BPtfX50DaACoEm0QjlaJattEBPkBWIJ17emhC_cveqkn6GC9SYog/s1920/Alberto%20Calatayud%20.bin" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1278" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXFPmBZJae0stBvojoX0QskrBwlZHCz6tNdC62eqkWV2XLKhHAizVmBVGjMKKyVABBcpXYIsk5z0BCbTVTm6bjVxKJYBEmrW-6x_QD9UheWo_MT1tlTui-2QoefqTwVl3t3jzjN6BPtfX50DaACoEm0QjlaJattEBPkBWIJ17emhC_cveqkn6GC9SYog/w266-h400/Alberto%20Calatayud%20.bin" width="266" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tram corrible (Foto: Alberto Calatayud).</td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNC-9EdaPRJEmYv35q2xCv3jxlYe78d2tK9Ajav5cdtezhz-kAq0rPevxYLQrdG_XJ2aWWq01ujlI8XOVTV5FGIMrmo2YNLHnHJ_08iLgGEaH_9AT0JCw5tikNDLS9_HQ3M-ukbL5zrSg0CJaCiVtg9vbZnBwfUeaJeVJOl5X_qDD16JahWQRvgijS6Q/s1920/Victor%20Tormos-Benifallim.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1282" data-original-width="1920" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNC-9EdaPRJEmYv35q2xCv3jxlYe78d2tK9Ajav5cdtezhz-kAq0rPevxYLQrdG_XJ2aWWq01ujlI8XOVTV5FGIMrmo2YNLHnHJ_08iLgGEaH_9AT0JCw5tikNDLS9_HQ3M-ukbL5zrSg0CJaCiVtg9vbZnBwfUeaJeVJOl5X_qDD16JahWQRvgijS6Q/w400-h268/Victor%20Tormos-Benifallim.jpeg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Petita parada a l'avituallament de Benifallim (Foto: Victor Tormos).</td></tr></tbody></table><br /><p>Vinga va, ja m'he tret una part de sobre i toca continuar sumant. Fa estona que hem format un grupet de 5 corredors, tot i que ens acabem disgregant. Ara la cosa planeja bastant fins a Alcoleja (km 35'9), després de passar per Penáguila. Potser planejar tampoc és la paraula, però el desnivell no és excessiu. Ara sí que ve pujada cap a la Serra d'Aitana, gairebé 800 m+ per arribar al punt més alt de la cursa (uns 1.500 m). </p><p>Ara toca desfer els 800 m+ per baixar cap a Benasau (km 55). Parada ràpida per agafar forces i a seguir, ara ve la pujada cap a la Serra de l'Almudaina per coronar el Cim de Serrella abans d'afrontar una llarga baixada de més de 800 m- en 7 km.</p><p>Avituallament ràpid a Quatretondeta abans d'afrontar l'últim tram abans de la base de vida: els 14 passos d'aigua del Riu Seta. Durant els primers passos puc evitar mullar-me els peus, però al final resulta impossible.</p><p>Arribo a Gorga (km 75) en unes 12h de cursa, a les 02:00 de la nit. Aprofito la base de vida però tampoc m'hi entretinc en excés: uns 20' per menjar, canviar-me i abrigar-me amb l'objectiu proper d'aguantar el que queda de nit desitjant que surti el sol.</p><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBeDcwlHFOtRzN0i4JLiulz9aUvb6HDUTGsy0C9qZgWEqPiX4hNjAicCChphcRSuBTgNOhNyew3vwuTmvuXzZJ5ppR_DYXzQMz8ce5ZalR7pR4O-5FlhTZYLjac6k7BqSw62WVrKi7YpLhaNWp3eLNotY2M_v4C215dw7L3B3n95N3bIu5BplssU5E1g/s1920/Miguel%20Zaragozi%CC%81.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBeDcwlHFOtRzN0i4JLiulz9aUvb6HDUTGsy0C9qZgWEqPiX4hNjAicCChphcRSuBTgNOhNyew3vwuTmvuXzZJ5ppR_DYXzQMz8ce5ZalR7pR4O-5FlhTZYLjac6k7BqSw62WVrKi7YpLhaNWp3eLNotY2M_v4C215dw7L3B3n95N3bIu5BplssU5E1g/w400-h266/Miguel%20Zaragozi%CC%81.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Agafant forces. (Foto: Miguel Zaragozí).</td></tr></tbody></table><p><br /></p><p>Vinga va, ja he restat una bona part i ara cal tornar a pujar cap a la Serra de l'Almudaina i una llarga baixada fins a Beniarres. Ja és el km 100 i una altra barrera psicològica passada. Ara venen 750 m+ per pujar cap a la Serra de Benicadell. Per fi es fa de dia i comença una cursa nova, tot i que la baixada cap a Corral de Veneno (km 110) se'm fa una mica pesada.</p><p>Ja vaig cap a Muro d'Alcoi, on arribo després d'un tram bastant ràpid i corrible. km 119 i segona base de vida. Hi arribo sobre les 10:30, amb 20h30' de cursa. Hi estic uns 35' preparar-me per l´'ultim tram, la marató amb 2.400 m+. Aquí comenten que trigarem unes 10h, tot i que veient factible baixar de les 30 hores i notant-me prou bé (cansat però bé), intentaré rebaixar aquesta previsió.</p><p>Últim tram, dia fred però assolellat per endavant per començar amb una bona pujada de 1.500 m+ dividida en 4 parts que porta fins al Montcabrer, un altre dels punts alts de la cursa.</p><p>La baixada fins a Concentaina (km 145) és una mica tècnica en alguna part, però finalment es deixa córrer bé. Són més de 1.100 m- en 10 km.</p><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Kt0-GJvz_uLu_CKfCIPzecCVqZQB34GZVuXv2k9IiI0_WBSqRX_X4g5TYnCWL6kFvVuzdDTj1ouIM5cQiGOezrZCIBi4K9sfp0rCt5dEjCaWuZvVZYiF5bXDAK9mogCNxM7qTRpiuqsW9cyX9iBQZZea8Z3q9ktAeoKOppn7YYLv9UBU4WYgQ8NzkQ/s4000/IMG_20230121_144609.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Kt0-GJvz_uLu_CKfCIPzecCVqZQB34GZVuXv2k9IiI0_WBSqRX_X4g5TYnCWL6kFvVuzdDTj1ouIM5cQiGOezrZCIBi4K9sfp0rCt5dEjCaWuZvVZYiF5bXDAK9mogCNxM7qTRpiuqsW9cyX9iBQZZea8Z3q9ktAeoKOppn7YYLv9UBU4WYgQ8NzkQ/w400-h300/IMG_20230121_144609.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Coronant el Montcabrer (1.390 m+).<br /><br /></td></tr></tbody></table><p>Cada vegada queda menys, vaig prou bé de temps per baixar de les 30h. Començo a pujar cap al Refugi les Foietes de Concentaina (km 150). El tram que ve ara fins a les Casetes de Vilaplana se'm fa psicològicament una mica pesat, tot i que continuo aguantant el marge de temps.</p><p>Per fi hi arribo, és l'avituallament del km 155 i ni paro, encara em queda una mica de líquid i tiro milles per mirar de guanyar temps. El primer tram de pista i corriol fàcil el faig tan ràpid com em permeten les cames, em noto bé i estic gaudint d'haver arribat al tram final amb forces i ganes de córrer.</p><p>Després del tram ràpid entrem en un barranc on m'he de posar el frontal de nou. Ja veig Alcoi. Merda, veig el poble però et fan pujar més encara per voltejar-lo i entrar a l'asfalt més a prop de meta. Penso que se'm pot escapar el marge que tinc així que intento fer via.</p><p>Ara sí, asfalt i últim tram per arribar a la meta després de 29h34', molt content del temps fet i de com m'he trobat tot i haver de gestionar el cansanci massa aviat.</p><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYIFuEdFTki9MEc1HaSWbjMyk2gJFHQwpiZxzkHty56ShBwyJVicgwT4Rh5Ga1xUyHsdWmKhDe_1LTtRvbjYkUJgqMBBAFd5XCEp7_mrw6o2McXvnvd-Xe_igVR1SQJ1Fuuo7wQK9aD6_WojC9iSb4Iartu9KeoJYSj3nggY8ohOG7Fki6c73h_6ozaw/s3840/IMG-20230121-WA0028.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3840" data-original-width="2160" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYIFuEdFTki9MEc1HaSWbjMyk2gJFHQwpiZxzkHty56ShBwyJVicgwT4Rh5Ga1xUyHsdWmKhDe_1LTtRvbjYkUJgqMBBAFd5XCEp7_mrw6o2McXvnvd-Xe_igVR1SQJ1Fuuo7wQK9aD6_WojC9iSb4Iartu9KeoJYSj3nggY8ohOG7Fki6c73h_6ozaw/w225-h400/IMG-20230121-WA0028.jpeg" width="225" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primera de l'any al sac.</td></tr></tbody></table><br /><p>És una cursa molt ben organitzada, amb molts i bons avituallaments i un gran ambient. A tots o gairebé tots els punts alts de la cursa hi havia voluntaris animant de valent, amb música de barricada (gènere on, tot s'ha de dir, els grups valencians són dels millors) i banda sonora especial per la sortida. A més a més, la Unión Vegetariana Española pagava el 50% de la inscripció dels vegans, una gran iniciativa.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br />Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-49727748878334781442022-12-18T09:43:00.002+01:002022-12-18T09:53:46.459+01:00Acabant l'any<p>No havia escrit des de la crònica de les <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2022/07/torn-dera-val-daran.html">100 milles de la Val d'Aran</a>. Després de la cursa, em vaig recuperar prou bé, tot i que he anarquitzat el meu entrenament. Sí que he anat fent quilòmetres però sense gaire constància ni complements (ni bici ni gimnàs, que estic intentant tornar a introduir), bàsicament per dos motius. El primer, seguir una campanya forestal en la qual he passat més hores al parc o a foc que a casa. I el segon, la paternitat.</p><p>Tot i així, no tinc cap queixa, em sento un afortunat a qui li encanta la seva feina i que té la gran sort d'haver tingut al Rai.</p><p>Em vaig proposar fer una mena d'<i>sprint</i> final per acabar el 2022, buscant curses que em servissin com a excusa per sumar distàncies i desnivells raonables. Segurament absurd des del punt de vista d'un hipotètic entrenador esportiu, però necessari per tornar-me a enganxar i mig agafar una rutina. La cosa ha anat així:</p><p><i>Octubre</i></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Marató de Collserola</b>. 41 km / 1.600 m+ / 4h17'. </li></ul><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;">Recorregut ràpid pel pulmó verd de l'àrea metropolitana, rebaixant més de 20' el temps fet al <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2015/10/marato-de-collserola.html">2015</a>, tot i que aleshores havia corregut la <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2015/10/marato-del-priorat.html">Marató del Priorat</a> el dia abans.</div></blockquote><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;"> </div></blockquote><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcKWFUodRImeIN_LpSG0D0hueCn7xjVgKXJmYr_wMRYERK0uJ9vpVJb1wDsyzrFNbSSKkAICx1Vjbqu8QUCxd-ytVZqLtijGYPd6R9Ar8VwyXcVDNwd-9EKhbZIiJ7WcBLf5gtUtdXqtoU70wzCaXb1OnDSj1UUwrzv-YmW72o0VMBibqXrPcHi91IXw/s1920/IMG_2774.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcKWFUodRImeIN_LpSG0D0hueCn7xjVgKXJmYr_wMRYERK0uJ9vpVJb1wDsyzrFNbSSKkAICx1Vjbqu8QUCxd-ytVZqLtijGYPd6R9Ar8VwyXcVDNwd-9EKhbZIiJ7WcBLf5gtUtdXqtoU70wzCaXb1OnDSj1UUwrzv-YmW72o0VMBibqXrPcHi91IXw/w400-h266/IMG_2774.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primera arribada a meta d'aquestes setmanes.</td></tr></tbody></table><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li><b>Primera Marató de Muntanya de Catalunya</b>. 41 km / 1.900 m+ / 4h26'.</li></ul><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;">A Sant Llorenç hi vaig fer la meva primera marató de muntanya al <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2012/10/marato-de-sant-llorenc-savall.html">2012</a>, i hi vaig tornar els següents tres anys (<a href="http://sergircusco.blogspot.com/2013/10/marato-de-sant-llorenc.html">2013</a>,<a href="http://sergircusco.blogspot.com/2014/10/marato-de-sant-llorenc.html"> 2014</a> i <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2015/10/marato-de-sant-llorenc.html">2015</a>). Enguany vaig rebaixar gairebé 10' la meva millor marca, tot i que hi havia alguns canvis en el recorregut.</div></blockquote><p> </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKgBi8RVDuu8oT_S0c5uTjCvZ0CVx6UVXmnIqJNN4ipl-E3BViD-K6T5ZPHWGhiBNrV8WsSI1LKoWjd9tDWIbm8RfCRDifuB2txIiRDirNywul8x4jzxPNtUhjq86goUtwxPNL5FgMa0yDBR0LBzduEffeAhiYv1bahU9VXD5EUmqNDubPm-fMg3NwfQ/s5760/52468938588_1f76a31c75_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3840" data-original-width="5760" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKgBi8RVDuu8oT_S0c5uTjCvZ0CVx6UVXmnIqJNN4ipl-E3BViD-K6T5ZPHWGhiBNrV8WsSI1LKoWjd9tDWIbm8RfCRDifuB2txIiRDirNywul8x4jzxPNtUhjq86goUtwxPNL5FgMa0yDBR0LBzduEffeAhiYv1bahU9VXD5EUmqNDubPm-fMg3NwfQ/w400-h266/52468938588_1f76a31c75_o.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Outfit </i>peculiar.</td></tr></tbody></table><div><br /></div><p></p><p><i>Novembre</i></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Trail Llémena</b>. 70 km / 3.300 m+ / 10h04'.</li></ul><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;">Aquesta cursa em va sorprendre gratament, no m'esperava gaudir de tanta bellesa entre cingles just al costat de Girona (Sant Gregori). Dureta, no vaig poder baixar de les 10h que era l'objectiu.</div></blockquote><p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixtdKwfhaG_fL8dp6OfGEhLDyRgV4YEqkX4TMIZsGaEzXwRs3aIjEIGIaOhptjTsAE8mqwiHuTXO4EpOTj75lH7HeYtgsfvh3V-PTZscMKMnYT3mjGzT6AO5TVXFlMtaa0I1xr-rwu4nrhhstfWew1-xRu886A1_2-1iFpvBBp0zV0m_iVBK_XRmNoPw/s3000/trailllemena22-meta-1343-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="3000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixtdKwfhaG_fL8dp6OfGEhLDyRgV4YEqkX4TMIZsGaEzXwRs3aIjEIGIaOhptjTsAE8mqwiHuTXO4EpOTj75lH7HeYtgsfvh3V-PTZscMKMnYT3mjGzT6AO5TVXFlMtaa0I1xr-rwu4nrhhstfWew1-xRu886A1_2-1iFpvBBp0zV0m_iVBK_XRmNoPw/w400-h266/trailllemena22-meta-1343-1.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Molt content a l'arribada.<br /><br /></td></tr></tbody></table><br /><i>Aquí al mig encara m'hauria agradat córrer la marató Pota-roja al costat de casa, però sortint de guàrdia era massa just logísticament.</i></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Gran Trail Collserola</b>. 76 km / 3.100 m+ / 9h34'.</li></ul><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;">Un altre cop a córrer pel pulmó verd metropolità. Aquesta cursa ja l'havia corregut en les seves tres primeres edicions (<a href="http://sergircusco.blogspot.com/2013/11/ultra-trail-collserola.html">2013</a>, <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2014/11/ultra-trail-collserola.html">2014</a> i <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2015/11/ultra-trail-collserola.html">2015</a>), tot i que el recorregut sempre tenia variacions i el d'enguany tampoc l'havia fet. Em va costar arrencar després de passar una mala nit, durant la part central de la cursa em vaig trobar prou bé i al tram final vaig punxar. Tot i així, complint l'objectiu de baixar de les 10h sense gaires problemes.</div></blockquote><p> </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB6XulJz13EptwnOpzzbzU8KZ3fZM-4GhWB51CEpnT7C9ibAFgMhfhD4l7xpaxDukwZ_jah_iIm1MCB66hRDI2soOjuNr5ftsAD-6Pxi1S7yTQfBL6DyOjAe1eO94Lg21GGeKI57BykQnDsYM1p2XrHF63KFv9j_pqYhmW68MDvTFfNVSbDQHsJNMu4Q/s1080/1670220774972.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB6XulJz13EptwnOpzzbzU8KZ3fZM-4GhWB51CEpnT7C9ibAFgMhfhD4l7xpaxDukwZ_jah_iIm1MCB66hRDI2soOjuNr5ftsAD-6Pxi1S7yTQfBL6DyOjAe1eO94Lg21GGeKI57BykQnDsYM1p2XrHF63KFv9j_pqYhmW68MDvTFfNVSbDQHsJNMu4Q/w400-h266/1670220774972.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de Quim Farrero.<br /> </td></tr></tbody></table><ul style="text-align: left;"><li><b>Trail Montroig Extrem</b>. 41 km / 2.800 m+ / 6h31'.</li></ul><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;">Cursa 5 estrelles a Sant Llorenç de Montgai, amb el segell del club Pedala.cat i un recorregut brutal amb grans panoràmiques, algun camí equipat, grimpades i trams tècnics. Apuntada com una de les millors curses.</div></blockquote><p> </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwZLmiEnXSXGE09PfPaNhi_YbSaA_4KkAVWPPh-QLbTDFV2L9H5RTvLrjZc-gn-DXns6iAU8ubfMrtcuiN3U_Isg5MZ_eeda3VI2t6PS03BUOaF1UmKxGz_vRBEBNNuCGGK2LrFGOeLaeinTAG1Zcd8iaoXQJ_ciukl8dQhXfHdaugAzGROg0SMSc8Pw/s4496/DSC_9351.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwZLmiEnXSXGE09PfPaNhi_YbSaA_4KkAVWPPh-QLbTDFV2L9H5RTvLrjZc-gn-DXns6iAU8ubfMrtcuiN3U_Isg5MZ_eeda3VI2t6PS03BUOaF1UmKxGz_vRBEBNNuCGGK2LrFGOeLaeinTAG1Zcd8iaoXQJ_ciukl8dQhXfHdaugAzGROg0SMSc8Pw/w400-h268/DSC_9351.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de l'Olga Bergua.</td></tr></tbody></table><p></p><p><i>Desembre</i></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Trail de l'Ardenya</b>. 41 km / 2.000 m+ / 5h12'.</li></ul><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;">Ja conec aquesta organització, havia fet la <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2013/12/marato-de-lardenya.html">marató al 2013</a> i la <a href="http://sergircusco.blogspot.com/2014/12/marato-i-mitja-de-lardenya.html">marató i mitja al 2014</a>. Tenen una cursa molt ben parida. A més a més, l'entorn permet activitats complementàries com les ferrades de la Cala del Molí o les Agulles Rodones.</div></blockquote><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><p style="text-align: left;">No vaig poder aconseguir baixar de les 5h com m'havia proposat, segurament pel temps perdut a la zona de la platja entre sorra i pedrots (abans només la marató i mitja arribava a la platja). Tot i així, vaig acabar molt content d'arribar al tram final amb forces per poder pujar Pedralta a molt bon ritme. </p></blockquote><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1xCUvBCAutusf4fkNLC5njRb0lYbSfLuPde4o1ArK49OeZY89N6f5aI46hG23oPMDQpzQj3Sggl8My2p5ufYfammmdsumUNpDuzTAcyVv3m6_Wy9KgXqSNlea4fE6f9nzi_wE_tbCx8N023jl7G85M7wPNK2luXamVKnT7Q2j2xWOFnvyVZBoMXGJLQ/s1070/img_4_1670866697063.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="650" data-original-width="1070" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1xCUvBCAutusf4fkNLC5njRb0lYbSfLuPde4o1ArK49OeZY89N6f5aI46hG23oPMDQpzQj3Sggl8My2p5ufYfammmdsumUNpDuzTAcyVv3m6_Wy9KgXqSNlea4fE6f9nzi_wE_tbCx8N023jl7G85M7wPNK2luXamVKnT7Q2j2xWOFnvyVZBoMXGJLQ/w400-h243/img_4_1670866697063.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de l'Oriol Batista.</td></tr></tbody></table><div><br /></div><i>Aquí estava inscrit al Gran Trail Montgrí, una prova de 46 km amb navegació GPS, però un imprevist familiar em va impedir assistir-hi.</i><br /><div></div><br /><p></p><p>He acabat aquestes setmanes una mica cansat (per l'adaptació necessària) però tampoc trinxat en excés, i de fet, les setmanes que no he tingut dorsal han sigut de xifres bastant pobres. Amb tot això he intentat posar les bases per preparar un 2023 que es presenta interessant amb proves llargues, com les 100 milles d'Alcoi, les 200 milles de Tarragona o la gran travessa Andomita amb els seus 460 km. El temps dirà si les bases són fermes o simplement un castell de cartes, intentarem buscar una mica més de continuïtat. </p>Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-89370868591166331102022-10-11T09:54:00.003+02:002022-10-11T09:54:54.124+02:00Entrevista Vegetus<p> Entrevista amb els amics de la Revista Vegetus, de la Unión Vegetariana Española.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhANgBqq1URxxJppvBsjpCGPAplYtLuOsXmuin-Rs1dk0dxOgGn9OGwAsnF0EKqoBDeZBS-gj8Oy_HoBnxbeoR1RtAEoaw7GWb60OCu55B-_r2fdKKsNBjdc_PWqlGwli6fg-nfVnHu22N5vuuCUrDMWM1jU5_c420xFhRlKtVcfdqeXb-iGr-eBGmnHg/s3244/Captura%20de%20pantalla%202022-10-11%20a%20les%209.48.06.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2172" data-original-width="3244" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhANgBqq1URxxJppvBsjpCGPAplYtLuOsXmuin-Rs1dk0dxOgGn9OGwAsnF0EKqoBDeZBS-gj8Oy_HoBnxbeoR1RtAEoaw7GWb60OCu55B-_r2fdKKsNBjdc_PWqlGwli6fg-nfVnHu22N5vuuCUrDMWM1jU5_c420xFhRlKtVcfdqeXb-iGr-eBGmnHg/w400-h268/Captura%20de%20pantalla%202022-10-11%20a%20les%209.48.06.png" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1jGr7s5konatRphTvNPfheSIymCrHS8WIR8BK0qPQovzBQwcTP5m96eUK2P0TTG61Ps9DsHO4jYjV_op7vH83fe15dox_wbHT4ks3Q3-eZtYKl_aqWZSSb4nndZttng1a8KodkoYbzb72-pOljHKn0Gmy9Ly5waaG-8c7CqZU4t2HwHpFHQe82HiBvQ/s2172/Captura%20de%20pantalla%202022-10-11%20a%20les%209.48.32.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2172" data-original-width="1626" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1jGr7s5konatRphTvNPfheSIymCrHS8WIR8BK0qPQovzBQwcTP5m96eUK2P0TTG61Ps9DsHO4jYjV_op7vH83fe15dox_wbHT4ks3Q3-eZtYKl_aqWZSSb4nndZttng1a8KodkoYbzb72-pOljHKn0Gmy9Ly5waaG-8c7CqZU4t2HwHpFHQe82HiBvQ/w480-h640/Captura%20de%20pantalla%202022-10-11%20a%20les%209.48.32.png" width="480" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div>Revista completa aquí:<div><br /></div><div><a href="https://unionvegetariana.org/revista-vegetus-no45-cuarto-trimestre-de-2022/">https://unionvegetariana.org/revista-vegetus-no45-cuarto-trimestre-de-2022/</a><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p><br /></p></div>Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-87538972196989678312022-07-18T17:21:00.004+02:002022-07-18T17:21:34.782+02:00Torn d'Era Val d'Aran<p> Avui em trobo a Vielha per participar a la segona edició d'aquesta ultra de 100 milles amb el cognom de "by UTMB". Sortim a les 16:00 amb molta xafogor, i per endavant teòricament tenim 161 km amb 10.300 m+.</p><p>Els primers km's serveixen per estirar una mica el grup però de seguida comencem a pujar. Primer avituallament líquid a Pomaròla, km 11 i gairebé 1.000 m+. La panoràmica que gaudim crestejant és espectacular.</p><p>Baixem cap a Gèles, km 21 i aprofito l'avituallament sòlid. De moment la cosa va molt bé, la següent parada és a Artiga de Lin, km 31 i on ja em preparo el frontal per encarar aquesta primera nit.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU-A4qgp99ub-N4If1RXmb62iwlgAk8nHwsvU_nj7s18S5pl4oxKPh4r5-zELJDDgObhDazGs9d9wrjYC-PyB7eQEWo_V6bt67K6yNXBa0z2vEF6gWM1TaTL6jbos-5DBokbWVCXHsHcdqMa3uZGXYK7jdJVhprzoCoKQJe8Enkgd_zAmsp-kzmD0BXw/s4000/7526_20220708_213417_236030044_original.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU-A4qgp99ub-N4If1RXmb62iwlgAk8nHwsvU_nj7s18S5pl4oxKPh4r5-zELJDDgObhDazGs9d9wrjYC-PyB7eQEWo_V6bt67K6yNXBa0z2vEF6gWM1TaTL6jbos-5DBokbWVCXHsHcdqMa3uZGXYK7jdJVhprzoCoKQJe8Enkgd_zAmsp-kzmD0BXw/w400-h267/7526_20220708_213417_236030044_original.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Creuant un dels diversos ponts del recorregut.</td></tr></tbody></table><p>Ara ve força pujada, fa estona que és fosc però entre el munt de frontals que veig al davant i la llum de la lluna, encara aguanto força estona sense encendre el meu. Costa però arribo a dalt i ara la cosa ja va de baixada fins al Portilhon, i continuem baixant fins a Bossòst.</p><p>Aquí és la primera base de vida. Portem uns 55 km amb gairebé 4.000 m+ i hi estic mitja hora per menjar bé i canviar-me de roba. Surto d'aquí amb 11 hores de cursa, i ve un tram bastant planet abans d'afrontar la pujada cap a Canejan. Aquesta pujada era la primera etapa del Trail Carlac, 1'3 km i gairebé 300 m+. Aquell dia anava amb la patata al màxim de pulsacions, avui trigo bastant més a fer la pujada i se'm fa una mica pesada.</p><p>Un cop arribats a Canejan, petita pujada i avall cap a Sant Joan de Toran. Aquí ja es fa de dia i comença una nova cursa amb el rellotge biològic ajustat de nou.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisc7VwUCRyZ3PnabAKtP4rJh376TNq5YOP2yFU393ks5waZzKeRGYokXMNzzn5BI299A734mCjTetOMjbHWcB0nfydBZItrfTfmTw6zIq6qwny-J3x2M_FvbfqlX1LEr06RuCOfSQppNZZGmgL4YOPA_b-3Jz9_fRB16jlTvYr4t5hi6q3okty1gFm3Q/s4000/7526_20220709_063018_236030517_original.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisc7VwUCRyZ3PnabAKtP4rJh376TNq5YOP2yFU393ks5waZzKeRGYokXMNzzn5BI299A734mCjTetOMjbHWcB0nfydBZItrfTfmTw6zIq6qwny-J3x2M_FvbfqlX1LEr06RuCOfSQppNZZGmgL4YOPA_b-3Jz9_fRB16jlTvYr4t5hi6q3okty1gFm3Q/w400-h266/7526_20220709_063018_236030517_original.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeres llums d'un nou dia.</td></tr></tbody></table><br /><p>Surto i ara sí que ve una llarga pujada cap a Coth de Uèrri, gairebé 1.300 m+ d'una tacada. Quan corono, la calor ja apreta de valent, i l'avituallament del Pas Estret arriba com aigua beneïda després de la baixada.</p><p>Ara venen uns 600 m+ de pujada i una part espectacular de la cursa, creuant antics túnels miners amb vistes espectaculars del llac de Montoliu. Baixo cap a Montgarri i arribo al Pla de Beret després d'una petita pujada molt progressiva.</p><p>Ja passo del km 100 de la cursa i aquí hi arribo amb poc més de 22h de cursa, poc després de les 14:00. Aprofito per curar els mals (una petita ferida al peu i una reacció al·lèrgica, res important però em fan bastant la guitza), trucar la Paula, canviar-me i menjar bé.</p><p>Surto d'aquí amb 23 hores de cursa a les cames, prou bé i animat, tot i que la cursa se'm farà llarga per la ferida i l'al·lèrgia. Vinga va, com abans comenci a descomptar, millor! Porto un ritme prou alegre a la baixada i de seguida arribo a Salardú. Agafo forces i em preparo per la pujada cap als Banhs de Tredòs per la Val d'Aiguamòg. Això ja és el km 120 i encara queda una estona perquè es faci de nit, així que cal aprofitar-la al màxim.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip72IZzAXUo9XlLq1D1_lsp6qyFAVDdYhP6jIfpBUmxmCb-2do6AiADyreV_PITFYhlQFmztJiCR5qmMcSnoRWuRcnRUtwaicTj_NZNI7HndcdqQOBGoYrOwK8MLy9EXTJj8ePwVV10kAtSuNK9aWOuuBPyBCHth5Fct99_ESdyNONY0nX1BcW5f65BA/s4000/7526_20220709_175932_236039755_original.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="2666" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip72IZzAXUo9XlLq1D1_lsp6qyFAVDdYhP6jIfpBUmxmCb-2do6AiADyreV_PITFYhlQFmztJiCR5qmMcSnoRWuRcnRUtwaicTj_NZNI7HndcdqQOBGoYrOwK8MLy9EXTJj8ePwVV10kAtSuNK9aWOuuBPyBCHth5Fct99_ESdyNONY0nX1BcW5f65BA/w426-h640/7526_20220709_175932_236039755_original.jpg" width="426" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La calor apretava.</td></tr></tbody></table><p>No m'hi entretinc massa i continuo fent camí, un camí que ara s'endinsa al Parc Nacional d'Aigüestortes. Ara toquen uns 500 m+ cap a l'Estanh Obago i baixada cap a Colomers. Aquest tram se'm fa bastant llarg, ja que esperava l'avituallament a la zona del refugi i estava a la pista de més avall. Costa però ja hi soc.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7MjIDQxnWyPlfOurkr_Vq_5vs53DHkBtmg6zMdJKri6OzyidyoR-bK_b_qYPIPEeEgbyjvL4QdxYLXCTorOwuzZNdbETjuv31G0FyjgPL-SEZkB3vjXqTOSLBpABfJatUBKv4lpYpJE07esicr4OroX12T-UhK9FHjS0ljshlo4JzgA5c-EJ4Uar-0g/s4000/7526_20220709_200330_236043948_original.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7MjIDQxnWyPlfOurkr_Vq_5vs53DHkBtmg6zMdJKri6OzyidyoR-bK_b_qYPIPEeEgbyjvL4QdxYLXCTorOwuzZNdbETjuv31G0FyjgPL-SEZkB3vjXqTOSLBpABfJatUBKv4lpYpJE07esicr4OroX12T-UhK9FHjS0ljshlo4JzgA5c-EJ4Uar-0g/w400-h266/7526_20220709_200330_236043948_original.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Últimes hores de llum.<br /><br /></td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkp6Ui9ZgW6PlfIAQUc2t77bJRk7KafFeyLgjpMapsey7Aghzu9buqW4mKOKwEq4vbexT4VNcQShL1--LIp278kY8mUd8aR1Vm3OcfubNN-jgp7OMq_2AfRhBlWoW4ldP1hpHQe7Tej0MLUpYK22xpl7uCjX-70-fAJgs5dsMA3hTbUcFx6olSPQ_jQQ/s4000/7526_20220709_200326_236042871_original.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2668" data-original-width="4000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkp6Ui9ZgW6PlfIAQUc2t77bJRk7KafFeyLgjpMapsey7Aghzu9buqW4mKOKwEq4vbexT4VNcQShL1--LIp278kY8mUd8aR1Vm3OcfubNN-jgp7OMq_2AfRhBlWoW4ldP1hpHQe7Tej0MLUpYK22xpl7uCjX-70-fAJgs5dsMA3hTbUcFx6olSPQ_jQQ/w400-h266/7526_20220709_200326_236042871_original.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Entorn espectacular.</td></tr></tbody></table><br /><p>Carrego energies a l'avituallament i surto per fer front a la nit, amb la Lurdes i el Magnus. El tram fins a Mont-Romies el fem prou ràpid, i només se'ns fa pesada l'última part. Petita parada i avall cap a Arties. Aquí hi ha una base de vida sense bossa i aprofito l'assistència mèdica per curar una mica la ferida del peu.</p><p>Surto d'aquí amb el Magnus i ja anirem junts la resta de la cursa. Queden uns 14 km amb uns 1.200 m+ i els seus respectius negatius. El suec es posa davant i portem un bon ritme, tot i que he de parar un parell de vegades a agafar aire. Sempre diu el mateix, <i>come on my friend.</i></p><p>A estones és molt dret i sembla que no avances, però poc a poc anem restant desnivell. Arribem a l'avituallament de Santet Escunhau, ja només queden uns 2 km de pujada amb 400 m+. Sortim amb un grupet i ens acabem quedant sols amb un altre corredor, el Magnus em porta amb el ganxo, sort que havia dit <i>I don't wanna rush.</i> El paio va sobrat, en alguna cosa s'ha de notar el Tor des Glaciers i tantes altres històries que té al currículum.</p><p>Per fi arribem dalt i queda la baixada, una baixada molt dreta però en la qual ens podem defensar força bé, guanyant algunes posicions i retallant bastants minuts a la previsió de temps que ens havíem fet a l'inici d'anar junts.</p><p>Acabem de nou a Vielha després de 37h42'. Gairebé tothom coincideix en que ha sortit més distància però menys desnivell. En el meu cas, el GPS ha dit 168 km i 9.320 m+. Acabo molt content, a estones ha costat tirar-ho endavant però la companyia del Magnus també ho ha fet més fàcil.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ0lFsjVdF2yK5NROXkVOM8SiPpEQFhqbmcLwZfKpaO_zqGShk1JeOYKRPkxOk_uzmbIUwQ0D3xfEJZG7-aJo_eRCTicsLFa-RpR9E0HV_XHRsAHfwqHLBA_Ir2oXXCDBewp_HT1XKZZUMeE-Rfk_lr7Put85WJqFtz6OsNKDRneysjmtIebNBGm0iRA/s4000/7526_20220710_054252_236047237_original.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ0lFsjVdF2yK5NROXkVOM8SiPpEQFhqbmcLwZfKpaO_zqGShk1JeOYKRPkxOk_uzmbIUwQ0D3xfEJZG7-aJo_eRCTicsLFa-RpR9E0HV_XHRsAHfwqHLBA_Ir2oXXCDBewp_HT1XKZZUMeE-Rfk_lr7Put85WJqFtz6OsNKDRneysjmtIebNBGm0iRA/w400-h266/7526_20220710_054252_236047237_original.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arribada amb el Magnus.</td></tr></tbody></table><p>El segell "by UTMB" té coses bones i d'altres no tant. L'ambient és molt festiu i el seguiment online una passada, però alguns avituallaments són millorables i el preu de la inscripció em sembla elevat, sobretot tenint en compte que les fotos es paguen a part. També hi havia alguna contradicció amb el material obligatori segons a quin apartat el miraves, jo davant del dubte vaig anar carregat de més.</p>Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-74119215599284175082022-06-07T00:11:00.003+02:002022-06-07T00:11:58.598+02:00Ultra EnsijaNova jornada de muntanya per endavant, en aquest cas a Berga per fer front a 61 km i gairebé 3.700 m+. Vaig córrer la marató quan feia poc temps que corria i l'any passat ja m'havia mirat aquesta Ultra Ensija. <div><br /></div><div>Sortim i de seguida la cosa es posa dreta, toca treballar dur amb els pals i tirar cap amunt. Petit descans a la Figuerassa i a continuar pujant. Cap al km 10 ja ens hem tret bona part del desnivell de sobre. Ara ve una estona de pla i baixada, amb alguna petita xinxeta que ens portarà fins a Saldes.</div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiptlMe2NJq7vgC-myPD3CcNUYk4lAyGm296A0ais0ZuXhb_IhQT4_HB120FmC02VdFOmdi2WYRt3dNBtMho3m7Yf93AjC66_hT7N3a2PT6LAl6JaX_6l4DIp9cjym2guIaN9EH0gCbL7QPkF5oqb45xlxA2sWR4YnDbZROBepInbhADBMDpQN5R4-yAQ/s5472/Berga%20Trail%20Ultra%20Ensija%2060K%20-Albert%20Codina%20@geniku%20(288).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiptlMe2NJq7vgC-myPD3CcNUYk4lAyGm296A0ais0ZuXhb_IhQT4_HB120FmC02VdFOmdi2WYRt3dNBtMho3m7Yf93AjC66_hT7N3a2PT6LAl6JaX_6l4DIp9cjym2guIaN9EH0gCbL7QPkF5oqb45xlxA2sWR4YnDbZROBepInbhADBMDpQN5R4-yAQ/w400-h266/Berga%20Trail%20Ultra%20Ensija%2060K%20-Albert%20Codina%20@geniku%20(288).JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de Geniku.</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioaqN1B_kqoNjdTbaWAxcesMHo_j6kDRrU7ehT5lnWxc7V2Tb-PVKKer5SPkn91jxvWuMUu_ajtz5HmPVV1VqvbICWVe2RT8Bl_uPpROqWqYXIGvHxdvCIKUqMCOqTZfRwKNfSyAmAU0afuO0Q1skaurg8IwaNylw4dWxAj5t9o8Hl-kQY9bFwyxJgMQ/s1500/Foto%20de%20sergi%20cusco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioaqN1B_kqoNjdTbaWAxcesMHo_j6kDRrU7ehT5lnWxc7V2Tb-PVKKer5SPkn91jxvWuMUu_ajtz5HmPVV1VqvbICWVe2RT8Bl_uPpROqWqYXIGvHxdvCIKUqMCOqTZfRwKNfSyAmAU0afuO0Q1skaurg8IwaNylw4dWxAj5t9o8Hl-kQY9bFwyxJgMQ/w266-h400/Foto%20de%20sergi%20cusco.jpg" width="266" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de Carles Iturbe.</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>És el km 28 i ja gairebé portem 1.900 m+ en poc més de 4h. Penso que el que queda serà més fàcil i ràpid... com n'estava d'equivocat!</div><div><br /></div><div>Ara ve una llarga pujada cap al Refugi d'Ensija, pujada on la calor ja comença a apretar de valent. Un cop a dalt, baixada dreta amb alguna tartera cap a la Font de Cal Coix abans d'afrontar l'última pujada cap a Rasos de Peguera. Es tracta d'una pujada més curta que les anteriors però intensa en quant a pendent i amb una temperatura que no para d'anar a més. </div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghEI0erfNxP2OzXP39zGPJA6LuxVmkbXwewY8ofvwicRsIBVkN-mbfYCzmzvLVLPv16dPsF2i7GZOdIAodLUUieO2GbBQ7RsB0eDVealTP4Go-_oCkSu8Kl2bV1fGHexhnSqoBWbj38811SIvc08WLs1AzEx4oaj5qsfggChtC3BnFNHzYWQck715yFA/s2048/Foto%20de%20sergi%20cusco%20(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghEI0erfNxP2OzXP39zGPJA6LuxVmkbXwewY8ofvwicRsIBVkN-mbfYCzmzvLVLPv16dPsF2i7GZOdIAodLUUieO2GbBQ7RsB0eDVealTP4Go-_oCkSu8Kl2bV1fGHexhnSqoBWbj38811SIvc08WLs1AzEx4oaj5qsfggChtC3BnFNHzYWQck715yFA/w266-h400/Foto%20de%20sergi%20cusco%20(2).jpg" width="266" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de Pablo Salas.</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div>Arribats al Refugi de Rasos de Peguera, ja majoritàriament és tot baixada, a excepció d'alguna rampeta abans d'arribar a Queralt. Últim esforç per baixar les escales de pedra i ja hi sóm de nou a Berga, després de 9h32'.</div><div><br /></div><div>Acabo molt content avui, tot i anar més lent del previst a la segona part, acabo prou sencer i havent gaudit d'un entorn preciós.</div>Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-5225473227451019622022-06-06T22:38:00.003+02:002022-06-06T22:38:57.172+02:00La Tresvoltada<p>La d'avui no és una cursa competitiva, sinó una trobada solidària amb la finalitat de recollir aliments i altres productes pels més necessitats.</p><p>L'epicentre de la jornada és Talló, pertanyent a Bellver de Cerdanya, i l'organització proposa tres voltes diferents des d'aquest punt. Cadascú decideix si en fa una, dues o les tres. Aproximadament, cada volta és d'uns 20 km i 1.000 m+, tot i que cadascuna eleva una mica les xifres respecte l'anterior. La meva idea és decidir sobre la marxa si les faig totes o me'n deixo una en funció de l'hora.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXrb-378YeucMT8GuQXsSicvZYoGzF0GDUT-rnQZgJhadwATNxWvJcype50HemI-nyTdZlP4K3HTjNHLysdrNOTSF_oDHOlCFjC3Hv7CQaCQhVh7j6DZIrTXVFfamr_85MTslKSvQo-HI9B7kAf_GrUnymW4X4PMqFDqzs8mB2-lSG_z3kden9wgwCwA/s1080/IMG_20220606_125755.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1064" data-original-width="1080" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXrb-378YeucMT8GuQXsSicvZYoGzF0GDUT-rnQZgJhadwATNxWvJcype50HemI-nyTdZlP4K3HTjNHLysdrNOTSF_oDHOlCFjC3Hv7CQaCQhVh7j6DZIrTXVFfamr_85MTslKSvQo-HI9B7kAf_GrUnymW4X4PMqFDqzs8mB2-lSG_z3kden9wgwCwA/w400-h394/IMG_20220606_125755.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A punt per sortir.</td></tr></tbody></table><br /><p>Sortim puntuals a les 7 a fer la primera volta, sóm poquets però ben avinguts. La primera volta es fa bé, anem frescos i és la més ràpida. 2h30' i ja torno a ser a Talló, avituallament ràpid i a per la segona. M'ajunto amb un grup de 3 o 4 corredors on hi ha el Carles, amb qui vaig coincidir a la Pota-Roja. Però no trigo a quedar-me sol ja pel que resta de jornada.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilAkk9gN9obDB86DGcF-3I_YWwcrV9x0RKbyJ61ybGOlRosFkVN5lvbkd6HSVoP19pLWYcEboE5LLIcT5AdbjdPo31HdByia2BeTOmrRIznDMi1dFCq9CfFKhCIR857R0AsAg0n0jyXgIYa46m73L0BbC6SIr98bH1sIcrUasPXGnRostjOy2E3V7rCQ/s1080/IMG_20220606_125708.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1061" data-original-width="1080" height="393" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilAkk9gN9obDB86DGcF-3I_YWwcrV9x0RKbyJ61ybGOlRosFkVN5lvbkd6HSVoP19pLWYcEboE5LLIcT5AdbjdPo31HdByia2BeTOmrRIznDMi1dFCq9CfFKhCIR857R0AsAg0n0jyXgIYa46m73L0BbC6SIr98bH1sIcrUasPXGnRostjOy2E3V7rCQ/w400-h393/IMG_20220606_125708.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sumant metres positius en un entorn preciós.</td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p><p>La segona volta és un pèl més dura, no tant pel desnivell de més respecte l'anterior sinó per com es concentra i per la calor que comença a fer. Acabo aquesta volta en 3h15' amb la idea de deixar-ho estar. Em sembla que ja en tinc prou, tinc dues hores de camí fins a casa, demà tinc guàrdia i no tinc ganes de plegar tard. A més a més, la volta que queda és la més dura amb diferència: més kms, més desnivell i més calor.</p><p>Tot i així, entre el Jonatan i el Josep em convencen per sortir (cosa que tampoc els costa gaire) i em diuen que aquesta volta si vaig bé la puc fer en 4h. Dit i fet, poc després de les 17:00 arribo de nou a Talló amb la feina feta.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-IRhlTn2f7BeYJiAPa5oRrylMIDARA_RDxPO1pjdz3s1wwKSVvm5XZMODNDC9Tl6phoMNxSCJv--shJeKM31VQNwSg548w45TY9O17NVO4KHkfzBwQkQCu4xCcwDXA7Jz0J_sLEckY_6ToEzGSpUKRkGD6VuoF11IqjRWkABPMIo7bKhnY-D80kLzOQ/s1151/1654513129289.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1151" data-original-width="1151" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-IRhlTn2f7BeYJiAPa5oRrylMIDARA_RDxPO1pjdz3s1wwKSVvm5XZMODNDC9Tl6phoMNxSCJv--shJeKM31VQNwSg548w45TY9O17NVO4KHkfzBwQkQCu4xCcwDXA7Jz0J_sLEckY_6ToEzGSpUKRkGD6VuoF11IqjRWkABPMIo7bKhnY-D80kLzOQ/w400-h400/1654513129289.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Molt bon ambient gràcies a l'organització.</td></tr></tbody></table><p>Pels amants de les xifres, han estat 66 km i 3.400 m+ en 10h03'. Tot i això, la xifra realment important és la de 661 kg recollits per aquesta gran organizació. Visca la Tresvoltada!</p>Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-20267790733463167352022-05-26T07:38:00.007+02:002022-05-26T07:45:22.243+02:00Ultra Pallars 360<p>Avui vaig cap a Tremp per córrer una cursa a la qual li tinc moltes ganes. Tenim per davant 92 km i 4.300 m+. Sempre és un plaer saludar amics que fa temps que no veus, tot i que la sortida és a les 12 de la nit i l'espera fins aleshores se'm fa bastant llarga.</p><p>Sortim des del Parc del Pinell i de moment és tot bastant pla, el ritme és alt (cosa sempre relativa, tenint en compte la distància) i la mandra per l'hora que és no triga a marxar. El temps passa molt ràpid i no hi ha gaires complicacions fins Font de la O. És el km 22 i aquí hi ha el primer avituallament sòlid (abans n'hi havia un de líquid a Nerets).</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXu722EitddgMJq13LeFeCkCtelcxMlc4hhWeCyI7ZLArFHkTWv0irY6pTxaipAqD3XZntTbt7nc1baT1uAspqhgdHmrwm1V1Zol7ZOnwsD3_Bff8WXH0W8dC5H1MiH2jmBIm0Yce0LhfWkeofzN2_RKvvsHoMrZe-j8ac5GwhVNkEv5mR791e-m7-sg/s4496/DSC_6049.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXu722EitddgMJq13LeFeCkCtelcxMlc4hhWeCyI7ZLArFHkTWv0irY6pTxaipAqD3XZntTbt7nc1baT1uAspqhgdHmrwm1V1Zol7ZOnwsD3_Bff8WXH0W8dC5H1MiH2jmBIm0Yce0LhfWkeofzN2_RKvvsHoMrZe-j8ac5GwhVNkEv5mR791e-m7-sg/w400-h268/DSC_6049.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeres passes, foto d'Olga Bergua.</td></tr></tbody></table><br /><p>Ja hem començat a vorejar el Pantà de Sant Antoni però ara ve una forta pujada que ens portarà cap a Sant Corneli (1.351 m), gairebé 900 m+ en poc més de 4 km. Aquí el ritme baixa en picat però vaig fent, sumant km i desnivell pas a pas, intentant minimitzar un mal de panxa que em farà la guitza 3 o 4 hores.</p><p>Passem per la Pessonada, km 36, i pugem cap a la carena passant per algunes grapes i passos equipats. Aquí coincideixo amb el David Riba i el seu company, que fan la cursa amb bici i molts trams l'han de carregar a l'esquena.</p><p>A la baixada ja es fa de dia, i arribo a la Pobla de Segur a les 7 del matí, just quan comença la marató (que fa el tram que ens queda fins a meta). Aprofito que és base de vida per canviar-me de roba i menjar. Surto d'aquí amb l'Iban, amb qui coincidiré una llarga estona.</p><p>Comencem pujant i la calor ja ens avisa que avui apretarà de valent. Tot i així, anem animats passant corredors de la marató i restant kms poc a poc. Agafem forces a Rivert i ja ens dirigim cap a Salàs de Pallars (km 67), on ha vingut la família a donar-me ànims.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3m1Is4Aq2oU9E5Un8wJ2sDPvl6tfxRA_W41CGp5xj8LtyKo1xN8Qk4Cn0aY2m7KUR_TErQlkcJ3BKpq3wZyMEekmQIHxq8Wib9dp64LiBRczQgl13w8_7zlSFBAXzcTzgaTMDFQ8hkkZ0_EbqU0CSWyNJhcywsZVkD2uiD_GlCJk9mshZEtgfudmp0Q/s2048/1653543283521.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3m1Is4Aq2oU9E5Un8wJ2sDPvl6tfxRA_W41CGp5xj8LtyKo1xN8Qk4Cn0aY2m7KUR_TErQlkcJ3BKpq3wZyMEekmQIHxq8Wib9dp64LiBRczQgl13w8_7zlSFBAXzcTzgaTMDFQ8hkkZ0_EbqU0CSWyNJhcywsZVkD2uiD_GlCJk9mshZEtgfudmp0Q/w300-h400/1653543283521.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Agafant forces a Salàs de Pallars.</td></tr></tbody></table><br /><p>Ara sí, fa moltíssima calor i comencem a arribar justos d'aigua als avituallaments. Ha costat arribar a Santa Engràcia però ja hi sóm. Aquí hi ha un company bomber de Tremp remullant als corredors amb la motobomba, cosa que s'agraeix moltíssim.</p><p>Continuo amb l'Iban, i passem Gurp. Però sortint d'aquí es queda un pèl enrere i decideixo tirar i fer la meva. Ho sento Iban, la companyia era molt grata però n'estic fins als pebrots d'aquesta calor i vull acabar com abans millor. </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCF1xGGbunMHDZD3qpbQZR5HAJ-VLAmW5h69lgP8L3RBGpEdD4r9M2XXhhF73A7xBVxZdRRoIMC88tmkNToE16oFHQSNQ1UmFDy4hkVjlQehyZZpk0KD2tX9Y3tXfDLOn1xnEwR0eYhkiTaOG2_42YGVfnKwgyliKiSIeGpDCsXtIR8_Rq3iXqAS_ikw/s2048/1653543283503.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCF1xGGbunMHDZD3qpbQZR5HAJ-VLAmW5h69lgP8L3RBGpEdD4r9M2XXhhF73A7xBVxZdRRoIMC88tmkNToE16oFHQSNQ1UmFDy4hkVjlQehyZZpk0KD2tX9Y3tXfDLOn1xnEwR0eYhkiTaOG2_42YGVfnKwgyliKiSIeGpDCsXtIR8_Rq3iXqAS_ikw/w300-h400/1653543283503.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Petita remullada a Talarn i última apretada.</td></tr></tbody></table><br /><p>A Talarn també ve la família per animar però no m'hi entretinc. Em trobo amb forces per posar una marxa més a la baixada i arribo a Tremp després de 15h40'.</p><p>La veritat és que aquesta cursa m'ha sorprès. Potser l'esperava un pèl més tècnica (comptava trigar unes 18 hores) però el paisatge és increïble i l'organització i voluntaris són molt propers. A nivell personal, acabar l'últim tram amb forces sempre deixa un bon sabor de boca.</p>Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-84482388200997243352022-04-15T11:01:00.001+02:002022-04-15T12:35:34.586+02:00Andomita<p>Última cursa del Marc Fernàndez i el Conrad Solé, que consisteix en sortir de cota 0 (Hospitalet de l'Infant) i arribar fins al país veí (Andorra), el que seran 420 km i 20.000 m+ en un màxim de 130 hores (temps que tinc clar que és molt just per mi). La navegació serà amb GPS i hi ha 4 bases de vida. Es permet l'assistència externa en 28 punts tot i que jo pràcticament no en tindré. Com sempre, hi ha una finalitat solidària, que en aquest cas és col·laborar amb AFASIT, un associació que ajuda les famílies dels nens que han patit abusos infantils a Tarragona.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTVat7dprHg4yN4uizLdsykA2vCAhK1QeSFh6T92KQjv6MlnAEUf37JLoks9DKHxvetrfa2GhBzYmR05dpAnQvqsriRg7YwVIuaFNVAXzjTR6xCXTss3tjhIpdusbWHcxN_47Pqmju3dcdDkhtsx5pZblfNixzLnThyVJidjj1yAlNyEbDJ_PtAaEC_w/s225/baixa.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTVat7dprHg4yN4uizLdsykA2vCAhK1QeSFh6T92KQjv6MlnAEUf37JLoks9DKHxvetrfa2GhBzYmR05dpAnQvqsriRg7YwVIuaFNVAXzjTR6xCXTss3tjhIpdusbWHcxN_47Pqmju3dcdDkhtsx5pZblfNixzLnThyVJidjj1yAlNyEbDJ_PtAaEC_w/w400-h400/baixa.jpeg" width="400" /></a></div><p>La veritat és que el format inicial, per etapes i obligatori per parelles i amb assitència, no em cridava l'atenció en excés. Finalment, el format <i>nonstop</i> i la possibilitat de fer-la individual sí que em motivaven, a més a més que l'assistència passava a ser recomanada i no obligatòria.</p><p>Hi arribo com hi arribo, no fa ni un mes que vaig acabar les 200 milles de Tarragona. Muscularment em trobo molt recuperat, però això no treu que vaig estar tres nits sense dormir i vaig patir una reacció al·lèrgica.</p><p><b>1. L'Almadrava - Prades</b> : 85 km, 5.422 m+, màxim 24h.</p><p>Sortim a les 23:00 del divendres uns 32 sonats que fem l'Andomita més alguns que fan una o dues etapes. Gran ambient... i pam! Res més sortir, no veig una vorera i acabo a terra. Mare meva, comencem bé! En fi, continuem fent camí. Me n'adono que el gps de mà m'ha perdut la senyal, no sé si és d'algun cop per la caiguda o què, penso que ja ha mort però al cap de 2 hores la recuperarà i ja no fallarà més en tota la cursa. </p><p>A les parts altes fa molt vent i ja anem molt més estirats, pràcticament només coincideixo amb el Joan Parrón i el Sergi Cebrián. Passem Masboquera i Pratdip, aquesta primera nit de moment es deixa fer bé. A l'Argentera ja hi arribo de dia i havent coincidit amb el Xavi Ayala i el Jaume Castellví, amb aquest parell hi coincidiré molt aquests dies.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZCvnXbs7RyPLSk8f1etW7toq1CF2NqMz3K31lxVH8XHVjA1_8Jm625yNqjGvz9hY49O2IDDklkBstMvkyKAc9lPdYBuHBF2V96HfiAYEW8WAEAc2KRiMH0VhGJgcD9ceE4kbepVHRSzvUVqBNO4YLqz7vfLZsTsvYy6CACMlvL_pUYVmM6HZdpYAutg/s1600/1650011539546.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZCvnXbs7RyPLSk8f1etW7toq1CF2NqMz3K31lxVH8XHVjA1_8Jm625yNqjGvz9hY49O2IDDklkBstMvkyKAc9lPdYBuHBF2V96HfiAYEW8WAEAc2KRiMH0VhGJgcD9ceE4kbepVHRSzvUVqBNO4YLqz7vfLZsTsvYy6CACMlvL_pUYVmM6HZdpYAutg/s320/1650011539546.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Agafant forces a Arbolí, km 71.</td></tr></tbody></table><p>A Arbolí hi ha la Paula i els meus pares, aprofito per menjar i agafar forces abans d'anar cap a Prades, on hi arribaré sobre les 18:15 del dissabte, amb 19h15' de cursa. M'ha sortit una mica més de desnivell del que havia de ser en teoria, i el terreny era molt sec i pedregós.</p><p>A la base de vida menjo i intento dormir 1h, cosa que em resulta impossible pel soroll. </p><p><b>2. Prades - Castelldans</b> : 61 km, 2.334 m+, màxim 20h.</p><p>Surto sobre les 20:30, he de fer alguna paradeta a dormir 10' pel camí però vaig avançant. Aviat coincideixo amb el Loren i l'Stephan, amb qui també coincidiré molt al llarg de la cursa. En principi, gairebé tot el desnivell i trams tècnics estan a la primera part, al Montsant, passem per llocs com la Serra Major, Ciurana o Cornudella. </p><p>Merda! Sembla que estic gafat amb aquesta cursa. Notava que m'entraven moltes pedretes dins la vamba, i quan m'hi fixo veig que hi tinc un bon trau, ja seran per llençar però encara he de fer 30 km amb aquest calçat. A falta de cinta americana, intento arreglar-ho temporalment com puc amb esparadrap.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEKT1rp9R18Aax4Npr_UMnpm6IpZkfwOfjhxHQpQoICve-h2oRviSNj_AcHw1oI9bWrS3pUTZqISuXbR1nmPuyVL7nMhyY2FUwnp-viCnL2hkWDfhdIDbqcXJ1ezAQf1gDrq0DhjfiZX0rcVytsngJN7raimaxgazl3-Vv77dZZ8qTZf1kTUjDDo9AnQ/s1024/1650011596551.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1024" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEKT1rp9R18Aax4Npr_UMnpm6IpZkfwOfjhxHQpQoICve-h2oRviSNj_AcHw1oI9bWrS3pUTZqISuXbR1nmPuyVL7nMhyY2FUwnp-viCnL2hkWDfhdIDbqcXJ1ezAQf1gDrq0DhjfiZX0rcVytsngJN7raimaxgazl3-Vv77dZZ8qTZf1kTUjDDo9AnQ/s320/1650011596551.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Solució? Per poc temps!</td></tr></tbody></table><br /><p>Tot i això, la segona part és tota per rieres amb vegetació alta i una mica de camp a través. Això provocava que, tot i semblar un tram fàcil a priori, tampoc deixava avançar gaire. A Castelldans hi arribo amb el Loren, sobre les 13 del diumenge. Si al tram anterior m'ha sortit més desnivell, aquí m'ha sortit algun km de més. Aquí em dutxo, menjo i sí que puc dormir 1h.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxqXWWoTgI-KQ2SBNwsxnQy48wW2a5qo47ehbDamd_2AnZT5rqi_Q1ezE5WSWWxo9x_6IsICyYhYKz8Kvw88snKqv2lvzmWk0RlJ0nzyBgsRrVofhYPXcHgQRizsm38Dpozu1mUozt-RMBTGpjC9sTJuiSBUvwmLtcppNtrswz_1Y-DF9k1pis5xPc9w/s1244/1650011695406.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1244" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxqXWWoTgI-KQ2SBNwsxnQy48wW2a5qo47ehbDamd_2AnZT5rqi_Q1ezE5WSWWxo9x_6IsICyYhYKz8Kvw88snKqv2lvzmWk0RlJ0nzyBgsRrVofhYPXcHgQRizsm38Dpozu1mUozt-RMBTGpjC9sTJuiSBUvwmLtcppNtrswz_1Y-DF9k1pis5xPc9w/w557-h640/1650011695406.jpg" width="557" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arribant a Castelldans amb el Loren, foto del Miquel (@mivasago_trail).</td></tr></tbody></table><p><b>3. Castelldans - Les Avellanes</b> : 79 km, 1.558 m+, màxim 20h.</p><p>D'aquí surto sobre les 16:00, unes 3 hores abans del tall. Per endavant una etapa plana i corredora, la idea és arribar a una hora decent a Lleida per sopar allà. Els 22 km fins a Albatàrrec els faig prou bé, em passen el Josep González i l'Enric Pintó però continuo a bon ritme. A Lleida hi arribo ja amb el frontal posat, i la Noemí i el Ramon estan al voral del riu animant, em diuen que hi ha llocs per sopar i paro a menjar una pizza. M'entra d'allò més bé al km 173.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVgCxQx3kskOsExYs5uk60UftyB5rja5BLz0wSicjdw1Arl5TWYX6vy0Pip1cmMu9U1cGwuwTwUcRPPk3CQE8F4C5wFOHh6zvCN8gs9vochmplh61ZW86C2WVIEdUPSJQfFnNtMYRfksL-dcPVXvBfb06NQaV-ch5CzUKWOtSyrr3trWVEtG_sns77Ag/s1920/Foto%20de%20Sergi%20Rodri%CC%81guez%20Cusco%CC%81%20(2).jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVgCxQx3kskOsExYs5uk60UftyB5rja5BLz0wSicjdw1Arl5TWYX6vy0Pip1cmMu9U1cGwuwTwUcRPPk3CQE8F4C5wFOHh6zvCN8gs9vochmplh61ZW86C2WVIEdUPSJQfFnNtMYRfksL-dcPVXvBfb06NQaV-ch5CzUKWOtSyrr3trWVEtG_sns77Ag/w640-h480/Foto%20de%20Sergi%20Rodri%CC%81guez%20Cusco%CC%81%20(2).jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Menjant una pizza (vegana) a Lleida. Gràcies Noemí i Ramon pels ànims.</td></tr></tbody></table><br /><p>Al final del poble hi havia el Marc donant avituallament, jo continuo. Tota aquesta part la faig trotant, a bon ritme (cosa relativa, bon ritme tenint en compte la tralla que portem). Aquesta nit tornaré a coincidir amb el Xavi Ayala, Jaume Castellví, Loren, Stephan.... l'estratègia és diferent en cada cas. El Xavi i el Jaume dormen més que jo, en canvi el Loren i l'Stephan molt menys, però sempre tornem a coincidir.</p><p>A Balaguer hi ha el Marc donant avituallament, aprofito per tirar-me dins la furgo a dormir 10'. Vinga va, últim esforç per arribar a la base de vida. Una bona pujada que em portarà fins les Avellanes, on ha vingut la família a animar-me. Aquí hi arribo passades les 10 del dilluns.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8eND5kPanOpGPU1bBXVVvq88GXEKgIQ-3dnSZNsQLpV3O4kXZpGuDNewN0Ac-QgCMi8wNjlDPuujq3foWTQ1axh2FyXhAj-lJZj4jDc9G041AdSpNLgoA-izZNrKp6l-gGzmhvCDwALpjIX7rUnGpoYdQzKSdHDBeYMvX6-jGQZuF9vQe50UJyvyMYg/s2048/1650011567247.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8eND5kPanOpGPU1bBXVVvq88GXEKgIQ-3dnSZNsQLpV3O4kXZpGuDNewN0Ac-QgCMi8wNjlDPuujq3foWTQ1axh2FyXhAj-lJZj4jDc9G041AdSpNLgoA-izZNrKp6l-gGzmhvCDwALpjIX7rUnGpoYdQzKSdHDBeYMvX6-jGQZuF9vQe50UJyvyMYg/w300-h400/1650011567247.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No puc tenir més sort amb el sogre que m'ha tocat.</td></tr></tbody></table><p>Aquí sí que dormo 2h, menjo bé i tinc la tranquil·litat de tornar a tenir un comodí de vambes de recanvi, gràcies Toni per anar a comprar-ne unes!</p><p><b>4. Les Avellanes - Tremp </b>: 78 km, 4.069 m+, màxim 24 h.</p><p>Començo aquest tram sobre les 14:00, amb una hora de marge sobre el tall. A la base de vida hi hem coincidit tots però es repeteix la història: el Loren i l'Stephan han dormit menys i van per davant, el Xavi i el Jaume han descansat més i ja m'agafaran.</p><p>Fem un barranc molt sec, fot una calda de cal Déu on estic a punt de treure'm la samarreta. Per fi s'acaba i arribem a Àger, on hi ha el Marc donant avituallament. Ara vé el tram més dur, el Montsec, i ja ens avisa que no anem sobrats de temps.</p><p>Surto amb el Xavi Ayala i el Jaume, tot i que van molt forts a la pujada i els deixo anar. Per darrere, el Loren i l'Stephan han parat a un bar a sopar i ja no els veuré més.</p><p>Continuo pujant, em poso el frontal just abans d'agafar la primera cadena, he de vigilar perquè fa molt vent i és una zona molt exposada. Arribo a dalt i toca carenejar una estona. Al coll abans de baixar, el Marc ha vingut a donar una mica d'avituallament i sobretot ànims.</p><p>El Jaume i el Xavi havien arribat molt abans però estaven menjant a la seva furgo i s'hi entretenen més. Jo surto i ja m'atraparan. Ens acabem juntant de nou abans d'afrontar l'exigent baixada cap al Congost de Mont-rebei. És dreta, molt dreta. Ja pràcticament a baix, els dic que tirin perquè paro a dormir 10', tot i que després del Congost els agafo perquè han fet el mateix.</p><p>La pujada cap a Alsamora es fa llarga i feixuga, ens surt algun km més del que calculàvem. Hi arribem separats, ells paren al seu avituallament i jo tiro, m'agafaran més endavant quan pari a dormir 10'.</p><p>A partir d'aquí anirem força estona junts, es fa de dia i comença un tram amb bastant camp a través sense camí massa definit. Aquí ja veig que el ritme ha baixat molt i, si no estem fora del temps de tall, poc falta. Els peus em fan molt mal i no em deixen córrer massa.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJhpBiitfryFFq8gVUBi1FuFc9k8VPQ8Hn9tVSHHwxrCmTCV-oSbv7BQNei2znWjspGJpiyiv2L7tNV2TvYLn_frdV3dBvl_H1W4PXYH2cn_Ku--3X22Swk-GHTtTtUVyA4ho9cgwEhLTBYOaCYPXKuKptf_oKC6L1Fv1_KFtZlVbxY469NqgJu_P96A/s1661/Foto%20de%20Sergi%20Rodri%CC%81guez%20Cusco%CC%81%20(1).jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1661" data-original-width="1125" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJhpBiitfryFFq8gVUBi1FuFc9k8VPQ8Hn9tVSHHwxrCmTCV-oSbv7BQNei2znWjspGJpiyiv2L7tNV2TvYLn_frdV3dBvl_H1W4PXYH2cn_Ku--3X22Swk-GHTtTtUVyA4ho9cgwEhLTBYOaCYPXKuKptf_oKC6L1Fv1_KFtZlVbxY469NqgJu_P96A/w271-h400/Foto%20de%20Sergi%20Rodri%CC%81guez%20Cusco%CC%81%20(1).jpg" width="271" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arribant al Coll amb la idea de deixar-ho.</td></tr></tbody></table><br /><p>Truco a la família i al Marc i els dic que plego, no em donarà temps a arribar a Tremp abans de les 15:00. Tot i així, arribo a la cruïlla de la carretera (km 288, 15 abans de Tremp), sobre les 11:45. Hi arribo amb la clara idea de deixar-ho, em fan molt mal els peus, la cadera (em vaig donar un cop en algun moment) i no tinc temps.</p><p>No obstant, em cuiden com un nen petit i decideixo intentar-ho. Tinc 3h per arribar a Tremp i em diuen que el Jonatan va trigar justament això. Surto corrent i sembla ser que és possible, però de seguida arriba una galleda d'aigua freda i em fa veure que no hi arribaré pas. Finalment, paro a Eroles (km 294) sense temps material d'arribar a Tremp abans de l'hora de tall.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWCJidc16YV3djG9EfbD_swjVrTMNMwAjR2b_dyFCWPMjk7A4AQ0lSIZGsrL0DCn_DKA62RTLaeTcVdZ9QpnqArx7u_XZab0qnrRQLGx0ukd5nDhsiHIvFzEMW5_TKqJ5kRQ2Cz5N3Ym6mwQyYRs4GDgW-DCutPNiAktvRsp6lkht5TN8eKd9NP6u6hQ/s1687/Foto%20de%20Sergi%20Rodri%CC%81guez%20Cusco%CC%81.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1687" data-original-width="1125" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWCJidc16YV3djG9EfbD_swjVrTMNMwAjR2b_dyFCWPMjk7A4AQ0lSIZGsrL0DCn_DKA62RTLaeTcVdZ9QpnqArx7u_XZab0qnrRQLGx0ukd5nDhsiHIvFzEMW5_TKqJ5kRQ2Cz5N3Ym6mwQyYRs4GDgW-DCutPNiAktvRsp6lkht5TN8eKd9NP6u6hQ/w426-h640/Foto%20de%20Sergi%20Rodri%CC%81guez%20Cusco%CC%81.jpg" width="426" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Final de l'aventura a Eroles (km 294), com a mínim ho vaig intentar.</td></tr></tbody></table><br /><p>Ha estat una gran aventura, moltes experiències viscudes amb companys i en solitari. Enormement agraït a l'organització, especialment al Marc per cuidar-me tant però també al Conrad, Sandra, Enric, Miquel, Ricard, Antonio... i tots els que em deixo. Gràcies a la família pels ànims i a les assistències del Jacinto i del binomi Ayala-Castellví, que em van ajudar també.</p><p>Propera edició 2024... si hi tornaré? No ho sé, estic acostumat a que en aquest tipus de cursa em sobri mig dia com a mínim. En canvi, aquí hauria de portar assistència <i>full time</i> per, com a mínim, tenir possibilitats d'entrar dins el temps de tall. Aquesta vegada, amb la Paula embarassada, era impossible. I per la propera edició sembla complicat també. Enhorabona als 6 valents que van acabar la cursa.</p><p>Pel que fa a mi... de moment aquest any màxim 100 milles, veurem si una o dues. Per l'any vinent, ja veurem què ens deixa fer el Rai!</p><br />Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-19164848887666596112022-03-16T22:22:00.000+01:002022-03-16T22:22:23.079+01:00UTTGN 200<p>Ultra Trail Tarragona 200 milles o <i>Long Trail Tarraconensis</i>. Quan vaig veure anunciada aquesta cursa, em va tornar la motivació per preparar ultres de nou després d'una llarga aturada. A priori, ens esperen 328 km i 8.700 m+, sense senyalitzar, amb dues bases de vida i 6 punts on es permet l'assistència externa. La resta, autosuficiència pura i dura (o així hauria de ser segons diu el reglament).</p><p>L'objectiu és gaudir del camí, acabar la cursa i, si pot ser, fer-ho dissabte. El Miquel Pera fa dies que em va comentar que aniria amb mi, tot i que el seu ritme de creuer és superior al meu, així que si vol anar amb mi li tocarà aixecar el peu.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhOP7RzO7585FsPBtsHr-RkQyxZVMcmN4vHu3Zj0LdEh8aUMqwVXv5RD4w_wUI8nBadKBXt3ngSKFTj7RyV60huSDxHRlcSFlVdLzxKFKqeuENXI6ubucmZvBHjwvltH8z9nzQdPlj0LdisYPdUUYPjGggw_uC91ovX0dhVAe2y3h7rlVAoVkwuaxmZyQ=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhOP7RzO7585FsPBtsHr-RkQyxZVMcmN4vHu3Zj0LdEh8aUMqwVXv5RD4w_wUI8nBadKBXt3ngSKFTj7RyV60huSDxHRlcSFlVdLzxKFKqeuENXI6ubucmZvBHjwvltH8z9nzQdPlj0LdisYPdUUYPjGggw_uC91ovX0dhVAe2y3h7rlVAoVkwuaxmZyQ=s320" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Concentrat a la sortida, preparant els GPS.</td></tr></tbody></table><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgsebH7UXe2LMUOGbr8Hxhd6VP1SQ2rUIgvIAb2VdJ9ljQQ8-OIRjxt5R0xCt9JGz4Nd1MIHnpYuCcWIfvlVSPHxhcxy6tyi3l3AB-Xjv8Wd-h9q4hgm3QIYKRyiwxdsb2x2T3ocSQmdyM95GdT72fKh6U-ZJliACHVGuwshOdEbf49aOTyzpjaTEyVnQ=s1694" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgsebH7UXe2LMUOGbr8Hxhd6VP1SQ2rUIgvIAb2VdJ9ljQQ8-OIRjxt5R0xCt9JGz4Nd1MIHnpYuCcWIfvlVSPHxhcxy6tyi3l3AB-Xjv8Wd-h9q4hgm3QIYKRyiwxdsb2x2T3ocSQmdyM95GdT72fKh6U-ZJliACHVGuwshOdEbf49aOTyzpjaTEyVnQ=s1694" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgsebH7UXe2LMUOGbr8Hxhd6VP1SQ2rUIgvIAb2VdJ9ljQQ8-OIRjxt5R0xCt9JGz4Nd1MIHnpYuCcWIfvlVSPHxhcxy6tyi3l3AB-Xjv8Wd-h9q4hgm3QIYKRyiwxdsb2x2T3ocSQmdyM95GdT72fKh6U-ZJliACHVGuwshOdEbf49aOTyzpjaTEyVnQ=s1694" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div><div><br /></div>Sortim puntuals a les 12 del migdia del dimecres i fem un primer tram per la platja abans d'agafar urbanitzacions i pistes de muntanya per anar cap al Catllar. <p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgNsapECjYaoV__z0OVFIyipLa08Vw2d9DYibxKNDCmzuR9-cLb9fTxB5YBervnB5XKa6xIujf50TtpjWgUzcl50809Mv-0vFzmeT5YyHpLhHnfPcEpHg6lg1q6iD8z3pZdlSHUM0YPi1KpW_ndcZjKpongPvbJkJzsaJ_0qKHAiz4pw22NJfm-A-VVAA=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgNsapECjYaoV__z0OVFIyipLa08Vw2d9DYibxKNDCmzuR9-cLb9fTxB5YBervnB5XKa6xIujf50TtpjWgUzcl50809Mv-0vFzmeT5YyHpLhHnfPcEpHg6lg1q6iD8z3pZdlSHUM0YPi1KpW_ndcZjKpongPvbJkJzsaJ_0qKHAiz4pw22NJfm-A-VVAA=s320" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeres passes, amb els ànims <br />de l'Albert Vilardell.</td></tr></tbody></table>La cosa va fluïnt sense complicació, passem per Renau, Vilabella, Brafim, Vilarodona... i arribem a Santes Creus, primer punt d'assistència (km 35'2). </p><p>Aquí hi arribem abans del previst i aprofito que hi és la Paula per menjar un tupper de macarrons amb tofu. No tenim pressa però tampoc ens entretenim en excés i continuem el camí, s'ha d'anar sumant.</p><p>Aquest primer tram ja ha servit per estirar una mica el grup i veure quines cares anirem veient al llarg de la cursa. La Mònica Guilera, l'Oriol Borràs, els Davids (Javega i Vallverdú), el Juan González... seran les cares que més veurem. Això a priori, perquè això pràcticament encara no ha començat.</p><p>Passem pel Pont d'Armentera i arribem a Rocafort de Queralt (km 58'3) ja amb el frontal posat. Aquí hi ha un bar que molts aprofitem per parar a fer un mos, en principi no tindrem menjar fins la primera base de vida.</p><p><br /></p><p>Hem agafat forces i continuem fent un bon tàndem amb el Miquel. No triguem gaire a agafar el Javi Puit (que està lesionat i acabarà abandonant) i el Luca Papi. Quin paio, acabarà la cursa en 4a posició mantenint el mateix ritme tota la cursa, les seves anècdotes ens mantenen ben distrets.</p><p>Al cap d'una estona ens tornem a quedar sols el Miquel i jo, fa molt fred i hi ha molta boira. Ens intentem distreure parlant dels molins eòlics i intentant recordar trams de quan vam fer plegats la Ruta del Cister.</p><p>Aquí ja començo a notar un problema que m'acompanyarà fins al final de la cursa: una reacció al·lèrgica a la processionària que m'acabarà infectant tot el voltant del turmell. Bé, el cervell no pot enviar més d'un estímul dolorós de forma simultània, mentre em faci mal el turmell no em farà mal una altra cosa.</p><p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiVSZcjXjbzvnx-wnZX8xIWHps-9L_f0ia5vk6d8qwVTKJ3KfbBLPs0D4q4flEmdHOuNvbCnHvC6gEieWjoUViIJHwTFWbCFTLQ4nbrKJRjaMZO36AR5J0CxLnaGSNIKDIxqh2epdBuelf-sEZiNHTg7X9lUznP46lOS6sX4xoEYvOU6cBRUtIT5ONTpw=s1589" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1589" data-original-width="1125" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiVSZcjXjbzvnx-wnZX8xIWHps-9L_f0ia5vk6d8qwVTKJ3KfbBLPs0D4q4flEmdHOuNvbCnHvC6gEieWjoUViIJHwTFWbCFTLQ4nbrKJRjaMZO36AR5J0CxLnaGSNIKDIxqh2epdBuelf-sEZiNHTg7X9lUznP46lOS6sX4xoEYvOU6cBRUtIT5ONTpw=s320" width="227" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arribant a Vilanova de Prades.</td></tr></tbody></table><br /></p><p>Al llarg del tram entre Vallbona (km79'5) i l'Espluga de Francolí (km 100'2) se'ns ajunten dos o tres corredors més. Van més forts que nosaltres, o més ben dit que jo. Li dic al Miquel que tiri amb ells però em diu que no i em va esperant. Els altres fan el mateix, ja que no saben o no volen mirar el GPS.</p><p>Vinga va, passem Poblet i pugem cap al Tossal de la Baltassana, cim que coneixem d'altres curses. Fa estona que és de dia. El Miquel, l'Alfons i jo ja baixem cap a Vilanova de Prades (km 130'6), on hi ha la primera base de vida.</p><p>Aquí els pares del Miquel i la Paula ens ajuden a gestionar el material mentre mengem, jo aprofito per dutxar-me també. La infecció m'està provocant que el turmell s'infli cada vegada més però això no serà motiu per abandonar.</p><p><br /></p><p>Sortim de la base de vida amb ganes. Portem gairebé 24 hores de cursa i sóm optimistes. Aquesta segona part ens endinsarà al Montsant, amb l'Ermita de Santa Maria del Montsant, el Pi de la Carbasseta o la Serra Major com a alguns punts destacables. Aquí hi ha el Jordi Santacana immortalitzant aquests moments.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhusVgUP5AqsBE7u6lnoznFUa3IapGLYytu1xfkan3kFn51_Beon5hmdETuJWxgJx2fg-y-hAm7jiqTTRK9HqSfBOfgw8wH0Kq5zK_k3OWXlAutILDLFln-Si_GtSp8Mnhpq0pi8wKc-_VhgRixamMkeDW4SqlOwZz_a5sHcO4pD98MTfXlB-_pedAqsw=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhusVgUP5AqsBE7u6lnoznFUa3IapGLYytu1xfkan3kFn51_Beon5hmdETuJWxgJx2fg-y-hAm7jiqTTRK9HqSfBOfgw8wH0Kq5zK_k3OWXlAutILDLFln-Si_GtSp8Mnhpq0pi8wKc-_VhgRixamMkeDW4SqlOwZz_a5sHcO4pD98MTfXlB-_pedAqsw=w400-h266" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh4loX1eruzzW9m-hoXUjIaBuL4KX_LMD0Md6379iqJzjw5COi0flK-C0E5urQwW-Rs3zELd9uLeJbfmqmM6cBAvWnWahowmlZmGWV2q8NZCeWJ9YGEZpAVsj6DHwpvPmk4fx5d0CE-GBx8h5XCw4fe29YCSg31wXoqMOvjbmhYcqtqTw_QGhb0mKmbug=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh4loX1eruzzW9m-hoXUjIaBuL4KX_LMD0Md6379iqJzjw5COi0flK-C0E5urQwW-Rs3zELd9uLeJbfmqmM6cBAvWnWahowmlZmGWV2q8NZCeWJ9YGEZpAVsj6DHwpvPmk4fx5d0CE-GBx8h5XCw4fe29YCSg31wXoqMOvjbmhYcqtqTw_QGhb0mKmbug=w400-h266" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh-Yuvo9J_3FgdrEEuhl_yTRYdX-KnPUpR1Y8n76KGcYtXaeAhNhA5NbxZ0C18XmHt8orgu5XkKcWUhmvxDV5u7zLH3ab3BiVcnI3NC__v-rc1HR0zQOQL1jWT6X_R19HihWDZkfdeHVrQlbvYUpDeOUCm65Rsn4k0cCWO5ix9hXo8jFNNmcuQOihGE9w=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh-Yuvo9J_3FgdrEEuhl_yTRYdX-KnPUpR1Y8n76KGcYtXaeAhNhA5NbxZ0C18XmHt8orgu5XkKcWUhmvxDV5u7zLH3ab3BiVcnI3NC__v-rc1HR0zQOQL1jWT6X_R19HihWDZkfdeHVrQlbvYUpDeOUCm65Rsn4k0cCWO5ix9hXo8jFNNmcuQOihGE9w=w400-h266" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEirfyuhkDDW3xcRrIjK937wWyIewStVXD6Hu0EXfiRQNzX1ztIoMlysCSuyO-z5FcB3TcdlM0NrSpYrmdmV3JQKeG7Y3ybPGEQdrg0HZVMd2jypOZYznNiAEVRRVmjkYo4MGqwprBprtkCJk8TeK_pNSt6SE5Pzo6Aa2u4mQ14YcpXmKKItC_skjKTfEw=s1600" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEirfyuhkDDW3xcRrIjK937wWyIewStVXD6Hu0EXfiRQNzX1ztIoMlysCSuyO-z5FcB3TcdlM0NrSpYrmdmV3JQKeG7Y3ybPGEQdrg0HZVMd2jypOZYznNiAEVRRVmjkYo4MGqwprBprtkCJk8TeK_pNSt6SE5Pzo6Aa2u4mQ14YcpXmKKItC_skjKTfEw=s320" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A punt per la segona nit.</td></tr></tbody></table>Baixem cap a Morera del Montsant (km 155'5) pel Grau de l'Agnet, una baixada que ens trinxa bastant. Aquí trobem tot tancat, així que no ens encantem i continuem cap a la Cartoixa d'Escaladei (km 161,1).</p><p>Aprofitem que és punt d'assistència externa per menjar i preparar-nos per afrontar la que serà la segona nit. Sortint d'aquí se'ns ajunta el Joan Pallejà, que s'ha quedat sense GPS i ens demana d'anar amb nosaltres fins a la Vilella Baixa, on es pararà a dormir unes hores. També s'ajunta amb nosaltres un noi d'Armènia, amb qui aprofito per practicar el meu anglès oxidat. Els ànims del Conrad també fan més amena la nit.</p><p>La falta de son comença a apretar a la segona nit i aprofitem una parada de bus per dormir 10' a Gratallops. Sembla que funciona, veurem fins quan. Anem prou bé i abans d'arribar a Falset repetim la dormida de 10', en aquest cas estirats a la pista.</p><p><br /></p><p>Arribar a Porrera es fa llarg i pesat però ja hi sóm, i aprofitem l'optimisme del David Tena per enganxar-nos-hi i fer els 13 km de pujada cap a Puigcerver, segona base de vida. Comencem a molt bon ritme però m'acabo quedant una mica enrere. Després d'adormir-me de peu un parell de vegades i liar-me una mica al tram final pels ventiladors, arribo a Puigcerver (km 216'7).</p><p><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgF_8C3OJ6fQ4LR4JxfMC3aroCG0gaFk4GqW93so1Df4KPg0agnjXr27K_noHlXJMqmelO8W5PcZH98un2yeoG07wdLDP_hdhS4GyixP9_JztdACnzNl4phAZfHhgEt3hPvvTojHpjfVj_pYD8A_UMhjoPQx2wwwisp7tTnOMLyQl67rjnGQwC1TBBXog=s1500" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgF_8C3OJ6fQ4LR4JxfMC3aroCG0gaFk4GqW93so1Df4KPg0agnjXr27K_noHlXJMqmelO8W5PcZH98un2yeoG07wdLDP_hdhS4GyixP9_JztdACnzNl4phAZfHhgEt3hPvvTojHpjfVj_pYD8A_UMhjoPQx2wwwisp7tTnOMLyQl67rjnGQwC1TBBXog=w256-h320" width="256" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Intentant entrar en calor.</td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEixN36TtFdCBu5HlmE-Lrg29KdelXh1kC7Qb3XX2sW0bJlnIi0MmEpTvYEuPthhERQQY0pFL90qTEbSKv6SDo1VaZhLKoKzXkg5KdT2iPPxyUaetHDUNTGuheuTsmMkLjzJIWocBk2Vv2VtNAoC0IQUh4O57Hc-IGcPGURFutAQE2yT344uWMw_motEhg=s1600" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEixN36TtFdCBu5HlmE-Lrg29KdelXh1kC7Qb3XX2sW0bJlnIi0MmEpTvYEuPthhERQQY0pFL90qTEbSKv6SDo1VaZhLKoKzXkg5KdT2iPPxyUaetHDUNTGuheuTsmMkLjzJIWocBk2Vv2VtNAoC0IQUh4O57Hc-IGcPGURFutAQE2yT344uWMw_motEhg=w240-h320" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A punt per sortir.</td></tr></tbody></table></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Aquí aprofitem per fer una dutxa, canviar-nos, menjar i dormir (en el meu cas 45'). Continuem fent camí i de seguida una fina pluja ja ens avisa del que vindrà. El tram fins a Mont-ral se'm fa bastant llarg, molta estona sol, amb molta boira, pluja i amb alguna paranoia per la falta de son.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Arribo a Mont-ral (km 246'8) ja plovent a bots i barrals i em poso al cotxe amb la Paula. El Miquel em diu que aquí ho deixa i, tot i que l'oferta és molt temptadora, jo continuo. Aprofito que és punt d'assistència externa per canviar-me sencer i menjar abans de sortir a fer la tercera nit.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhVp8dpov8GSW3uhwvp6lquKXjgyjMnttTMqK-oAKEF9ADRWGAS7ZhX3Wz2Rfag-l9G6BSlKS97JdJQm8h2PN966V0MDwPzrYInQTjeJ6PZqFk-O6SffDQIaMa999-03k7sI9EayOaUBmmEYgGtnnmLucRGheKEmQQFqj_QU2IQeLfphwH7cBBuO7zAog=s1775" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1775" data-original-width="1125" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhVp8dpov8GSW3uhwvp6lquKXjgyjMnttTMqK-oAKEF9ADRWGAS7ZhX3Wz2Rfag-l9G6BSlKS97JdJQm8h2PN966V0MDwPzrYInQTjeJ6PZqFk-O6SffDQIaMa999-03k7sI9EayOaUBmmEYgGtnnmLucRGheKEmQQFqj_QU2IQeLfphwH7cBBuO7zAog=w254-h400" width="254" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fred, boira i pluja a la tercera nit.</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Surto amb el ponxo i tot posat, al cap de poc trobo el primer desviament del track. Aquí s'havia de seguir les cintes per seguir un camí alternatiu fins a entrar de nou al track, en aquest cas a La Riba.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Per aquí em van passar el David Vallverdú, el Joan Pallejà, el Manolo i l'armeni. Pujo a Illa però aquí hi havia un altre desviament, no veig les cintes i segueixo el track pujant més del compte. A més, m'enredo per allà dalt fent camp a través i acabo amb el ponxo i el pantaló impermeable trinxats. També acabo sense pals, que en algun moment de desconnexió mental me'ls deixo i no recordo on. De fet el que necessito ara mateix és dormir, però el temps que fa no convida precisament a fer vivac.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Vinga va, <i>avanti.</i> Es fa etern però per fi arribo al Pla de Santa Maria (km 279'3), penúltim punt d'assistència externa. A més de la Paula també han vingut els meus pares. Arribo amb molt fred i hi estic una hora parat, menjant i abrigant-me. No paro de tremolar. Fa estona que no plou però vaig completament xop i surto amb el que em queda: motxilla més petita i vambes d'asfalt.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj8asgqQqD8Vb9bZE3UeLpjBF3on2ZsCfngJP1jS8XheSXvVJlGlEtGdBS6AguRdseWw5pXx3JZZ6iBu0JUdaXnupgMnPePx16d--x9cDMP9syGxgQ_JPFcdNXYPd8Rb1DMtkJQVNMu94rjCcUOsm6m-dQbZFQ92OsVr4fLwH4RBr-1SvTO_ne-haZH3A=s1762" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1762" data-original-width="1113" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj8asgqQqD8Vb9bZE3UeLpjBF3on2ZsCfngJP1jS8XheSXvVJlGlEtGdBS6AguRdseWw5pXx3JZZ6iBu0JUdaXnupgMnPePx16d--x9cDMP9syGxgQ_JPFcdNXYPd8Rb1DMtkJQVNMu94rjCcUOsm6m-dQbZFQ92OsVr4fLwH4RBr-1SvTO_ne-haZH3A=s320" width="202" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A pels últims 50 km.</td></tr></tbody></table><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj2m-bczpxFOSm10PB9kXJBKU2ttn8byT6FWYq_L6KN71zmPdIL6pOrCASdW2gUOlJInDcmef1rTAHRuFJ9HC6_trs_ClC95OnMpRNNkjsJaVV_ZypsxUcCdYq9BsbtDQ9v6xnr2fBp4KPPJQN7J_tB2wS-iVyVHG1LvalVb0yw3bwVWPcSFKpK55xx5Q=s2048" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj2m-bczpxFOSm10PB9kXJBKU2ttn8byT6FWYq_L6KN71zmPdIL6pOrCASdW2gUOlJInDcmef1rTAHRuFJ9HC6_trs_ClC95OnMpRNNkjsJaVV_ZypsxUcCdYq9BsbtDQ9v6xnr2fBp4KPPJQN7J_tB2wS-iVyVHG1LvalVb0yw3bwVWPcSFKpK55xx5Q=s320" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Veganisme.</td></tr></tbody></table> <br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Surto i encaro la recta final, són les 12 del migdia i fa estona que no plou. Queden uns 50 km i surto a molt bon ritme, tant que em sorprenc. Però ja ho diuen allò, "arrancada de cavall, arribada d'ase". Al cap de 45' em desperto a terra sense recordar haver-me posat a dormir. Tot i això, no fa més de 5 minuts i continuo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ara sí, vaig fent a bon ritme (cosa relativa, el que em deixa la infecció al turmell). La Paula i els meus pares em venen a animar a algun poble, només animar ja que no està permesa l'assistència externa. Sí que ho està al Catllar (km 318), on la Paula em dona una altra bateria per carregar el mòbil.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">L'encenc i em demana el codi PIN. 1. Error. 2. Vaig a tornar a posar el mateix: error. 3. Segur que m'he equivocat en alguna xifra, posaré el mateix una altra vegada. Res, a prendre pel sac el putu telèfon.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Aquest últim tram se'm fa prou distret, compartint molta estona amb el Tony Andrades i escoltant les aventures que ha viscut.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Tornem a entrar a la platja, on se m'escapa, i finalment entro a meta amb 82h llargues. Objectiu complert, volia acabar dissabte però el dia és molt llarg, i gairebé a les 11 de la nit també és dissabte.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Acabo contentíssim, tot i la infecció al turmell i haver fet alguns kms de més, m'he sentit molt fort a nivell psicològic. Enormement agraït als meus pares i als del Miquel per l'ajuda, i sobretot a la Paula, principal culpable que acabés la cursa amb èxit.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEguyTyk0cWqabhlbXYFUt-g3dgdk2QMhntgxm89GbFrjZdb-IUS4_qkix2NOXGiixQzvcfutqh1AzZhCyTz0K0QQimfrBmSlRl4qP4Frp9JXQtFYe1oqxd6GB25urj1288fGVkjkz1gs5uWnzI62eUFvx5dnbDuHWovF-ne7qFiGTpPQ1oJJTDxbV82Qg=s1024" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEguyTyk0cWqabhlbXYFUt-g3dgdk2QMhntgxm89GbFrjZdb-IUS4_qkix2NOXGiixQzvcfutqh1AzZhCyTz0K0QQimfrBmSlRl4qP4Frp9JXQtFYe1oqxd6GB25urj1288fGVkjkz1gs5uWnzI62eUFvx5dnbDuHWovF-ne7qFiGTpPQ1oJJTDxbV82Qg=s320" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El millor equip.</td></tr></tbody></table><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgeuHhqP2J88KJvpxqfrdYMTvsGLVmTHGz8x3AiPHnccgvso0GLDOYsli9FBDPCniWFdofH3PjM921X-5HRdjDSP3yDYNyasZNbXO95SssEgAyvYI5eopTaJ0b6nh1gOj-mhW2I06knh0cbra_6PMUQ4NTsKC8pwGNMXcQz9dQYElk5PwvSPG3TEiE-XQ=s1600" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgNYh8HchnblyfUfWmFWGCYCSP4auPb1gvb8HRcICOGbZ-DN93U6svGkijLMY5DzaouERItfounS1AuzENIJfGClxZl0QCdLG-HeJSldr6VGmPaUVyaGpCZI_gWbKViZtIk5lgAJMCTYnGgpIalWbT5HpwGeXCA86AwJry09SIsEtI23brLAQ6rpebqFw=s1800" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1800" data-original-width="1440" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgNYh8HchnblyfUfWmFWGCYCSP4auPb1gvb8HRcICOGbZ-DN93U6svGkijLMY5DzaouERItfounS1AuzENIJfGClxZl0QCdLG-HeJSldr6VGmPaUVyaGpCZI_gWbKViZtIk5lgAJMCTYnGgpIalWbT5HpwGeXCA86AwJry09SIsEtI23brLAQ6rpebqFw=s320" width="256" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una experiència més.</td></tr></tbody></table><br />Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-59427968969030638422022-02-24T10:11:00.001+01:002022-02-24T10:11:29.682+01:00Backyard Ultra Serra d'Almos i altres<p>Des de l'última entrada, havia corregut la Pota-Roja de Cervelló (45 km i 1.950 m+ en 5h07'), la Imperial Tarraco Trail (69 km i 1.900 m+ en 7h46') i la Llanera Trail de Sabadell (43 km i 1.450 m+ en 4h20').</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhn81TnKw6SWKvMgorSU8nJQ4L8tqD6jotdePxxGqUqg9HjG2GLPk_vTmhf2fRobK0P3ez5-ThXAHXh0TO7_53NjvapJldYQNqGEydve_caWs5kfiQXVpOcvmAWk5CEi6Q8z2Ou4Jr62l1zUz4XFeJ39yxOpYTOuq86mwYwjXgkOq2kCOt-l1PH7vBX7Q=s3189" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2129" data-original-width="3189" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhn81TnKw6SWKvMgorSU8nJQ4L8tqD6jotdePxxGqUqg9HjG2GLPk_vTmhf2fRobK0P3ez5-ThXAHXh0TO7_53NjvapJldYQNqGEydve_caWs5kfiQXVpOcvmAWk5CEi6Q8z2Ou4Jr62l1zUz4XFeJ39yxOpYTOuq86mwYwjXgkOq2kCOt-l1PH7vBX7Q=w400-h268" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pota-roja Trail, foto de Lluís Galí.</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh4BXgMoKy0gZYQH_m45vr5rInS_wwc9KPZJPvlZpsMXFZ_2LgzSszG9V1aAOPiOQCqwqAvb5-sG31xx2C6XIo0sVPP9IuaPacCVn56lpLL4Rr0423ke2NtBXlmmDdjqXupAQxqxKCO6LJjFXSI7Pwfh1vnt7xev0i-N5IOAnVtnitUbpRS04djHhxxKg=s1280" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1280" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh4BXgMoKy0gZYQH_m45vr5rInS_wwc9KPZJPvlZpsMXFZ_2LgzSszG9V1aAOPiOQCqwqAvb5-sG31xx2C6XIo0sVPP9IuaPacCVn56lpLL4Rr0423ke2NtBXlmmDdjqXupAQxqxKCO6LJjFXSI7Pwfh1vnt7xev0i-N5IOAnVtnitUbpRS04djHhxxKg=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imperial Tarraco Trail, foto de Jordi Santacana.</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh9TQt5JxUTvr5Z1lfPK8S5xzVSv5RCdlDsIgaw6BbmPDsMpReVTii5lnnKFV9KSIXkkZuOPQZomURYuZK_ZTprRgJgOXEMyusKUalAx-yzC6uEoL8rNaS7oCApDfGlTl5u3C-KNCgrtUSYNu6IFTtiN4DlWJCmCnb47FDIvsORXGHDfWr0drntx0_0AQ=s1863" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1302" data-original-width="1863" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh9TQt5JxUTvr5Z1lfPK8S5xzVSv5RCdlDsIgaw6BbmPDsMpReVTii5lnnKFV9KSIXkkZuOPQZomURYuZK_ZTprRgJgOXEMyusKUalAx-yzC6uEoL8rNaS7oCApDfGlTl5u3C-KNCgrtUSYNu6IFTtiN4DlWJCmCnb47FDIvsORXGHDfWr0drntx0_0AQ=w400-h280" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Llanera Trail, foto de Gonzalo Rodríguez.</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Avui vaig cap a la Serra d'Almos per participar en una cosa diferent, una de les bogeries que organitzen el Marc Fernàndez i el Conrad Soler. Han portat la Backyard, una prova yankee, a Catalunya (a Espanya ja se n'ha organitzat alguna recentment) i a més ho han fet amb una finalitat solidària (col·laborant amb el banc d'aliments i amb l'associació Astafanias, que ajuda persones amb discapacitats psíquiques i a les seves famílies).</p><p>Per qui no ho sàpiga (com tampoc ho sabia jo ni la majoria dels corredors abans d'apuntar-nos-hi), la Backyard Ultra va ser inventada per Lazarus Lake (creador també de la Barkley Marathons) i es tradueix més o menys com "la ultra del pati del darrere". La prova consisteix en completar una volta de 6'7 km en un interval d'una hora. A cada hora en punt es dona la sortida d'una nova volta (no es pot sortir ni abans ni després) i així indefinidament fins que només quedi un corredor en peu.<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEidUIkX0uLz2rNgdGn1FLOs6dgCA3AXvsZXKkX_FFlgNbGDOskDO-Qd_xNlSy1IQkeVFObzEJ9CXfkJMqZ1AWRXqqob_PIv9JFX1uLyfedtgH0MppbNQ4R5DhDhdZW7t8RzAnOT5MuMLasyp2BZEIjWQUupWmtOURMegxN8MscPhJcJtHkEw9kGe9Glzw=s2048" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEidUIkX0uLz2rNgdGn1FLOs6dgCA3AXvsZXKkX_FFlgNbGDOskDO-Qd_xNlSy1IQkeVFObzEJ9CXfkJMqZ1AWRXqqob_PIv9JFX1uLyfedtgH0MppbNQ4R5DhDhdZW7t8RzAnOT5MuMLasyp2BZEIjWQUupWmtOURMegxN8MscPhJcJtHkEw9kGe9Glzw=s320" width="213" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Campament base.</td></tr></tbody></table></p><p>Aquestes proves sempre tenen els 6'7 km esmentats i, en el nostre cas, el desnivell serà de 90m+ per volta. A cada volta es varia el sentit. Comencem puntuals a les 21 uns 115 corredors. Tot i intentar frenar-me, vaig acabar la primera volta en 45', cosa que em va servir per veure que 15' d'espera fins la següent sortida eren excessius, així que calia frenar encara més.</p><p>A partir de la següent volta, ja les vaig fer totes excepte l'última en 50-52', temps que deixava el marge necessari per avituallar i fer alguna gestió de material sense encantar-se ni refredar-se en excés.</p><p>Si no recordo malament, va ser acabant la volta nº 11 quan se'ns va fer de dia i va començar una cursa nova amb l'horari biològic "normal", tot i que ja quedàvem menys corredors en peu. Tot i que alguns companys i amics ja havien plegat, estava sent un luxe compartir kms amb els Panda's, els Jose's, l'Antonio, l'Oriol Antolí, etc.</p><p>Completem la volta 15 i ja passem dels 100 km, la majoria anem força cardats i anem sumant voltes pensant només en la següent, n'hi ha algun que fa 10 hores que diu que plega "a la següent volta"... La meva aventura va acabar a la volta nº 18 (120'6 km i 1.620 m+ segons xifres de la prova), volta que vam completar 25 corredors dels quals 6 ho vam deixar aquí.</p><p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhlJ85CEIULnYg5qgFlq8WzjIicLzfCyYBSPbpBqVUBvC_6FW5C_JU-LQ1Pc1tmu228MMV3mTcZ5jZy-bm9yqrPuRuAn5tP2k08KI2bv6g6_rlJOvci6nKZ2kBdyLqsTZhNqF_Aipx7gkU1IPeCQp-j_TprQqbdeds_ziy1_3FcGXArs7iNGlG3OMVMWQ=s960" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhlJ85CEIULnYg5qgFlq8WzjIicLzfCyYBSPbpBqVUBvC_6FW5C_JU-LQ1Pc1tmu228MMV3mTcZ5jZy-bm9yqrPuRuAn5tP2k08KI2bv6g6_rlJOvci6nKZ2kBdyLqsTZhNqF_Aipx7gkU1IPeCQp-j_TprQqbdeds_ziy1_3FcGXArs7iNGlG3OMVMWQ=s320" width="213" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quines bogeries ens prepara el Marc.</td></tr></tbody></table>Em podia haver arriscat a començar la volta 19, però no sé pas si l'hagués acabat dins del temps de tall. Aquí et pots retirar per esgotament mental, físic o per quedar fora del temps de tall (o per una combinació d'aquests factors). A mi sincerament crec que el que em va fer fora va ser el format mateix de la prova, cada volta sembla molt assequible al principi però conforme van passant els km's cada vegada ho és menys, i el temps entre voltes no deixa marge a imprevistos. Havia passat 3 voltes bastant dolentes (de sensacions, no de temps, que continuava entre 50-52'), la volta 17 em vaig trobar molt bé però a la 18 la sensació és que necessitava parar 30' enlloc de 5', cosa que no permet la cursa (i és la gràcia).</p><p>Per acabar, vull agrair infinitament al Marc, Conrad i companyia la tasca que fan organitzant unes proves molt originals de forma solidària i desinteressada, als voluntaris i fotògrafs (Miquel Sànchez, Jordi Santacana, Quim Farrero...) i també a la família que es va acostar a donar-me ànims. Personalment, repetiré sense dubtar-ho ni un segon.</p><p><br /></p><p><br /></p><p>I moltes felicitats al guanyador Oriol Antolí, un paio súper humil que ens va ensenyar com gestionar aquestes curses des del minut 1 (bé, realment molt abans).</p><p>La propera parada és la Long Trail Tarraconensis de 328 km d'aquí 15 dies on hi haurà moltes cares conegudes. Veurem fins on arribem, esperem que a meta.</p><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgCmZx-yrKl-qCyPLN2dkWsJ6fmnMCOcKtNYlc5bZrTix1wJ1ECDTJUtjJj2sKxKzYpTrjmT1YjyKamoOIFrZ5csxRRh_RPa9hSBg0U5RpeN2v8h-LOtEU9tu_ivycpbVX4VPHruh7AMfw0g2pETOmGlIAQW4KCTVix3bdol0VEiRww05NiGuSQyRergA=s2048" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgCmZx-yrKl-qCyPLN2dkWsJ6fmnMCOcKtNYlc5bZrTix1wJ1ECDTJUtjJj2sKxKzYpTrjmT1YjyKamoOIFrZ5csxRRh_RPa9hSBg0U5RpeN2v8h-LOtEU9tu_ivycpbVX4VPHruh7AMfw0g2pETOmGlIAQW4KCTVix3bdol0VEiRww05NiGuSQyRergA=s320" width="213" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sempre en grup.</td></tr></tbody></table><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiDvcptcd1GSOdljrQVQn762jQratYU17gwRD-nsblmaEVHvvZADa34cxey6iTAYpjDj70gJcvjSCnrOMcx_TMr9G_u2crvUP05F_fN3ge4-YRWhzE6zSMX06KEiB4P0VpIxchEzMN3rRrxwk5jxY-5P0841ZAIFtTFHhLapfPZ4sNKjHPY-mjaWGQOQA=s2048" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiDvcptcd1GSOdljrQVQn762jQratYU17gwRD-nsblmaEVHvvZADa34cxey6iTAYpjDj70gJcvjSCnrOMcx_TMr9G_u2crvUP05F_fN3ge4-YRWhzE6zSMX06KEiB4P0VpIxchEzMN3rRrxwk5jxY-5P0841ZAIFtTFHhLapfPZ4sNKjHPY-mjaWGQOQA=s320" width="213" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cara de trinxat.<br /><br /><br /></td></tr></tbody></table><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhXUyuXwi1NATDC1bcZJK6aFhVy6fpmzs3p58M1qZ-azErLJvPy8vWQzb48Ef7jfqgw_r8T0mWisxPgu7KdvBPGRrAYRV9-9sTJQzWIGUYdm0ZwufS4HUGVev3_z1dxkO6yHTvfIo0QPVds7xnLZgP8HY8szWEEWggufm47Ze8sTMYoMckbMUOcIRnqTg=s1160" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1160" data-original-width="868" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhXUyuXwi1NATDC1bcZJK6aFhVy6fpmzs3p58M1qZ-azErLJvPy8vWQzb48Ef7jfqgw_r8T0mWisxPgu7KdvBPGRrAYRV9-9sTJQzWIGUYdm0ZwufS4HUGVev3_z1dxkO6yHTvfIo0QPVds7xnLZgP8HY8szWEEWggufm47Ze8sTMYoMckbMUOcIRnqTg=s320" width="239" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb l'Àlex, gràcies Carlos pels ànims.<br /><br /><br /><br /><br /></td></tr></tbody></table> <p></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjcyX5FAqMEE7Us61W-I0l5dgaD64DmyI_mSzx8P56i7hmWDzMtGoBWYg2THC2DV94GM-RBBJN-W3kWUH2leM3KdyLulv3lprXZcsxrm4mY2vqWH5G1gp_IYjhqSMY3NbaCvxNdguugMiegHKjKrV93X5VOS32zpauNjocxzhZJEzjspR5RIIOrqPag6g=s2048" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-62954760771419211892021-11-09T20:31:00.002+01:002021-11-09T20:39:56.232+01:00Montsec Ultra Trail<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Porto molt de temps sense córrer cap ultra. Concretament, més de 3 anys i va ser just on soc avui. Durant aquest temps, han passat un munt de coses: operació al menisc, malaltia d’un familiar, oposició i escola de bombers, mudança, boda, adopció d’un fill pelut o pas definitiu a una dieta vegana. La veritat és que el temps passa tan ràpid que segurament hi ha coses de les quals no en tinc clar l’ordre i d’altres que senzillament he oblidat. Entremig he fet alguna coseta, com MMP en 10 km (35’59’’ a la Cursa dels Nassos 2019) o la Cursa de Bombers d’enguany amb EPI Nivell 0.</span></div><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHpTwTt1qSrv8TbF2bHANQ1UI56ui7UL9crHzP22pW1G2b9cyanXevK88xeNWrCxhHU4UQSseCJwGoPmAUOy-TIAxdqmWtKJfyC0GMjYH3mR4fJCB76MKcSsvtnnWyZ3FZ8qnirHNFyq0y/s1600/1636482218981.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: arial;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHpTwTt1qSrv8TbF2bHANQ1UI56ui7UL9crHzP22pW1G2b9cyanXevK88xeNWrCxhHU4UQSseCJwGoPmAUOy-TIAxdqmWtKJfyC0GMjYH3mR4fJCB76MKcSsvtnnWyZ3FZ8qnirHNFyq0y/w400-h266/1636482218981.jpg" width="400" /></span></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Amb el Guillem a la Cursa de Bombers.</span></td></tr></tbody></table><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;">Ja situats en context, prenem la sortida a les 22:00 des de la Col·legiata d’Àger. Tinc al cap la idea de baixar de les 20 hores de cursa, però també la incertesa de com respondrà el cos després de tant temps “inactiu”, de si el meu genoll em permetrà fer aquestes distàncies o si recordaré com gestionar tot el que engloba una cursa d’aquesta magnitud (avituallament, material, ritme, etc.).<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-WPVnzaWcoMB2MyB7wkCmecY7bgaLISSKabzYq-eh9QIYFL6sJKMLKkAhGKvKlilluV1v_JpaUBic8douDraNY_Pg9uWuhgpksGIyUanY8gYjwUN-Kdpj5a2Y4iFetDV0z_2puQlYlR3m/s1875/255383990_2083605331801710_3635218833535447689_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="1875" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-WPVnzaWcoMB2MyB7wkCmecY7bgaLISSKabzYq-eh9QIYFL6sJKMLKkAhGKvKlilluV1v_JpaUBic8douDraNY_Pg9uWuhgpksGIyUanY8gYjwUN-Kdpj5a2Y4iFetDV0z_2puQlYlR3m/w400-h266/255383990_2083605331801710_3635218833535447689_n.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Moments abans de sortir.</td></tr></tbody></table><br /><span class="Apple-converted-space"><br /></span></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;"><br /></span><span style="font-family: arial;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfvuXzf1pPeQ96inzvyrde70b9OoViBVq3dch9IWN0jQqBgXh63q1cgMWqEIdeVjnpvLi5mLSLv6uUz8FAyggmjnLBb0_HPFNxyZ7jJA-y7K0bVqIn2l0zvx_wEoRlpUcdnoeL127e6Nmh/w400-h266/254071419_2083263091835934_724558775730251016_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sortida a les 22:00.</td></tr></tbody></table></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfvuXzf1pPeQ96inzvyrde70b9OoViBVq3dch9IWN0jQqBgXh63q1cgMWqEIdeVjnpvLi5mLSLv6uUz8FAyggmjnLBb0_HPFNxyZ7jJA-y7K0bVqIn2l0zvx_wEoRlpUcdnoeL127e6Nmh/s2048/254071419_2083263091835934_724558775730251016_n.jpg"><span style="font-family: arial;"></span></a></span></div><p></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span class="Apple-converted-space"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"></p><span style="font-family: arial;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">La sortida és molt ràpida però de seguida la cosa comença a pujar, i la cosa que puja es va posant cada cop més dreta fins arribar a un tram de cadenes que ens acabarà portant dalt de tot, on fa moltíssim fred. Ràpidament perdem alçada i anem baixant cap a Bagasses (km 22). La següent pujada és més curta però no menys exigent, un cop dalt baixem per les 100 corbes (en realitat en són unes quantes més), un camí molt xulo però també un suplici pels peus i pels turmells.</span><span class="Apple-converted-space" style="font-family: arial;"> </span></div></span><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><br /></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;">Sortint d’aquí m’agafa la Carmen Palacín, amb qui vaig compartir bona part de la MUT 2018, i anem junts força estona. Menció especial a la baixada cap a la Presa (km 41) on hi ha un tram nou força tècnic i amb molta sorra. Se’ns fa de dia a la llarga pujada cap a Sant Alís (km 61), on ja arribem separats.</span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNdSj50oouRylv1O1qoJM9tLhMKzb45L7Cdme_JO5njX14Bh6hMYWwIKHWPAHYM8Nnax6qMS96mvHGprFbsKS3zktp2k9BJ7IFMAWpshiLio1P_Mc5ofuF1DNMfgM0jzFnG8NC0W1vFal/s768/IMG_20211107_093922_871.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: arial;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="768" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNdSj50oouRylv1O1qoJM9tLhMKzb45L7Cdme_JO5njX14Bh6hMYWwIKHWPAHYM8Nnax6qMS96mvHGprFbsKS3zktp2k9BJ7IFMAWpshiLio1P_Mc5ofuF1DNMfgM0jzFnG8NC0W1vFal/w400-h400/IMG_20211107_093922_871.jpg" width="400" /></span></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Recuperant-me de la freda nit.</span></td></tr></tbody></table><span style="font-family: arial;"><br /></span><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;">Aquí hi tinc a la Paula i al Rocky donant-me ànims. Hi arribo amb bastant mal de peus i mort de fred, però m’hi estic uns 25’ (aquí hi ha bossa de vida) i surto bastant recuperat. Poc després agafo a la Mònica Guilera, amb qui aniré fins al Pla d’en Lluís després de passar pel Pont Penjant i pel Congost de Mont-rebei.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;">Arribats a aquest punt, només queda fer l’exigent, dreta i equipada pujada que ens portarà cap a l’Observatori del Montsec abans de passar per segona vegada per Sant Alís (km 88, on rebo de nou els ànims familiars) i baixar cap a Àger. Els peus no em deixen córrer massa a la baixada pedregosa tot i que em defenso als trams més corredors.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;">Finalment, arribo de nou al càmping d’Àger després de 21h25’ en la posició 25 de 50 que acabem (més uns altres 50 retirats aproximadament). El meu gps acaba marcant 95 km i 6.700 m+. Acabo molt content, penso que el temps era millorable i que segurament em vaig encantar en alguna pujada amb un ritme massa còmode, però la satisfacció de tornar a fer una bogeria d’aquestes no té preu, i amb més motiu si es comparteix amb la família.</span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihH6QMQCWreC5jyXtNdCqYXRTcvECACtkPvb1zUpU1PQTvKl58itxncXtKQ8dz8ZHIFuJVECy6xdE7fedZ3033COTq76vD_KmHvJvYdL5f1SbYezg7uL1zOnJE67tcuskQOo3pMzPMGSHp/s2048/254116161_2083304958498414_4655012937634502224_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihH6QMQCWreC5jyXtNdCqYXRTcvECACtkPvb1zUpU1PQTvKl58itxncXtKQ8dz8ZHIFuJVECy6xdE7fedZ3033COTq76vD_KmHvJvYdL5f1SbYezg7uL1zOnJE67tcuskQOo3pMzPMGSHp/w400-h266/254116161_2083304958498414_4655012937634502224_n.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb el Dani a l'arribada, ben trinxat però ben content.</td></tr></tbody></table><br /><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;">Ha estat una bona injecció de confiança per començar el camí cap al proper objectiu, la nova Long Trail Tarraconensis de 320 km que es farà al març vinent.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: arial;">Per acabar, vull donar les gràcies a l’organització per la feina feta, el tracte cap als corredors i l’ambient familiar. Per mi és una cursa molt exigent però molt maca.</span></p></div><span style="font-family: arial;"><br /><br /><br /></span><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><span style="font-family: arial;"><br /></span><br /></div><p></p>Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-60680693403490744392018-08-10T19:13:00.002+02:002021-09-28T07:56:20.788+02:00VandekamesPorto uns mesos sense escriure, però el blog es diu "Addicció a l'ultrafons" i des de la Ultra del Montsec no he fet res llarg.<br />
<br />
A causa d'altres prioritats, m'he passat temporalment a la distància curta. Un 8è lloc a l'Historic Trail de Calafell (16 km) em va deixar bon sabor de boca, però no tant les curses d'asfalt de 10 km a Sant Joan Despí i 5 km a Pallejà. Amb 38'50'' i 18'25'' no vaig aconseguir fer marca personal, segurament per gestionar malament els ritmes inicials.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq6FZ116elVlds-3pxa-mbLDaUoSEFs6RSwkWIpAztYZQ1FVDZ95F7janWiq-QBrxYl6VfjhaDYqDfQrgQOjl-yroXMFWt1lxVJZddgewDM1HsDhfyKHFsnAcfQ7ryw0_XO2c0ZnhatnV0/s1600/33143335_631491073858016_7089531292340977664_n+%25281%2529.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq6FZ116elVlds-3pxa-mbLDaUoSEFs6RSwkWIpAztYZQ1FVDZ95F7janWiq-QBrxYl6VfjhaDYqDfQrgQOjl-yroXMFWt1lxVJZddgewDM1HsDhfyKHFsnAcfQ7ryw0_XO2c0ZnhatnV0/s320/33143335_631491073858016_7089531292340977664_n+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cursa ràpida però trenca-cames a Calafell.</td></tr>
</tbody></table>
Tot i així, cada agost tenim una cita obligada a Vandellós i Hospitalet de l'Infant. Altres anys he corregut la ultra, la marató i el circuit negre de 27 km. Enguany em decideixo per la nova cronoescalada i pel circuit blau de 12 km.<br />
<br />
Comencem divendres al vespre amb la cronoescalada. Sortida individual cada 30'' i per endavant 1'7 km amb 320 m+. Corrible fins passat el km 1, després molta pendent i finalment grimpada. Van ser 16'44''d'agonia. 11ª posició però content amb el nivell que hi havia davant.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigefLBzc43hOgdLeC7w9ZeY7Z8DdeGNaXJXCsXU0m0eUZzDXhwdB0KGIx94Yhavr2BaYopw3wXXKMd0rxKtkziEAC3sjmYH7X2LYCrrc0_m_LaJGUuZDMsXlezY2FWwPLWAdZmJb2jTS8W/s1600/IMG_20180804_100346_257.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigefLBzc43hOgdLeC7w9ZeY7Z8DdeGNaXJXCsXU0m0eUZzDXhwdB0KGIx94Yhavr2BaYopw3wXXKMd0rxKtkziEAC3sjmYH7X2LYCrrc0_m_LaJGUuZDMsXlezY2FWwPLWAdZmJb2jTS8W/s320/IMG_20180804_100346_257.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjZDS91Fv5JyI5WeHzBUBfv8A7U8EgtDK5HaNiKgrnvrAsk-A4zY_0qhhsjZkNEApUOUlXsxBgnlAeY26z0xQZj0n2HiH_RIoztnl3xbka0TUsWKL0ojmcVqcmR2Q3rPIdC0TdY_qHtdk7/s1600/IMG_20180806_115557_589.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="791" data-original-width="791" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjZDS91Fv5JyI5WeHzBUBfv8A7U8EgtDK5HaNiKgrnvrAsk-A4zY_0qhhsjZkNEApUOUlXsxBgnlAeY26z0xQZj0n2HiH_RIoztnl3xbka0TUsWKL0ojmcVqcmR2Q3rPIdC0TdY_qHtdk7/s320/IMG_20180806_115557_589.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bufant de valent, primera cursa amb el nou equip Sixpro.</td></tr>
</tbody></table>
Dissabte a la tarda tocava el torn de les curses "llargues". Els de la blava vam sortir a les 18:30 i em vaig posar de seguida davant amb un altre corredor, avançant alguns companys de la negra i la vermella que havíen sortit abans. A la primera baixada llarga se'm va escapar, i a la última em va passar el tercer. El primer va resultar haver-se perdut i finalment vaig arribar en 2ª posició després de completar els 12 km i 700 m+ en 1h23'.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ADBRFkfVZIWC3rQghFx_5U7OFUu0XdJMxsZTTN2naeD5_qCzIIPSFGSjbnMwVrR0GH7HTVsxnIqtody5nIJFdaAG8mEZiMV_YAp6L5GdmDuqCLFUEygY4X6PagopWdTJZ5K3En-w8nlH/s1600/IMG-20180810-WA0000.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ADBRFkfVZIWC3rQghFx_5U7OFUu0XdJMxsZTTN2naeD5_qCzIIPSFGSjbnMwVrR0GH7HTVsxnIqtody5nIJFdaAG8mEZiMV_YAp6L5GdmDuqCLFUEygY4X6PagopWdTJZ5K3En-w8nlH/s320/IMG-20180810-WA0000.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primers km's de dissabte.</td></tr>
</tbody></table>
Gràcies als que continuen ajudant a un servidor: Hoko-Esport, Térmens Clínica Podològica, Rendiment-race, Sixpro, Bassol Optic, PH-Quirogel, CEM Vallirana, Besttrail, Awesome i MC3 Esports.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPQwXV4qA5m_3zR7jAC_vYKS6lU-UtJiB37xy81K3KrZZbKFQ9s-Byvym4P5CmSbsLbnyRnNiRxe9SXmkpiHWvx0nGej0dNH936uydsq6NJ1Uqt5BluRSLmW3XCHzA1St6fRzJqRQv8DgO/s1600/IMG-20180804-WA0022.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPQwXV4qA5m_3zR7jAC_vYKS6lU-UtJiB37xy81K3KrZZbKFQ9s-Byvym4P5CmSbsLbnyRnNiRxe9SXmkpiHWvx0nGej0dNH936uydsq6NJ1Uqt5BluRSLmW3XCHzA1St6fRzJqRQv8DgO/s320/IMG-20180804-WA0022.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fonamental la Núria i el Ph-Quirogel<br />
aquest cap de setmana!<br />
<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXA67t5RxE6T1aSRQAUdZCUYpnuVXpyCRQufNbDz8M48lT4Sw8ZTX9Yw-_8EN8kLPD1COuAnDHz5gP4JwO55iflgh-Y_0QsArzQg067-e5K1s0-68sSXTNVa7w0xnOLqGvVlCsy_xwGG24/s1600/IMG-20180805-WA0029.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXA67t5RxE6T1aSRQAUdZCUYpnuVXpyCRQufNbDz8M48lT4Sw8ZTX9Yw-_8EN8kLPD1COuAnDHz5gP4JwO55iflgh-Y_0QsArzQg067-e5K1s0-68sSXTNVa7w0xnOLqGvVlCsy_xwGG24/s1600/IMG-20180805-WA0029.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a>Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-32624759932404628762018-04-27T19:23:00.001+02:002018-04-27T19:23:21.756+02:00Montsec Ultra TrailAlgunes circumstàncies d'última hora em fan dubtar si anar a la cursa o no. Però aquesta ultra la tenia entre cella i cella des de feia anys, però per una raó o una altra mai havia pogut fer-la. He voltat per la zona amb caiac i amb arnés, però mai corrent i en tinc moltes ganes. Alguns la defineixen com la ultra més dura de Catalunya, veurem... Ens esperen 110 km i 7.000 m+.<br />
<br />
Sortim a les 22:00 des de la Col·legiata d'Àger amb un ambient immillorable. Començo amb el Martí però abans d'acabar la primera pujada ja veig que porta una marxa més. Costa de veure les marques, sort que m'ajunto amb el Petrov, un peculiar romanès que s'orienta bastant bé. Entre els dos seguim força bé el traçat (passant per llocs xulos com les 100 corves) i ens entenem prou bé. Parlem en anglès però cap dels dos el domina, així que si algú ens escolta des de fora es deu posar les mans al cap!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJxJ8r8_MQ7CMAN8P1hU0lA0KRcHSPcIsMamB162W1gLE0SF8f9cNSqqn57-ki3T20RtwFOLx1B48HxL9T10Mz29JTMOYkxOCI47TZOBNOGyhSHnJhp_XqRYwYbxzl6rIDZg2lSwl8e4Lp/s1600/FB_IMG_1524546103688.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJxJ8r8_MQ7CMAN8P1hU0lA0KRcHSPcIsMamB162W1gLE0SF8f9cNSqqn57-ki3T20RtwFOLx1B48HxL9T10Mz29JTMOYkxOCI47TZOBNOGyhSHnJhp_XqRYwYbxzl6rIDZg2lSwl8e4Lp/s320/FB_IMG_1524546103688.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primers 20 km al sac.</td></tr>
</tbody></table>
Cap al km 45 ja ens podem treure el frontal, però encara ha d'arribar el pitjor... la calor! Ens agafen per darrere el Dídac i el Josep, agafem forces a Sant Alís i continuem els 4 plegats durant força estona.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghMhcvtvMoqN0XLDc2KCvV5XhBxyUgz6uhmO-F0P52KPX8dSRXD0bEZqNfCw84ifw91ozJ81aZaqfW1Xw38unDpy0VXlA3Zg17WB16jkbErNB31KXw4JtGpPWJC6AO9GTxZ0ECM4lmi_ei/s1600/IMG_20180421_221824_224.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="562" data-original-width="750" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghMhcvtvMoqN0XLDc2KCvV5XhBxyUgz6uhmO-F0P52KPX8dSRXD0bEZqNfCw84ifw91ozJ81aZaqfW1Xw38unDpy0VXlA3Zg17WB16jkbErNB31KXw4JtGpPWJC6AO9GTxZ0ECM4lmi_ei/s320/IMG_20180421_221824_224.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grupeta de luxe amb el Dídac, el Josep i el Petrov.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKvQBfsHBMaLZ6vnC60ELJxjOow5H4igPEjC99erP8RPT8ghQjgPCVulNTFfOipuBzH7GShc7IVVifFiGMbG3kDrPIJu-gkmMRhtJUwsWn8lvgxpNvaP963bWE7w55G3QtNCpnHLWTioBX/s1600/IMG_9339.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKvQBfsHBMaLZ6vnC60ELJxjOow5H4igPEjC99erP8RPT8ghQjgPCVulNTFfOipuBzH7GShc7IVVifFiGMbG3kDrPIJu-gkmMRhtJUwsWn8lvgxpNvaP963bWE7w55G3QtNCpnHLWTioBX/s320/IMG_9339.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Agafant trastos de la bossa de vida.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
El grup de 4 s'acaba diluïnt, em quedo amb el Dídac... i la veritat que ho passem força malament durant una llarga estona, però això és una ultra i cal gestionar els mals moments. Més tard coincidim amb la guanyadora, la Carmen Palacín, amb qui farem llocs espectaculars com el Congost de Montrebei o les Escales de Montfalcó.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR0sFJta7d7uRRj_FTLpBdNTXSqRZhYYld6TjTQPk-gij3y7H1JXnQ_wXlDQgT4NXg8EB_ojpHFQJtik7VJu4Go3PrCw4Bhmy3xA91cVnpl5HUBc0LLUARR9GqAanhnr_-RC9y1dF-hoLI/s1600/IMG_9346.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR0sFJta7d7uRRj_FTLpBdNTXSqRZhYYld6TjTQPk-gij3y7H1JXnQ_wXlDQgT4NXg8EB_ojpHFQJtik7VJu4Go3PrCw4Bhmy3xA91cVnpl5HUBc0LLUARR9GqAanhnr_-RC9y1dF-hoLI/s320/IMG_9346.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Començant la segona part.</td></tr>
</tbody></table>
Quan són gairebé les 19:00, per fi comença a afluixar la calor. Última pujada per endavant que ens portarà de nou a Sant Alís. Aquí ja cadascú al seu ritme... arribo a dalt passant per algun tram de cordes i grimpades i cap avall, Àger ens espera... petita aturada per posar de nou el frontal i finalment creuo la meta després de 23h55'. Molt content amb la 19ª posició en una cursa que va ser una autèntica escabetxina, només vam acabar 33 corredors dels gairebé 70 que vam començar.<br />
<br />
Gràcies a Hoko-Esport, Sixpro, PH-Quirogel, Rendiment-race, Clínica Térmens, CEM Vallirana, Bassol Optic, Besttrail, MC3 Esports i Awesome. Gràcies també a la família i amics pels ànims al llarg del recorregut, això és un luxe!<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0PFPBwqxIpqfugvVekuGqjRMJ7wiLya9-ZiAV_Msj3GdLD2O_EpPlyiIM6-851pUazTLGmqKV5JeOucYOsmnRwLZh0lPIt4fK6yUAS8_iTt8sqPEx5ir2b2sd-eSH88dqVZFeB2KZDBVW/s1600/1017118_561091997386392_4779017652690572961_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0PFPBwqxIpqfugvVekuGqjRMJ7wiLya9-ZiAV_Msj3GdLD2O_EpPlyiIM6-851pUazTLGmqKV5JeOucYOsmnRwLZh0lPIt4fK6yUAS8_iTt8sqPEx5ir2b2sd-eSH88dqVZFeB2KZDBVW/s320/1017118_561091997386392_4779017652690572961_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pont penjant.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCU1pk5DwfIRhxARGCDkon7Ym5EkJp3l1KUFlrX8BPvuncJLAfU6xETz_YqD4QvTb2-Nl3cd2bTAREa8nurOXfgzqZd4GGWotVkzDMGnnawTPJ0Zqaa-IaKvCRD30kYsIJniEiKxD5uxwd/s1600/30738215_1013906185438302_7716247216456728576_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="637" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCU1pk5DwfIRhxARGCDkon7Ym5EkJp3l1KUFlrX8BPvuncJLAfU6xETz_YqD4QvTb2-Nl3cd2bTAREa8nurOXfgzqZd4GGWotVkzDMGnnawTPJ0Zqaa-IaKvCRD30kYsIJniEiKxD5uxwd/s320/30738215_1013906185438302_7716247216456728576_n.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Escales de Montfalcó.</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-55366597766426212412018-04-19T16:19:00.002+02:002018-04-19T19:26:18.457+02:00Raid Aventura X-Perience<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Avui
Raidaventura.org serem presents al Raid Aventura X-Perience de Caldes de
Malavella. A priori havíem de córrer en Kaiman i un servidor, però a última
hora se’ns uneix l’Andris. Sense cap mena de dubte, un fitxatge de luxe que
dibuixarà un particular equip format per un letó, un txec i un català.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA7Px13gmUndj4p2PtNX_4d8LcyidKq57IqRlq8yeuns3AneaspO_u334WQe_xcTICSrOAJe0K5j2c9LpprdGKMWdt5StWOZ3UYxPF2ldRzmGDwXzMiNlgWoIKooZiAqDWzHnyGAwgvuyw/s1600/30709054_10216046300092924_5409613830181355520_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="636" data-original-width="960" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA7Px13gmUndj4p2PtNX_4d8LcyidKq57IqRlq8yeuns3AneaspO_u334WQe_xcTICSrOAJe0K5j2c9LpprdGKMWdt5StWOZ3UYxPF2ldRzmGDwXzMiNlgWoIKooZiAqDWzHnyGAwgvuyw/s320/30709054_10216046300092924_5409613830181355520_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L'Andris orientant... i el Kaiman i jo seguint-lo de lluny.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
Comencem amb una
secció de btt d’uns 30 km. Ràpidament ja veiem com serà el raid d’avui...
passat per aigua i amb l’Andris marcant el ritme! Completem aquesta secció
pràcticament a la perfecció i quan ens n’adonem ja estem a la transició per
afrontar la secció a peu. </div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9bUq1yYUYPQeEPGfHx3YRwl6jxq_9v6bbtfK_RpVYdcO4nBtyStTKWflrUtriZWosAfWnKqSvAPVzEsMY4nlpIPvJAjZf_1jPF2avlUFsbThKzTMTbxZ6plkHFZtNuCXqf-DUF8iA4JlQ/s1600/30712108_10216046301612962_7784859349075099648_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="636" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9bUq1yYUYPQeEPGfHx3YRwl6jxq_9v6bbtfK_RpVYdcO4nBtyStTKWflrUtriZWosAfWnKqSvAPVzEsMY4nlpIPvJAjZf_1jPF2avlUFsbThKzTMTbxZ6plkHFZtNuCXqf-DUF8iA4JlQ/s320/30712108_10216046301612962_7784859349075099648_n.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Molta aigua durant el raid.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
Alguna fita
implica mullar-se bastant, i alguna dóna guerra... però també aconseguim
completar la secció amb èxit. La secció de retorn en patins s’ha suspès per la
pluja, així que fem algun km més corrent i tornem al mateix punt a buscar les
bicis.</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Toca donar pedals
de nou... alguna fita d’aquesta secció se’ns ennuega una mica, perdem temps però
continuem amb ple de fites. Acabem la secció de btt amb un ràpel que fa l’Andris
i només queden les proves especials... llàstima que anem justíssims de temps, i
no aconseguim trobar l’única fita que ataquem.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Arribem uns
segons tard i ens enduem penalització d’1 punt.. però tot i així aconseguim
guanyar el raid! Pels amants de les xifres, han estat 74 km i 1.800 m+ en 7h de
diversió. Ha estat un matí dur seguint aquestes dues màquines!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdIbtzWui0l8mNfhTxjs01Vh_6UNYICKhbV9SvKaK-kYZ9V4hetPVjkyWAlCd9wPm90m1N6tmxy6C4xxEoz6H4nRiPH0ZkQjCb9BRe4GVJUW7d-RU1cbYrlCwD945d_RRt9EDa_AXZihVP/s1600/30712815_613689418971515_4818829519734109553_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdIbtzWui0l8mNfhTxjs01Vh_6UNYICKhbV9SvKaK-kYZ9V4hetPVjkyWAlCd9wPm90m1N6tmxy6C4xxEoz6H4nRiPH0ZkQjCb9BRe4GVJUW7d-RU1cbYrlCwD945d_RRt9EDa_AXZihVP/s320/30712815_613689418971515_4818829519734109553_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Raidaventura.org 1ers!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZnYq-bKabuzzUYqbtRlE6FtCbC9kPs-Z6kv_iLCURTeaLnQ7GC3Zui0Ib2yYTUZ_Wn6zRpIXrzQcJVhvKHu2WVTjnSmmbwOiOa-D87CojZS9TFjlZzV93LnxRToOZPt-mDRUxqO262e-p/s1600/Classificacio.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="412" data-original-width="1144" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZnYq-bKabuzzUYqbtRlE6FtCbC9kPs-Z6kv_iLCURTeaLnQ7GC3Zui0Ib2yYTUZ_Wn6zRpIXrzQcJVhvKHu2WVTjnSmmbwOiOa-D87CojZS9TFjlZzV93LnxRToOZPt-mDRUxqO262e-p/s400/Classificacio.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Falta l'Andris, que se'ns va unir a última hora.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<br />
<br />
Gràcies a Hoko-Esport, Sixpro, PH-Quirogel, Rendiment-race, Clínica Térmens, CEM Vallirana, Bassol Optic, Besttrail, MC3 Esports i Awesome.Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-56271867528183286022018-04-11T17:31:00.003+02:002019-05-12T11:18:52.200+02:00Romànic Extrem<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Avui vaig cap a
la Vall de Bianya per córrer la Marató Romànic Extrem. Ja vaig córrer la
primera edició al 2013, però es tracta d’una cursa que cada edició varia el
recorregut i enguany serà més dur (per desnivell i meteorologia).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Sortim encara en
sec, però no trigarà a començar a ploure. Tot plegat dibuixa un ambient
típicament basc: fina pluja (txirimiri), molt fang, paisatge molt verd,
ambientàs als avituallaments...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjdFKzIixEIi2kkTWgmLR2lyxCiw5tVtyaCzCvTQoQ2gjZdVdYWPNW8pOjpjKT5ANBGmUQYGBZo9MNhNnekUM_q3KUbC2HMJStzVZdlf7PgPbSYTFlSR2PEr_q-Q40XD3CSp8OJoKHGPo/s1600/DSC_2192.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjdFKzIixEIi2kkTWgmLR2lyxCiw5tVtyaCzCvTQoQ2gjZdVdYWPNW8pOjpjKT5ANBGmUQYGBZo9MNhNnekUM_q3KUbC2HMJStzVZdlf7PgPbSYTFlSR2PEr_q-Q40XD3CSp8OJoKHGPo/s320/DSC_2192.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primers km's, encara en sec.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br />Vaig fent al meu
ritme, coincidint molta estona amb el Pep Carreras, amb qui vam recordar
aventures compartides com la <a href="http://sergircusco.blogspot.com.es/2014/06/cursa-del-llop.html" target="_blank">Cursa del Llop</a> i l’<a href="http://sergircusco.blogspot.com.es/2016/06/ultra-tri-motril.html" target="_blank">Ultraman de Motril</a>, a més de planificar
possibles coses en el futur.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Continuo fent km’s,
passo el km 21 en unes 3h i amb gairebé 2.000 m+, pensant que el total de la
cursa el faré en 5h15-5h30’... quin il·lús! Dels 2.500 m+ anunciats res, n’acaben
sortint 2.800 però ja no vindrà d’aquí. El que sí que frena moltíssim el ritme
és la gran quantitat de fang, que em fa anar per terra més d’una vegada. Si recordava alguna cursa pel fang, aquesta era <a href="http://sergircusco.blogspot.com.es/2014/07/ehunmilak.html" target="_blank">Ehunmilak 2014</a>. A partir d'ara serà la Romànic Extrem 2018!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Tot i les
dificultats, gaudeixo moltíssim d’aquest tram de cursa, i acabo de nou a
Hostalnou de Bianya després de 6h29’. Pel camí han quedat 42 km i 2.800 m+,
però més enllà dels números he gaudit d’una cursa molt recomanable.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEIPcUsVj_KxaZXHwNo8Y08nvWPQYKTBwFnNhrxrdIQsZt2vDQbI-xSAKfluwdKGBouoITO_QzDn9RwJs_SE7c7VLZOyeJqMMqVNq711AgQb19m4_a5RsAJbTirG1Nmn0AT3mnQUkBvslw/s1600/IMG-20180408-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1599" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEIPcUsVj_KxaZXHwNo8Y08nvWPQYKTBwFnNhrxrdIQsZt2vDQbI-xSAKfluwdKGBouoITO_QzDn9RwJs_SE7c7VLZOyeJqMMqVNq711AgQb19m4_a5RsAJbTirG1Nmn0AT3mnQUkBvslw/s320/IMG-20180408-WA0001.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Xop a l'arribada.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br />Gràcies a Hoko-Esport (comodíssim el <a href="http://www.hoko-esport.com/hombre/complementos/nakama-cinturon-hidratacion-running-h3032.html" target="_blank">Nakama</a>),
Sixpro, Bassol Optic, Térmens Clínica Podològica, PH-Quirogel, Rendiment-race,
CEM Vallirana, MC3 Esports, Besttrail i Awesome.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLFoIgNVDCiQAjUC3DXwF60wOz2ddInWoU1eGO1nj7P0A46I9DVTeN3kZsKUfJljAXlZh1zil75DheZirac3C_e4UVNBukEKt1xCcnyFnR2JaDPbVCHP3RSZr0i1G63doI-1k36GrWQaqS/s1600/30624144_942409225928987_2936529110903554048_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLFoIgNVDCiQAjUC3DXwF60wOz2ddInWoU1eGO1nj7P0A46I9DVTeN3kZsKUfJljAXlZh1zil75DheZirac3C_e4UVNBukEKt1xCcnyFnR2JaDPbVCHP3RSZr0i1G63doI-1k36GrWQaqS/s320/30624144_942409225928987_2936529110903554048_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Missatges d'ànim pel camí.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Vídeo de la cursa <a href="https://vimeo.com/264086475" target="_blank">aquí.</a><br />
<br />Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-75936521920373666072018-03-28T20:38:00.002+02:002018-03-28T20:38:32.170+02:00Ultra Trail Llastres<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Aquest cap de
setmana vaig cap a les Serres del Mestral per córrer la primera edició d’UT
Llastres. No vaig amb plenes condicions, dimecres em vaig donar un cop al
genoll escalant i encara em fa la guitza. Aquest any, sembla que l’amic Murphy
i jo no ens portem gaire bé.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Tot i així, hi
vaig amb moltes ganes de gaudir del cap de setmana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Cursa
l’Almadrava</span></u><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"> (17 km, 400
m+)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Comencem
divendres a les 21 amb la primera etapa. És un tràmit, el principal perill és passar-se
de ritme i hipotecar l’etapa del dia següent. Sortim de Vandellós i ràpidament
fem el desnivell positiu però queda el pitjor càstig per les cames, gairebé 700
m- que ens portaran fins a la Platja de l’Almadrava.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu4ix47Ku5GtZAS17iA7jsprRhJ7ixwcszNw8I7wff8c8Feb6q4I_ybmj17oy1P15o4dF4s8u0_JaTeO4u3L4czQLg6G690TsHPtkoS6IAx4x6OvvC7aBL5cSbRQjaOPgbyyEqKpNXvE77/s1600/29355139_270241426847045_8663502861213423216_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu4ix47Ku5GtZAS17iA7jsprRhJ7ixwcszNw8I7wff8c8Feb6q4I_ybmj17oy1P15o4dF4s8u0_JaTeO4u3L4czQLg6G690TsHPtkoS6IAx4x6OvvC7aBL5cSbRQjaOPgbyyEqKpNXvE77/s320/29355139_270241426847045_8663502861213423216_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Molt enganxats en la primera etapa.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Després de
coincidir amb molts amics i companys de fatigues, finalment acabo entrant a
meta amb el Christian Rodríguez i el Loren Aguado, després d’1h35’.</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Trail Llastres</span></u><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"> (54 km, 4.100 m+)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">A les 7 en punt
ja estem preparats per prendre la sortida de l’etapa reina. Les poques hores de
son han anat acompanyades de la banda sonora típica de la zona: el vent. I així
és, ràpidament guanyem alçada i, a les cotes altes, el Mestral agafa ratxes de
130 km/h.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxbNQ2yFh-CyfgfQS7eqTYmyhXV6z1Y6BjA8uBYZsq4WuwkFo4A7unRnHDUKcGBQV86jk5w-1jDgC5tTSKWr11pqCeFrjc9yuEF1FdWalUqGXyixBz-dOkl79vPDwSqBTeEY7zjjKeM-Rc/s1600/IMG_5787.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="770" data-original-width="1025" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxbNQ2yFh-CyfgfQS7eqTYmyhXV6z1Y6BjA8uBYZsq4WuwkFo4A7unRnHDUKcGBQV86jk5w-1jDgC5tTSKWr11pqCeFrjc9yuEF1FdWalUqGXyixBz-dOkl79vPDwSqBTeEY7zjjKeM-Rc/s320/IMG_5787.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Seguint al Joel Laguna i al Javi Aparicio.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Córrer es fa
pràcticament impossible en alguns trams on fins i tot costa aguantar-se dret.
Vaig fent però el cop al genoll em molesta bastant baixant i em fa reduir el
ritme. Per sort, tinc a la Rocío
donant-me ànims en tots els avituallaments que es podia accedir, avui em feien
falta especialment!</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Després de
coincidir amb moltes cares conegudes, finalment vaig fer un bon tàndem amb el
Daniel Pedreira. Els últims km’s es van fer durs però junts els vam tirar
endavant com si res, gaudint de les pujades, baixades, cordes, cadenes, graons...
un recorregut molt heterogeni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWwS1wnI6Muwl6Wr9LbDDJSa_Y6dXzYhf2_zbZPjFco5Ok9mhVEKlZb6lxgRywt507lYGfvzQ8sR9WAU5Hr05Ed_7YOtHox1iGdp1zp3XQVqwfUAsOFHlcTo9q0wmM9U4isRM9szRiBib1/s1600/IMG_6104.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWwS1wnI6Muwl6Wr9LbDDJSa_Y6dXzYhf2_zbZPjFco5Ok9mhVEKlZb6lxgRywt507lYGfvzQ8sR9WAU5Hr05Ed_7YOtHox1iGdp1zp3XQVqwfUAsOFHlcTo9q0wmM9U4isRM9szRiBib1/s320/IMG_6104.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb el Daniel Pedreira en una de les zones de fort vent.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Vam arribar a la
meta, situada a Vandellós, després de 9h29’ contents i motivats per rematar la
feina al dia següent.</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Cursa Clàssica
de la Portella</span></u><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"> (25 km,
1.700 m+)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Avui toca rematar
la ultra amb l’última etapa. Sortim d’Hospitalet de l’Infant a les 8:30 i és l’etapa
amb més assistència. Les cames noten la pallissa dels dies anteriors, però
ràpidament es posen a to i deixen pujar a bon ritme.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Les baixades són
una altra història, amb el genoll fent la guitza. Tot i així, les sensacions
són molt millors que el dia anterior. De nou tinc el luxe de coincidir amb
moltes cares conegudes, amb els que més la Isabel Pelegrina i el Josep Gibert.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Finalment acabo l’etapa
en 3h55’, sumant un total de 15h pelades pels 96 km i 6.200 m+ de la ultra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Què he de dir de
la cursa? He corregut la Vandekames 3 vegades (Ultra, Marató i Negra) i sabia
que UT Llastres no em decepcionaria. Recorregut dur però maco, bona
organització i bon ambient, bons avituallaments, molts voluntaris, ambient
festiu... Gràcies Marc, Conrad i la resta de Mestraleros per obsequiar-nos amb
aquest cap de setmana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">A nivell personal, molt content del rendiment tenint en compte el baix volum d'entrenament d'enguany (per diferents motius) i el cop al genoll que arrossegava, però a les Serres del Mestral a un se li passen tots els mals.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHNrT5qu-Fiz-W_mF71GqUeOMixeKZAU5SIrsEpGKUDiGm9XFGaCKrDkVWs8oMWLwL3v0h4YOP-TTkAXLem_r9mfHDoA9qcnqRdaTBdRF98JUMLhF1KdOg6606KpMDLToK7zZ5AYb7fLH6/s1600/29594917_10211984463553638_578063878047862305_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHNrT5qu-Fiz-W_mF71GqUeOMixeKZAU5SIrsEpGKUDiGm9XFGaCKrDkVWs8oMWLwL3v0h4YOP-TTkAXLem_r9mfHDoA9qcnqRdaTBdRF98JUMLhF1KdOg6606KpMDLToK7zZ5AYb7fLH6/s320/29594917_10211984463553638_578063878047862305_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Moltes cares conegudes durant el cap de setmana.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLwnSLiJLzRrc9Ua6W1APfMCDU82Kbu7-8iMsFuf3wnZXm078e4QKArFz2cXjg6o1NZew5NimJFNOrXrCCo05dvyfrssqJGMMzSsWDBAST7WkDbVLGa4JYV-_CR-rQjale8U7IJSKfNd9T/s1600/IMG-20180324-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLwnSLiJLzRrc9Ua6W1APfMCDU82Kbu7-8iMsFuf3wnZXm078e4QKArFz2cXjg6o1NZew5NimJFNOrXrCCo05dvyfrssqJGMMzSsWDBAST7WkDbVLGa4JYV-_CR-rQjale8U7IJSKfNd9T/s320/IMG-20180324-WA0006.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Què fort està l'amic Jose!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
Gràcies a
Hoko-Esport, Sixpro, PH-Quirogel, Rendiment-race, Clínica Térmens, CEM
Vallirana, Bassol Optic, MC3 Esports i Awesome.</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikm6yECFUYVYGZqrp8DWlclpdsc7B_joas0e63cmCjopjKlBzoc9Z0B0a6nbv9aQW6ehMivI4jcII2V3_Olx4ytS5PG_rl_ja_Em2H7cVnsPRyTuRM7P6h2dFCIGnYc3c26rUEk3GzJYdN/s1600/IMG_20180323_193754_216.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1059" data-original-width="1059" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikm6yECFUYVYGZqrp8DWlclpdsc7B_joas0e63cmCjopjKlBzoc9Z0B0a6nbv9aQW6ehMivI4jcII2V3_Olx4ytS5PG_rl_ja_Em2H7cVnsPRyTuRM7P6h2dFCIGnYc3c26rUEk3GzJYdN/s320/IMG_20180323_193754_216.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb la Núria de PH-Quirogel, el millor recuperador!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<br />Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-59429124694964756232018-03-13T15:35:00.001+01:002018-03-13T15:42:33.336+01:00Marató de BarcelonaNo li trobo cap sentit a córrer per asfalt. Em sembla absurd. La única motivació que hi trobo és el cronòmetre i, en aquest sentit, pensava que havia tocat sostre amb les 2h56’ del 2014 a Tarragona.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br />
Tot i així, alguns entrenaments amb el David em van portar a fer 37’25’’ als 10 km de la Sant Silvestre de Sant Cugat. Em notava millor que mai en curta distància, i volia aprofitar-ho per fer marca en marató. Dient-ho com ho penso, tenia ganes de córrer perquè sí sense sentit, com a mínim durant 42’195 km.<br />
<br />
Amb el parèntesi de la Ultra del Montnegre, però la preparació va anar prou bé amb la Maratest del Prat (30 km a 4’/km), algun dia de sèries en pista amb el Cesar, algun rodatge amb el Rafa... Em trobava bé. Llàstima que córrer en pla, a part de no agradar-me excessivament, tampoc em fa bé. Vaig haver de lidiar amb el lligament iliotibial i una sobrecàrrega al tibial.<br />
<br />
Tot i així, avui 11 de març em trobo a Barcelona amb 20.000 sonats més, amb ganes i confiat de millorar la meva marca. Començo amb el Jose Álvarez i l’Ivan Martínez. Una mica després del Camp Nou veiem que l’Ivan té una marxa més i el deixem tirar. Continuem el Jose i jo, passem els 10 km en una mica més de 41’.</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie_SBN4YhP2pqYNq8hNMH0-DRnnMC0djPvEgCuIVkLKZfUu8FRFuYOyots6fzVDbWz33egzCAsxEyo-g5k8l1GbBTdqsUHdl3I3E7CZ5ahNZVtZF5e3HKudlqTX7i-FEn1hN50yGQTdhh-/s1600/received_10215782221049969.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="797" data-original-width="1200" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie_SBN4YhP2pqYNq8hNMH0-DRnnMC0djPvEgCuIVkLKZfUu8FRFuYOyots6fzVDbWz33egzCAsxEyo-g5k8l1GbBTdqsUHdl3I3E7CZ5ahNZVtZF5e3HKudlqTX7i-FEn1hN50yGQTdhh-/s320/received_10215782221049969.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sobre el km 10, encara molt frescos.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ritme relativament còmode, i tot va bé fins que el Jose em deixa. Continuo i passo la mitja marató en 1h27’30’’. És un temps superior al que tenia pensat i em trobo molt bé, aquí decideixo apretar. I aquí cavo la meva pròpia tomba. Apreto però ho faig en excés, i arribo al km 30 buit. Mur de la marató en tota regla. I no me'l menjo per falta de volum, ni per falta d'intensitat entrenant, me'l menjo per burro i per apretar més del compte. D’aquí fins al final, passo de córrer a 4:05 min/km a fer-ho a 4:30, després 4:40, després 4:50... i per sort em vaig quedar aquí.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhscCA3nbYcWQUKfXnscoCI7_0JOqPDr-ZQ_QuufqGq8NT1KPVnmFT-izsi5RELGXVMiOvUUtgHtq2FcBDrgCf2Yf5KpQkBkiDKx0rEj3FM8P3doGaiIsjCro0e6yNiOoi63GdnI1Mbo_AJ/s1600/IMG_9313.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhscCA3nbYcWQUKfXnscoCI7_0JOqPDr-ZQ_QuufqGq8NT1KPVnmFT-izsi5RELGXVMiOvUUtgHtq2FcBDrgCf2Yf5KpQkBkiDKx0rEj3FM8P3doGaiIsjCro0e6yNiOoi63GdnI1Mbo_AJ/s320/IMG_9313.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb el Jose per la Meridiana.</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
Finalment, acabo la marató en 3h00’07’’. Sense marca i sense consol de sub 3h. Acabo enfadat, amb mi mateix pel meu rendiment i amb el món de l’atletisme per asfalt. Perquè l'asfalt és així, mana el cronòmetre. Tot i així, passades unes hores tot es veu diferent, així que ho tornarem a intentar!<br />
<br />
Gràcies a Hoko-Esport (cada vegada més content amb els <a href="http://www.hoko-esport.com/hombre/pantalones/miyako-pantalon-corto-running-h2058.html">Miyako</a>), Sixpro, Rendiment-race, Térmens Clínica Podològica, PH-Quirogel, Bassol Optic, CEM Vallirana, Besttrail, Awesome i MC3 Esports. També gràcies a la família i amics pels ànims al llarg del recorregut.</div>
Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-70896948677834958372018-02-08T15:41:00.002+01:002018-02-08T16:00:32.797+01:00Ultra Trail Montnegre-Corredor<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Encara no sé ben
bé quins seran els objectius de la temporada, però un any més (i ja en van
quatre) la començarem a nivell d’ultrafons a Vallgorguina. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Enguany hi ha
algunes novetats: un circuit una mica més curt, en sentit contrari i amb la
sortida una hora abans. Comencem a córrer a les 5 del matí, frontal al cap i
-4ºC. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguU3engUPS5gEJpNUfQcrBN1Ny_v5Ya0jscFKUG0-9GX3OoEuH5HBeI_ahb__k_rOozR9CIzarviajTgrpuoBkDfIh4JfzD0O57VhrIBb1Re1CG_V7JeYxmWJU8XolD6WwniI-unfL2elC/s1600/FB_IMG_1517837534711.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="720" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguU3engUPS5gEJpNUfQcrBN1Ny_v5Ya0jscFKUG0-9GX3OoEuH5HBeI_ahb__k_rOozR9CIzarviajTgrpuoBkDfIh4JfzD0O57VhrIBb1Re1CG_V7JeYxmWJU8XolD6WwniI-unfL2elC/s320/FB_IMG_1517837534711.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fosc i negre.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">El ritme d’inici
és molt ràpid per tractar-se d’una ultra. Faig alguns km’s amb el Martí Làzaro
però l’acabaré deixant marxar, va massa ràpid (i finalment farà una gran
cursa). Més endavant m’ajunto amb l’Iban Jordi i el Marc Gelonch. També ens
perdem un moment per culpa d’algú que ha retirat cintes (a part d’això, el
marcatge és impecable), sort que porto el track.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2NTsOrmFXGHNbHJ5K56DUX3YavxmMzqeLEZE5yhMUbgn6DkClnebplzbeWRGfC0Nj50bE8Q7Q70PPQ0JB5iHkDhwmJfcskh-rAWFHG12dHjSp-14cVFsd-AzcrCUla1IgmGGDd3LTNrmp/s1600/IMG_9293.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2NTsOrmFXGHNbHJ5K56DUX3YavxmMzqeLEZE5yhMUbgn6DkClnebplzbeWRGfC0Nj50bE8Q7Q70PPQ0JB5iHkDhwmJfcskh-rAWFHG12dHjSp-14cVFsd-AzcrCUla1IgmGGDd3LTNrmp/s320/IMG_9293.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arribant a Arenys amb el Marc.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZyvox1_q3rK3d34-E0ugjvTrXimxzQjh10sbk4gTIp-SsD7SXPdpMbqp9N3Djve7W2-H37bUzAqobsZdrECHomeHDlwWnLwFKnthRWPyXcakbJJ3XJxDbf5QqY6spNE_wrmWp5zVmUKRO/s1600/IMG_9300.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZyvox1_q3rK3d34-E0ugjvTrXimxzQjh10sbk4gTIp-SsD7SXPdpMbqp9N3Djve7W2-H37bUzAqobsZdrECHomeHDlwWnLwFKnthRWPyXcakbJJ3XJxDbf5QqY6spNE_wrmWp5zVmUKRO/s320/IMG_9300.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Començant la segona meitat amb l'Iban.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Tots tres anirem
plegats durant força estona. Arribem a la base de vida (a Arenys de Munt, km
46) molt bé de temps, d’ànims i d’energia. Carreguem piles i a continuar. Ara
passaré una estona (llarga, uns 30 km) força dolenta. Se m’ajunten tots els
mals: mal de cap, cames encartronades pel fred, mal a les ungles de fer servir
peus de gat dos dies abans... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Vaig una mica
tocat però fent balanç, res és greu així que endavant! Sí que he de deixar
marxar els meus dos companys de fatigues. Sortint de Dosrius torno a enganxar
amb el Marc Gelonch, bona companyia i retorn de les bones sensacions per
encarar el tram final!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">La pujada cap al
Santuari del Corredor es fa llarga i fa perillar l’objectiu d’acabar de dia...
però finalment arribem a dalt i ja només queda la baixada cap a Vallgorguina,
baixada que gaudim tot i algun tramet tècnic.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB330ldYSYua8hLKnun5kp_B_gw-GQMJDtFcFKt1ors_zuE3winP42KyHovsKn1lp1an5569FBYlsDLMmJOIvFclzg5BvVGCSbV8h_Z5tmwdPcwwRCLAm-rSBxt1il7L52BZVUD7aqdcyO/s1600/FB_IMG_1517955070583.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="720" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB330ldYSYua8hLKnun5kp_B_gw-GQMJDtFcFKt1ors_zuE3winP42KyHovsKn1lp1an5569FBYlsDLMmJOIvFclzg5BvVGCSbV8h_Z5tmwdPcwwRCLAm-rSBxt1il7L52BZVUD7aqdcyO/s320/FB_IMG_1517955070583.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arribant al Corredor.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br />Finalment arribem
després de 13h01’, aconseguint pels pèls l’objectiu d’acabar sense tornar a
encendre el frontal. Segons el meu GPS han sortit 92 km i 3.900 m+.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Acabo molt
content per acabar de nou l’Ultra Trail del Montnegre-Corredor, completant així
les quatre edicions. També de saber capgirar els mals moments i com no, de l’excel·lent
companyia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Gràcies a
Hoko-Esport (comodíssima la <a href="http://www.hoko-esport.com/geisha-termica-running-ciclismo-deportiva-transpirable-tecnica-h2027.html" target="_blank">Geisha</a>, segona pell), Sixpro, Rendiment-race,
Térmens Clínica Podològica, PH-Quirogel, Bassol Optic, CEM Vallirana,
Besttrail, Awesome i MC3 Esports. També gràcies a la família pels ànims en algun avituallament, i a l'organització i voluntaris per la bona feina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-65243758079906462982018-01-02T22:23:00.001+01:002018-01-02T22:23:45.216+01:00Balanç i xifres 2017<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span>2017, un altre
any que queda enrere i aquests són els números que queden:</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span lang="CA"><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> - </span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<u><span lang="CA"> 15/01
Cinc Cims<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">26’6 km 1.325 m+ 2h23’ (32è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><u><span lang="CA">21/01
The Wild Boar Rogaining<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">39 km 1.700 m+ 6h.
(1ers mixtes i 4ts generals)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Equip Raidaventura.org amb la Roser Ortes, el Kaiman i el Michal Ficek.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikpF1oQt23LxfHe1SSwc75l7VZSf-H29_Kkv22c3hOH5I164NJmM5SnToH1d6sCQ7caea2uRJMguYR8X9B1YvdE1yZRcIWfUfrLQUMOahcS0NI4iu_D1gDyw7BFxlXTMqoV-ikjTgJM20t/s1600/IMG-20170121-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1351" data-original-width="1600" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikpF1oQt23LxfHe1SSwc75l7VZSf-H29_Kkv22c3hOH5I164NJmM5SnToH1d6sCQ7caea2uRJMguYR8X9B1YvdE1yZRcIWfUfrLQUMOahcS0NI4iu_D1gDyw7BFxlXTMqoV-ikjTgJM20t/s320/IMG-20170121-WA0008.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><u><span lang="CA">04/02
Ultra Trail Montnegre Corredor<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">106 km 4.500 m+ 14h58’ (23è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Cursa sencera amb el Kaiman.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgumZ0tc4S8ix9sr8952n0rRiGrytypTl4klcgb7ST3UHcBeL1kWDBRVcicbddTlKayAyfTxHBSpbNO2eKKasdOQslGNo3DZpOWCDQxf_VXZN3Nj80CFncqYcrLlNIgT7E-wdn64aZI8Cg0/s1600/16602109_412509295756196_7602413849209590127_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgumZ0tc4S8ix9sr8952n0rRiGrytypTl4klcgb7ST3UHcBeL1kWDBRVcicbddTlKayAyfTxHBSpbNO2eKKasdOQslGNo3DZpOWCDQxf_VXZN3Nj80CFncqYcrLlNIgT7E-wdn64aZI8Cg0/s320/16602109_412509295756196_7602413849209590127_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><u><span lang="CA">22/02
<b><span style="color: red;">Transgrancanaria
360º</span></b><o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">265 km 13.500 m+ 80h40’ (18è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Últimes 100 milles amb el Michiel Panhuysen.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIeOpZslklnfYyrHrxgyQ94NAQmbPo0eVznKaEWdK_E61Hz0ePjDXsp-rUIXa89I0COx1H7kHBDiJY8Dmy5tynYgTNleFaKIr1gUtlTAOsTX9uPAcrYZp1BLy9y9GlHT5MfEs69NxKKpWE/s1600/IMG_20170225_175557_133.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIeOpZslklnfYyrHrxgyQ94NAQmbPo0eVznKaEWdK_E61Hz0ePjDXsp-rUIXa89I0COx1H7kHBDiJY8Dmy5tynYgTNleFaKIr1gUtlTAOsTX9uPAcrYZp1BLy9y9GlHT5MfEs69NxKKpWE/s320/IMG_20170225_175557_133.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><u><span lang="CA">11/03
Rogaine Serra de Catllaràs<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">31 km 2.000 m+ 6h
(4rts)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Equip Raidaventura.org amb el Kaiman i el Sergi Marcó.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><u><span lang="CA">18/03
<b><span style="color: #00b050;">Raid
Ilercavó</span></b><o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">200 km 5.000 m+ 29h32’ (2ons)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Equip Raidaventura.org amb el Kaiman.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-wbxJRiq_wrbkmvqiVDO4YYs4BFW84HrFcLeVpAy7msAQtO333K5IRj7caLNz9GV8h0SiN-8Z0qMsMzJLL5_2AiEVRMN7cAnlf67zy7gu1HaqE7NbBGM8mYXAllz0_7kMVLzzahEhbLnA/s1600/17311300_1944687709093835_306992330372016448_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="702" data-original-width="1056" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-wbxJRiq_wrbkmvqiVDO4YYs4BFW84HrFcLeVpAy7msAQtO333K5IRj7caLNz9GV8h0SiN-8Z0qMsMzJLL5_2AiEVRMN7cAnlf67zy7gu1HaqE7NbBGM8mYXAllz0_7kMVLzzahEhbLnA/s320/17311300_1944687709093835_306992330372016448_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><u><span lang="CA">25/03
<b><span style="color: #00b050;">Doble
Ironman Xàbia</span></b><o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">7’6+360+84’4 km 27h20’
(5è, no competitiu).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Doble marató sencera amb el Marc Orantes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPXmZivyCWQkCr2RNIGRdzq2COA6oyXpMX9NHkFraXMUoQ23bnXlVVP-94vkMocVzh9tnejPf_7MEnb-RHvwp5Uf9Fwxqv-avfGp2_jvId5UHNTvCdzxoLq4UJZqMpuDXxhLLL735efKJd/s1600/IMG_8196.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPXmZivyCWQkCr2RNIGRdzq2COA6oyXpMX9NHkFraXMUoQ23bnXlVVP-94vkMocVzh9tnejPf_7MEnb-RHvwp5Uf9Fwxqv-avfGp2_jvId5UHNTvCdzxoLq4UJZqMpuDXxhLLL735efKJd/s320/IMG_8196.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><u><span lang="CA">02/04
Rogaine de Collserola<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">40 km 1.850 m+ 6h
(4ts)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Equip Raidaventura.org amb l’Elías Linares i l’Adrià Vall.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKlc_lR7RxKELzEGwJ9e2G3usJQ9FB1JuyLeMaU_vh87BtC9w1dGVOIR6B-ZPQRXG0eIMu09hmeqQ_UmpPOlQhH5kBSxCr40h26VEUNi3h_picR6om-PzJQqpLSb2HFeXhv_XkcmDSFbl3/s1600/17629605_1345850058819095_1516436306450125217_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKlc_lR7RxKELzEGwJ9e2G3usJQ9FB1JuyLeMaU_vh87BtC9w1dGVOIR6B-ZPQRXG0eIMu09hmeqQ_UmpPOlQhH5kBSxCr40h26VEUNi3h_picR6om-PzJQqpLSb2HFeXhv_XkcmDSFbl3/s320/17629605_1345850058819095_1516436306450125217_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><u><span lang="CA">09/04
Pels Camins dels Matxos<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">61 km 3.600 m+ 9h43’ (103è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Cursa sencera amb el Jordi Garcia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6uxSVQhtVAum4RNol0H2_WNcwU12w9-G5aeFkWElGEa3gJZd1IkenEl-eo1DCX9_gpG4pauLjxVy6Fa6U6o4wadKHoIdlACTvnJZjfVAeBUUB9q4uMiCHgoDA5VI4uVPEAJ6AYOnTFYYf/s1600/IMG_8288.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6uxSVQhtVAum4RNol0H2_WNcwU12w9-G5aeFkWElGEa3gJZd1IkenEl-eo1DCX9_gpG4pauLjxVy6Fa6U6o4wadKHoIdlACTvnJZjfVAeBUUB9q4uMiCHgoDA5VI4uVPEAJ6AYOnTFYYf/s320/IMG_8288.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><u><span lang="CA">22/04
Vall de Ribes XS<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">67 km 4.500 m+ 9h20’ (2 etapes) (6ens)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Per parelles amb el Jose Calaza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfr3NKl2qNXxdFP09gnv1zq78g2yi0HB-gKz9sRwt1uZtwHkksOzaXCFbkJo2ESne4Qz4dtfa5yhyH6ensbmPEhkzxyFtsS4aHpFs776iy8PMKe38BMgbc5GEjBz7WwkzhQxapf8kXMZbX/s1600/2017-04-22RibesExtrem-0035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfr3NKl2qNXxdFP09gnv1zq78g2yi0HB-gKz9sRwt1uZtwHkksOzaXCFbkJo2ESne4Qz4dtfa5yhyH6ensbmPEhkzxyFtsS4aHpFs776iy8PMKe38BMgbc5GEjBz7WwkzhQxapf8kXMZbX/s320/2017-04-22RibesExtrem-0035.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">05/05
<u>Ultra Trail Estels del Sud</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">106 km 5.300 m+ 16h11’ (10è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjnyejNToUDj_skW7qcIj6C13p7vl_bGyiMc2TBLGjJSG5i-8NYyXift7ZaR3TpZiAqFMHmaIhRWyrGCprERNH32LqoSiu0Lhlj_TCx9i1PFLXbDz9nQPf6tqXviNPLl8pVm1J2NI63Vqs/s1600/DSCF1304.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="689" data-original-width="1024" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjnyejNToUDj_skW7qcIj6C13p7vl_bGyiMc2TBLGjJSG5i-8NYyXift7ZaR3TpZiAqFMHmaIhRWyrGCprERNH32LqoSiu0Lhlj_TCx9i1PFLXbDz9nQPf6tqXviNPLl8pVm1J2NI63Vqs/s320/DSCF1304.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">13/05
<u>Ultrabike</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">231 km 6.900 m+ 18h47’ (6ens)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Per parelles amb el Miquel Pera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyUn80-6PQTs4_oqlbGAtdmeqISqNY4hcMuBeuf_y2EZuCBZ_P3mu3OOE1M7sbLUEtM8doB-jD61hgHclq6nd9BrzV7oFCoxWH1_HIHUznNvFHmpWDOThYj5mslAFrZg9rzqmoHRxmSAwm/s1600/34769332811_956fcd10a3_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1600" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyUn80-6PQTs4_oqlbGAtdmeqISqNY4hcMuBeuf_y2EZuCBZ_P3mu3OOE1M7sbLUEtM8doB-jD61hgHclq6nd9BrzV7oFCoxWH1_HIHUznNvFHmpWDOThYj5mslAFrZg9rzqmoHRxmSAwm/s320/34769332811_956fcd10a3_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="CA">20/05
<b><u><span style="color: #00b050;">Ironcat</span></u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">3’8+180+42’2 km 9h44’ (17è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKn7972CW7aPtKUA3r8X9HPLVNtDEmf_nzW-etp89ypFr50Sw5J1MbjwRyeOpER72ly_V3xSms91ib5Ut1_PPWBQ28dH4xCoQT-tehVXGjgHPmUbLUV69UtXTVRgzufjr13ctBIrr5Bth/s1600/18620274_10154728556543182_5972703878978583086_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="860" data-original-width="960" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKn7972CW7aPtKUA3r8X9HPLVNtDEmf_nzW-etp89ypFr50Sw5J1MbjwRyeOpER72ly_V3xSms91ib5Ut1_PPWBQ28dH4xCoQT-tehVXGjgHPmUbLUV69UtXTVRgzufjr13ctBIrr5Bth/s320/18620274_10154728556543182_5972703878978583086_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">28/05
<u>Vall de Lord Trail</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">44 km 2.900 m+ 6h59’ (12è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">04/06
<u>Bastions Skyrace</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">89 km 5.700 m+ 15h07’ (37è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Cursa sencera amb el Jose Calaza.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3gPupWkHJLVyX_ssW_gPlnpMq_ZWPL6-Nv2N03Oc2e5Wo7_o-bBej7eQ6dRV6FqQPwcDM62LkyOoP6-R0_Rtu2IOPBrXcqId_kZf5cqQQ290-EHcnkQSfM2b8zj1AXQKGCzrXmklXuRwj/s1600/FB_IMG_1500325168134.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="561" data-original-width="969" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3gPupWkHJLVyX_ssW_gPlnpMq_ZWPL6-Nv2N03Oc2e5Wo7_o-bBej7eQ6dRV6FqQPwcDM62LkyOoP6-R0_Rtu2IOPBrXcqId_kZf5cqQQ290-EHcnkQSfM2b8zj1AXQKGCzrXmklXuRwj/s320/FB_IMG_1500325168134.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">16/06
<u>Trail Carlac</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">71 km 6.190 m+ 11h46’ (3 etapes)(12è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkgxK9MGc7DkI78gJDPdSeXy684xyRFDP8qIDzExEAtqj0VkxnOxMNxp-BMjMqFgrSxmd7_2_o9aqKFFr90sn0Qmnf8w3l1DQZP41OBofb4ihmhotibozW552Mj3hqxr90YibXniN0kKEJ/s1600/2017-06-17TrailCarlac-0027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkgxK9MGc7DkI78gJDPdSeXy684xyRFDP8qIDzExEAtqj0VkxnOxMNxp-BMjMqFgrSxmd7_2_o9aqKFFr90sn0Qmnf8w3l1DQZP41OBofb4ihmhotibozW552Mj3hqxr90YibXniN0kKEJ/s320/2017-06-17TrailCarlac-0027.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">04/07
<b><u><span style="color: red;">Eufòria dels
Cims</span></u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">233 km 20.000 m+ 98h42’ (15ens)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Començant amb el Jose Calaza i reconstruïnt l’equip amb el Marc Fernàndez.
Gairebé tota la cursa amb l’Oriol Borràs i el Claudio Zapater.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4QYKjuzpl4dB118YdRveFqJI45aYoDMfjYWocH3ZmdMcr4MPtzFaUB8CzmtYcDvjHw_unrYQxZjJNl0yId0oUfzQ10Dd31cxgHkGibCEVrTsjuixTohYwwm_Kxhs2EPCvSjoIrEvnY5sH/s1600/FB_IMG_1499836044552.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4QYKjuzpl4dB118YdRveFqJI45aYoDMfjYWocH3ZmdMcr4MPtzFaUB8CzmtYcDvjHw_unrYQxZjJNl0yId0oUfzQ10Dd31cxgHkGibCEVrTsjuixTohYwwm_Kxhs2EPCvSjoIrEvnY5sH/s320/FB_IMG_1499836044552.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk7ecFYKyu5hKgL5tJcVMLDGF58eZWnSifDiqQXTNtHZ67Vx3xlvwaygFm3PE4jwsoF11haedRJb1R_Mzrbuwh-OWGl7BqVca9tLk6ScRUyPggES3npXite6-Hr060UE55-uJOsg5SdONN/s1600/FB_IMG_1499836075045.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk7ecFYKyu5hKgL5tJcVMLDGF58eZWnSifDiqQXTNtHZ67Vx3xlvwaygFm3PE4jwsoF11haedRJb1R_Mzrbuwh-OWGl7BqVca9tLk6ScRUyPggES3npXite6-Hr060UE55-uJOsg5SdONN/s320/FB_IMG_1499836075045.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">05/08
<u>Vandekames Negra</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">25 km 1.500 m+ 3h28’ (25è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">20/08
<u>Marató Quatre Rocs</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">42 km 1.450 m+ 4h48’ (4t)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA" style="color: red; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">24/08
<b><u><span style="color: red;">Le Grand Raid
des Pyrénées</span></u><span style="color: red;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">186 km 11.500 m+ 49h18’ (128è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY6FtBVTnHkOBjCbVX5l-m8tyrCTafcgZvwyAe4kTwrZI5SZRwHmx_EYYhCn4UNmvqvzCI667ysDEzF5K5Z_5bv45yWeGMj9hYPp9PIvWe_Hu3n-sYUMZIxxir9x2RvEt5_RRWfQZaMyzU/s1600/IMG_9248.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY6FtBVTnHkOBjCbVX5l-m8tyrCTafcgZvwyAe4kTwrZI5SZRwHmx_EYYhCn4UNmvqvzCI667ysDEzF5K5Z_5bv45yWeGMj9hYPp9PIvWe_Hu3n-sYUMZIxxir9x2RvEt5_RRWfQZaMyzU/s320/IMG_9248.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">17/09
<u>Costa Brava Raid</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">115 km 2.600 m+ 13h (4rts)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Equip Raidaventura.org amb el Kaiman.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbqTi33E5UyIBIJq2Xmqhb-ZFUNzICct0I_H0xlsGj4B0ILVG9wMSml3AnwHL7eElabM1cqC4NOTcg_zaiHVL0IOPcNz0ItznQlMTQ9Uqc1xCHquGW9cc1CV8QOMLpAM8SfVac2H9mbDPH/s1600/21616390_1464561660276112_4153696721879839665_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="777" data-original-width="960" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbqTi33E5UyIBIJq2Xmqhb-ZFUNzICct0I_H0xlsGj4B0ILVG9wMSml3AnwHL7eElabM1cqC4NOTcg_zaiHVL0IOPcNz0ItznQlMTQ9Uqc1xCHquGW9cc1CV8QOMLpAM8SfVac2H9mbDPH/s320/21616390_1464561660276112_4153696721879839665_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">24/09
<u>Raid del Ferro</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">81 km 3.000 m+ 8h (1ers)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Equip Raidaventura.org amb el Kaiman.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">31/09
<u>Nit del Mussol</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">21 km 1.100 m+ 2h19’ (8è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlJl2UYS1MwpOwbShfqqKwPsZ-SDZ0fgJUSZG6mcYI7sOBIjHTkQgaZ-y0x1ivvv5nIyi5ZpQk6kiN0ISysFmnxc0zmP9Zh7axhwvSGMZc18-ynp9onUfGxaK1J3A0en1PLpvarVRL-1ZJ/s1600/22308809_10213246781179499_6319782792084964335_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlJl2UYS1MwpOwbShfqqKwPsZ-SDZ0fgJUSZG6mcYI7sOBIjHTkQgaZ-y0x1ivvv5nIyi5ZpQk6kiN0ISysFmnxc0zmP9Zh7axhwvSGMZc18-ynp9onUfGxaK1J3A0en1PLpvarVRL-1ZJ/s320/22308809_10213246781179499_6319782792084964335_n.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">13/10
<b><u><span style="color: #00b050;">Aventura
X-Perience Festival</span></u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">270 km 6.000 m+ 37h (4ts)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">Equip Raidaventura.org amb la Núria Sitjà i l’Andris Ansabergs.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKwfs0ZAlGTdWKsvFUtIpJNNO5seGQYBsy525hBw0l6n2PnQORg5QQhjCeVCXsvkxBNMgFYRzSDBhIE2JelCbhCeYm19zUVC_QGHeNnk6udPwYVDwa87GwmxTnGUlO7BdOcYz30JWfuT6Y/s1600/22405824_1746756232033006_5765416151950043828_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="530" data-original-width="800" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKwfs0ZAlGTdWKsvFUtIpJNNO5seGQYBsy525hBw0l6n2PnQORg5QQhjCeVCXsvkxBNMgFYRzSDBhIE2JelCbhCeYm19zUVC_QGHeNnk6udPwYVDwa87GwmxTnGUlO7BdOcYz30JWfuT6Y/s320/22405824_1746756232033006_5765416151950043828_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">12/11
<u>Cursa Pota-Roja</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: left;">
<span lang="CA">28
km 1.350 m+ 2h49’ (9è)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA">31/12
<u>Sant Silvestre Barcelonesa</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA">10 km 37’25’’ (MMP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw7NMMwgFm8ZL_-5ria6wCZfYBX2pnVohK8iZTWzp9XQlJC5O5ob4yQyEB-81k0snfxu-d1NmthyphenhyphenjsTN5EMGvNDo-C7jfLlN35EcFZL7fNcTmCl1mwMrKlSKZ9y65VCR4iJUsmHr78wMyr/s1600/IMG-20180102-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw7NMMwgFm8ZL_-5ria6wCZfYBX2pnVohK8iZTWzp9XQlJC5O5ob4yQyEB-81k0snfxu-d1NmthyphenhyphenjsTN5EMGvNDo-C7jfLlN35EcFZL7fNcTmCl1mwMrKlSKZ9y65VCR4iJUsmHr78wMyr/s320/IMG-20180102-WA0010.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Ha estat un gran
any esportiu sense cap mena de dubte, debutant en raids d’aventura de més d’un
dia i en ultra trails de més de 100 milles. Per posar la cirereta, marca
personal en 10 km, llàstima que s’escapés la de l’Ironcat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">De cara a aquest
2018 l’objectiu continua sent el mateix, gaudir de l’esport i de les muntanyes,
tot i que em sembla que el nombre de dorsals baixarà sensiblement. I com no, continuant fent vies ferrades, enguany han estat més de 30 arribant al K6.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVVJxiar68HBVc8b6oMW2SynKtY39wbdaQQg_oMQsoCM4SBMh-ddsWGcP9RJLiLb-kMuRaA2vIuVSJ0q3UdADjpGZNa_KML-wsTM4Bz3pUj-CpXwfiozLY9YNmwmD3Hd7aCE0_LavKSWKw/s1600/IMG-20171229-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVVJxiar68HBVc8b6oMW2SynKtY39wbdaQQg_oMQsoCM4SBMh-ddsWGcP9RJLiLb-kMuRaA2vIuVSJ0q3UdADjpGZNa_KML-wsTM4Bz3pUj-CpXwfiozLY9YNmwmD3Hd7aCE0_LavKSWKw/s320/IMG-20171229-WA0012.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span lang="CA">
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Gràcies a
Hoko-Esport, Térmens Clínica Podològica, Sixpro, Rendiment-race, Bassol Optic,
CEM Vallirana, PH-Quirogel, Besttrail, MC3 Esports i Awesome Community.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaZ20SShoXPmB9Qu_vXJTU6jypomBY9oiGap9-y0E3khoc8qjxcB0ZeTuDd9ZyFMnEUlDnUEe07N34B8X7Ykfy_GhvOo2tW-keQj-npnSPGrdRGlP8ro30t-kp_vCWskg-1sIP6xO7Tnf_/s1600/2017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="731" data-original-width="1181" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaZ20SShoXPmB9Qu_vXJTU6jypomBY9oiGap9-y0E3khoc8qjxcB0ZeTuDd9ZyFMnEUlDnUEe07N34B8X7Ykfy_GhvOo2tW-keQj-npnSPGrdRGlP8ro30t-kp_vCWskg-1sIP6xO7Tnf_/s320/2017.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: left;">
<br /></div>
Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-14615516233106213302017-11-17T17:09:00.000+01:002017-11-17T17:43:36.087+01:00Pota-Roja CervellóEncara sense poder entrenar amb gaire continuïtat però no vull deixar passar l'oportunitat de córrer al costat de casa, així que avui vaig cap a poble veí per participar en els 28 km.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwvO1-SEqoLglAS0DnZHTUr63ukM2CZO5sMv5GiV8ZEjoqBWnef21nVoyf0799B_qp3fTUZD-k_gU337Vd8cqCISLCfWBGy8i2LKxsmoIDq89wLeMlY9sI8e7AAuIDByBrtEndQdOl97zv/s1600/IMG_20171112_084204.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwvO1-SEqoLglAS0DnZHTUr63ukM2CZO5sMv5GiV8ZEjoqBWnef21nVoyf0799B_qp3fTUZD-k_gU337Vd8cqCISLCfWBGy8i2LKxsmoIDq89wLeMlY9sI8e7AAuIDByBrtEndQdOl97zv/s320/IMG_20171112_084204.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
Després que ho facin els ciclistes, sortim tots els corredors conjuntament (els de 8, 14 i 28 km). Aprofitant que els de la llarga no ens separem fins al km 5, intento seguir a la Laia Conesa, primera de la mitja. L'Oriol Closa m'acompanya en l'intent. Déu ni dó com corre aquest jovent!<br />
<br />
Un cop ens separem i només quedem els de la llarga, el nombre de corredors que m'acompanyen disminueix notablement. D'aquí fins al final poca cosa a comentar, em quedo amb l'estoneta compartida amb el Carlos Alonso, com patim els ultreros en aquestes distàncies tan curtes!<br />
<br />
Finalment, arribo a meta després de 2h49' en 9ª posició, havent fet 28 km i 1.350 m+. Un pèl més lent que l'any passat, però content de les sensacions sobretot després dels 140 km del dia abans sobre la bicicleta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy7BVjsiEurT4fIqCz4bj55SbCp2UOsBHvkD1782ASo-95WgGXj1sIonx9vmMdxfID2px2A-zh3D47t5cc1PZpJLQI2i8a16w6gKeOuJM6mCX_2zCutk8NuGQZxcfgnA2dSyrbX1QxcuvZ/s1600/IMG-20171113-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy7BVjsiEurT4fIqCz4bj55SbCp2UOsBHvkD1782ASo-95WgGXj1sIonx9vmMdxfID2px2A-zh3D47t5cc1PZpJLQI2i8a16w6gKeOuJM6mCX_2zCutk8NuGQZxcfgnA2dSyrbX1QxcuvZ/s320/IMG-20171113-WA0022.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Sobre la cursa, un circuit que ja coneixia, molt ràpid però amb un parell de trams de grimpada molt xulos. Tot i que molta gent es va perdre, jo el vaig trobar ben marcat, potser hauria fet falta algun voluntari més per la gent que va despistada. Llàstima de les incidències en les classificacions.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI9nUFsCj0XyRmIxH3G_Qpa9rGRN8oT59oGgSZHfBA2vhdKNCsklktTb_frrmMswtxWfcpuBLw7biaxsr_8Bb2-4bQJzTWGzyn0zgGCfvnKcZVpkE4HNcFX2DuQC_XecySljKCGxN5oDb0/s1600/23472001_539149503092174_4444179667238039781_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="817" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI9nUFsCj0XyRmIxH3G_Qpa9rGRN8oT59oGgSZHfBA2vhdKNCsklktTb_frrmMswtxWfcpuBLw7biaxsr_8Bb2-4bQJzTWGzyn0zgGCfvnKcZVpkE4HNcFX2DuQC_XecySljKCGxN5oDb0/s320/23472001_539149503092174_4444179667238039781_n.jpg" width="272" /></a></div>
<br />
<br />
Gràcies a Hoko-Esport (brutal el <a href="http://www.hoko-esport.com/hombre/complementos/nakama-cinturon-hidratacion-running-h3032.html" target="_blank">Nakama</a>), Sixpro, Térmens Clínica Podològica, Rendiment-race , PH-Quirogel , Bassol Optic, CEM Vallirana, MC3 Esports, Besttrail, Tradeinn i AwesomeSergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-18653723381124911882017-10-19T22:53:00.004+02:002017-10-19T23:08:22.258+02:00Aventura X-Perience Festival Expedition Race<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Inicialment,
havíem de córrer el Ferran, la Núria i un servidor. Semblava que la cosa es
torçava quan el Ferran era baixa per lesió i jo estava pendent d’altres
temes... finalment l’Andris substituïa el Ferran i jo podia córrer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI_lutfrpFgYpZ_cfmbjVe9O7BstumCS5G5K-qhXSh3olxVH_ESJIk08W4_jQlY6k51YFP5cZ81TjW7G5VKOqLZrM40bXU1UJyL5vLOgoqPidjRvKkHHrvNOG2vJY7-coQOKwtPrMT38ah/s1600/IMG_20171013_193603.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI_lutfrpFgYpZ_cfmbjVe9O7BstumCS5G5K-qhXSh3olxVH_ESJIk08W4_jQlY6k51YFP5cZ81TjW7G5VKOqLZrM40bXU1UJyL5vLOgoqPidjRvKkHHrvNOG2vJY7-coQOKwtPrMT38ah/s320/IMG_20171013_193603.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Abans de començar, amb el Kaiman.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Llarg cap de
setmana per endavant. A les 17:00 comencem l’etapa pròleg: orientació a peu amb
proves especials (<i>slackline</i>, rumbs,
bitlles catalanes i tir amb arc). L’Andris ja ens demostra que avui s’encarregarà
de tot, quin crack. El nostre paper en aquesta etapa ens farà sortir en 8ª
posició.</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQx41ZaCJ3zVnS0w9wyEmEBouGJTAk3WMRPRY43AywBMeo9I0VekpTMPjX0ZxC5iJ9Ymz9by5bIu_Uyz9_LTNsQw3KLi2wp-v1tLCX1FwDYa8jR9Tau6UQOqujzYrLp_2oBZaoHr9JEE4/s1600/22405824_1746756232033006_5765416151950043828_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="530" data-original-width="800" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQx41ZaCJ3zVnS0w9wyEmEBouGJTAk3WMRPRY43AywBMeo9I0VekpTMPjX0ZxC5iJ9Ymz9by5bIu_Uyz9_LTNsQw3KLi2wp-v1tLCX1FwDYa8jR9Tau6UQOqujzYrLp_2oBZaoHr9JEE4/s320/22405824_1746756232033006_5765416151950043828_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A punt per la sortida oficial.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Així que, a les
22:37 de divendres emprenem una llarga aventura. Comencem amb btt, i ni més ni
menys que 85 km on no vaig trigar en quedar-me sense frens (no em vaig quedar
sense pastilles, directament va saltar el passador i les vaig perdre).</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Acabem la btt amb
les primeres llums del dia, fem una orientació a peu curta i ja anem cap al riu
Ter per baixar-hi 20 km amb caiac. El poc cabal fa que sovint ens haguem de
baixar del caiac perquè no hi ha prou aigua. Tampoc és sempre així, ja que un
cop bolquem l’embarcació.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-Lb9vjJEMSRKa_GE9ek1-nYB-n-4Tgtz00QOsWRDmiSqeXCq6BIermThae82oq-webyXfMz7ebCtio3oVmbbMM2wGxTa8TjMZ-ZA-_XKnzrZBtZBOJ_7sDVYHdYX9abswM1daT0IcG3WT/s1600/IMG_20171014_113751.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-Lb9vjJEMSRKa_GE9ek1-nYB-n-4Tgtz00QOsWRDmiSqeXCq6BIermThae82oq-webyXfMz7ebCtio3oVmbbMM2wGxTa8TjMZ-ZA-_XKnzrZBtZBOJ_7sDVYHdYX9abswM1daT0IcG3WT/s320/IMG_20171014_113751.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nova disciplina de "kayatrekking".</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
Finalitzem el
caiac amb bastant fred, el sol encara no escalfa i anem xops. Ara hem de tornar
de nou a la transició corrent. Amb l’augment de les temperatures les sensacions
van millorant.</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Arribem de nou al
camp base, “casa” com diu l’Andris. Tornem a agafar les btt de nou, de moment
hem fet totes les balises però en aquesta secció ja n’haurem de deixar alguna.
La propera secció és un trekking amb espeleologia i barranc, sembla xula...
però l’hora màxima per iniciar-la era les 19:00 i arribem uns minuts tard,
llàstima!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUQrWNjW9_X9DMT8Of9CtsRICXE3PYKGVMvxhsyM10rtVZ4_gEXMARtmmFLzF6m1F1yhdw-OzoxxhEQEyBCZBb-lwaFW5_n3wAI94ULu85mQ_pieb6hU9O7UsCaO2W1fgXPI8oI20Y7FHF/s1600/IMG-20171014-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUQrWNjW9_X9DMT8Of9CtsRICXE3PYKGVMvxhsyM10rtVZ4_gEXMARtmmFLzF6m1F1yhdw-OzoxxhEQEyBCZBb-lwaFW5_n3wAI94ULu85mQ_pieb6hU9O7UsCaO2W1fgXPI8oI20Y7FHF/s320/IMG-20171014-WA0013.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Destrucció.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Al ser raid en
expedició, no podem començar la següent secció fins que no ho faci algun equip
capdavanter (només en portem 3 davant, més un que ja havia saltat més balises).
Toca esperar i queda clar com fer-ho: dormint!</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Dormim 1h i ja
toca arrencar de nou. Una secció de btt nocturna més plana del previst ens
porta cap a la nova “casa”, a Santa Cristina d’Aro. Deixem les bicis, posem les
vambes i carreguem arnesos per fer la secció de trekking més via ferrata. Fem
totes les balises de la secció, a la segona nit es fan feixugues. Comencem la
ferrata Agulles Rodones i... merda! La Núria es queda sense frontal, les
bateries les porta l’Andris però s’ha avançat una mica i no pot recular, així
que a la Núria i a mi ens toca progressar amb un sol frontal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Acabem la
ferrata, amb dos ràpels inclosos, i ja tornem cap a “casa”. Tornem a agafar la
btt, aquest cop de dia. El temps comença a apretar. Toquen 35 km però la
proximitat pel final i l’empenta de l’Andris ens donen energia per fer-los prou
bé.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Comptàvem arribar
justos pel final... però ens sobren 10 minuts i tornem a sortir en busca d’una
balisa a peu, sense ni tan sols canviar-nos les botes de btt.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">I finalment,
després de gairebé 37 hores, acabem el Raid en 4ª posició (hauríem quedat 3ers
si no fos perquè vam fer 1 km per una carretera prohibida i ens vam emportar
una penalització justificada).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Han estat uns 270
km amb gairebé 6.000 m+ plens d’aventures i diversió, molt cansament però molt
suportable gràcies als meus companys d’equip. Gràcies a la Núria per aguantar
tot el cap de setmana com una campiona i a l’Andris per portar el pes de l’equip.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrKK_JWH8jVGFt81fS9DvbG0l6f5r6KBlz95apZD4LyH70F_LnEzddGqKfhWgod73et12ogctobrgjTlhQTFwcz9Qq6vX8QyKHrScmSLhZ_gKHtPf6Xn8a6MRehZIZQuZ0B4EDixzb9Y0W/s1600/IMG_20171015_141304.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrKK_JWH8jVGFt81fS9DvbG0l6f5r6KBlz95apZD4LyH70F_LnEzddGqKfhWgod73et12ogctobrgjTlhQTFwcz9Qq6vX8QyKHrScmSLhZ_gKHtPf6Xn8a6MRehZIZQuZ0B4EDixzb9Y0W/s320/IMG_20171015_141304.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Companyia de luxe!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Gràcies a Hoko-Esport (<a href="http://www.hoko-esport.com/hombre/complementos/ude-manguitos-termicos-ciclismo-triatlon-running-deportivos-h3006.html" target="_blank">Ude</a>, <a href="http://www.hoko-esport.com/hombre/complementos/yon-cinta-ancha-running-ciclismo-h3024.html" target="_blank">Yon</a>...), Sixpro, Térmens Clínica Podològica, Rendiment-race , PH-Quirogel , Bassol Optic, CEM Vallirana, MC3 Esports, Besttrail, Tradeinn i Awesome. Gràcies també als amics que es van apropar a animar, així com els organitzadors i voluntaris per la feinada.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUo9lkFoKtvNVQc1MiVUowIQ5nI_G-nzFXZuI_dNlM5T16FIpMMlVQlpHntOyt905FMcJ5uzhJMFa2hFaSl7_lW8BztbRU3voqZ9Yh5o7NXgdnuxShbH1mWjhapjcKdP-uzHWncWCZb-SZ/s1600/22365607_1701307303221625_6440264752330696881_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="409" data-original-width="960" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUo9lkFoKtvNVQc1MiVUowIQ5nI_G-nzFXZuI_dNlM5T16FIpMMlVQlpHntOyt905FMcJ5uzhJMFa2hFaSl7_lW8BztbRU3voqZ9Yh5o7NXgdnuxShbH1mWjhapjcKdP-uzHWncWCZb-SZ/s400/22365607_1701307303221625_6440264752330696881_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFOytn2P8fn8I1mU7oa2EeXZZnGdbHLSGncDeK2ncemEE34khywXeAYsdkaD_qD_vh_9Paha05J_ax_AYRxcI9fpEj3A6a7AECXsZwj-VFUzCdRzHPMPh2xNHQKv3CR7afSXNnOHpwscNB/s1600/22539664_1746512878724008_5335120705416882782_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="658" data-original-width="799" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFOytn2P8fn8I1mU7oa2EeXZZnGdbHLSGncDeK2ncemEE34khywXeAYsdkaD_qD_vh_9Paha05J_ax_AYRxcI9fpEj3A6a7AECXsZwj-VFUzCdRzHPMPh2xNHQKv3CR7afSXNnOHpwscNB/s400/22539664_1746512878724008_5335120705416882782_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5649539976586793301.post-49640649830539579622017-10-17T19:07:00.003+02:002022-03-08T14:59:28.098+01:00Nit del MussolL'any passat me la vaig perdre per estar a l'<a href="http://sergircusco.blogspot.com.es/2016/10/ultra-trail-el-rincon-de-ademuz.html" target="_blank">Ultra Trail del Rincón</a>, d'aquest any no passa. La Nit del Mussol recorre els corriols més tècnics i exigents de Vallirana, així que després d'haver-los conegut en diversos entrenos (sí, és el meu poble i alguns no els coneixia) ja és hora d'unir-los en cursa.<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody></tbody></table><br /><div>Ha plogut durant el dia, així que el terreny estarà divertit. Es dóna la sortida i era previsible... ritme altíssim d'inici. Bé, d'inici a final. Em situo inicialment sobre l'11ª posició. Després d'apretar, gaudir dels corriols del poble entre la foscor, tornar a apretar... finalment vaig acabar en 8ª posició després de 2h20'.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPeqNlsjROThzNtP2YCTkLMmlj_GS4mQ60T-3Ww8IMAEeSAHczz_ACkh9aUDw9H8iqsFjZpJPlF8X59yD5PFjBVBH0P9jAPjR33amJ22mmGKvoaWSsNd7e0tJosB4InZ0yjRrQDY2m_gQK/s1600/22308809_10213246781179499_6319782792084964335_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPeqNlsjROThzNtP2YCTkLMmlj_GS4mQ60T-3Ww8IMAEeSAHczz_ACkh9aUDw9H8iqsFjZpJPlF8X59yD5PFjBVBH0P9jAPjR33amJ22mmGKvoaWSsNd7e0tJosB4InZ0yjRrQDY2m_gQK/s400/22308809_10213246781179499_6319782792084964335_n.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Lluís Galí sempre fent les millor fotografies.</td></tr>
</tbody></table>
<br />21 km, 1.100 m+, un circuit divertit i exigent, molt ambient i gran tasca de l'organització i voluntaris... en definitiva, una cursa per marcar en vermell a l'agenda!<br />
<br />Gràcies a Hoko-Esport (brutals les <a href="http://www.hoko-esport.com/hombre/mallas/sensei-compresion-ultrafondo-running-ultrafondo-rinonera-trail-running-h2008.html" target="_blank">Sensei</a> i el nou cinturó <a href="http://www.hoko-esport.com/hombre/complementos/nakama-cinturon-hidratacion-running-h3032.html" target="_blank">Nakama</a>), Sixpro, Térmens Clínica Podològica, Rendiment-race , PH-Quirogel , Bassol Optic, CEM Vallirana, MC3 Esports, Besttrail, Tradeinn i Awesome.<br /><br />Vídeo de la cursa <a href="https://www.facebook.com/AjuntamentVallirana/videos/10155324536833937/?fref=mentions" target="_blank">aquí</a>.</div>Sergihttp://www.blogger.com/profile/08825589485539187577noreply@blogger.com0